Встаёте Вы лучше, т.к. биоритм начали соблюдать) За 7 часов выспаться нельзя. Цикл сна - 1.5 часа. Не уложились - хоть святой водой глаза залейте, будете чувствовать себя разбитым. Вы бы и без всяких светодиодов за эки тыщщи высыпались бы и за 6, и за 7.5 часов. Девять часов, Ваш новый сонный период, как раз в эту концепцию укладывается. Девять ровнёхонько делится на полтора.