Последние несколько лет все мои дела идут через испытания и я начал замечать, что это постоянно повторяется и нет момента, где я наконец-то перестаю мучиться и начинаю жить. В этой статье о моем личном размышлении почему так и что с этим делать.
Дисклеймер: Данный материал не несёт цели оскорбить кого-либо и не является инструкцией к действию, всё ниже приведенное является полетом мысли автора и описанием своего личного опыта.
В одном из подходов психотерапии есть понятие сценарий. Сценарий в трансактном анализе - это план жизни, которому человек следует, хотя и не осознает его. Всего описано три сценария на всю жизнь - это 1)без любви, 2)без ума, 3) без радости [Клод Штайнер - Сценарии жизни людей]. Кто-то не умеет принимать похвалу, кто-то заполняет свою жизнь работой, чтобы не думать о реально важном, кто то не чувствует радости и пытается догнать её разными зависимостями. Тут все индивидуально, нам важна сама концепция сценария на всю жизнь из транзактоного анализа. Недавно я временно переехал из города в станицу к Родителям и это дало мне новый взгляд на этот вопрос. Есть такое понятие как коллективное бессознательное [К. Юнг]. Это набор образов, который есть абсолютно у всех людей (Тень, Анима, Анимус, Персона, Самость).
И я задумался “А что если кроме коллективных образов, есть коллективные сценарии?”. И этот вот коллективный сценарий формируется фоном у большого количества людей одной культуры. По типу как есть американская мечта или наша отечественная тема Россия для грустных. То есть у нас обществом формируется такой сценарий, когда ты по сути должен страдать, а не наслаждаться жизнью. Я не раз замечал, что наших граждан выводят из себя улыбчивые иностранцы, которые лицемерно любезничают просто потому что так принято. У нас же вот эта необъяснимая русская печаль, русская душа. И это большой пласт культуры, возьмите Достоевского, вспомните фильмы Балабанова, вслушайтесь в поговорки.
По сути это выглядит как путешествия Данте по кругам ада. Такой путь героя (по Д. Кэмпбеллу) проходится с целью выйти на новый уровень, так сказать переродится в более развитом обличии, пройти трансфорамцию. Помните заезженную цитату Шекспира “Ад пуст, все демоны здесь”. Так вот это очень похоже на коллективный отечественный сценарий. Мы как будто бы проживаем ад на земле. Но зачем?
Обычно наказываем мы себя, когда хотим избавиться от чувства вины. То есть мы как будто чувствуем коллективно чувство вины за грехи, которых не совершали. По сути наш народ мало чем отличается от других, по сути те же человеки со своим набором тараканов, но я как раз таки про то, что мы так чувствуем. То есть в реальности этой вины нет, за грехи платить не надо, но нам почему-то хочется. Вернее всё вокруг этим сценарием так пропиталось, что тебе нужно подстраиваться под контекст, чтобы сильно не выделятся и не получить по шапке за то что сильно высунулся. По сути играем роль мучеников и выигрыш у нас такой - выдержать как можно больше испытаний за свои принципы, веру и несмотря на это не предать их, по сути стать святым. Связь с православием тут тоже думаю есть, данная религия досточно мрачная(не в плохом смысле), если к примеру сравнивать с теми же баптистами, которые и поют и танцуют во время службы.
Это абсолютно не значит, что мы всегда ходим грустные с кислыми лицами, мы можем к примеру быть очень счастливы и смеяться во весь голос. А помните это ощущение, которое возникает в этот момент? “Не может быть все так хорошо” или “Никому не рассказывай только, вдруг сглазят”. Сценарий работает так, что его сложно заметить, он очень аккуратно интегрирован в наше бессознательное. Когда я себя и свой близкий круг словил на этом, то понял как сильно он влияет на достижение целей, которые я перед собой поставил. У меня просматривается этот паттерн, что нужно будет вот тут подужаться, здесь себе отказать, тут помучаться. Единого лекарства от сценария нет, всё индивидуально. Хотя есть универсальный способ, который помогает облегчить сценарий. Это Разрешение. Важно разрешить себе жить по другому, разрешить себе больше радоваться, покупать то что действительно нравится, выбирать людей рядом, с которыми в кайф, говорить нет, когда тебя ведут обратно в уютный сценарий страдания.
Разрешение - это не просто сказать Я себе разрешаю так жить, это про то чтобы встать в позицию авторитетного внутреннего Взрослого и через честный внутренний диалог разрешить своему внутреннему Ребенку не страдать. Эти эго-состояния важно прочувствовать, а по итогу упражнения ощутить освобождение, катарсис.
Россия находится в крупнейшей в мире зоне геоклиматической необеспеченности. Всего 130 безморозных дней не позволяют производить продукты питания в товарных объёмах, невозможность образования абсолютного капитала (кроме юга краснодарского края), а это нищета.
Низкие температуры и низкая влагообеспеченность не позволяют формироваться фруктозе( поэтому все фрукты у нас имеют вкус "вырви глаз)
На 9 мес в году все вымирает. Одни мы шевелимся преодолевая мороз и снежные заносы.
Бушуюшая в на территориях восточнее Карпат цинга (то что наш минздрав или, что там от него осталось, называет не таким страшным словом" "Авитаминоз") выражается в тугоумии( несоответствие производственных сил производственным отношениям), агрессивности (высокий уровень бытового насилия, убийств), пониженном инстинкте самосохранения (идиоты на дорогах), поголовной тяге к спиртому, склонностью к развитию депрессии и более тяжелых форм психических заболеваний (вы здесь), легкая внушаемость (здрасьте кашпировский, пропаганда, отдельный привет инфоциганам). И это короткий списочек.
Плюсуйте нищету из начала списка и вы увидите портрет жизни на территориях называемых этим странным словом Россия. Последние полтора десятка лет портрет был преукрашен ростом нефтячка, но все это на излете.
Активные старания правительства и нас самих быстро вернут в наш родной 19век век. Личное мнение.
Климат России очень приближен к климату Канады, однако люди в Канаде гораздо более счастливы.
Думаю что все-таки важную роль играет участие государства в жизни населения, пропаганда здорового образа жизни, мотивирование следить за своим здоровьем и финансирование всего этого добра. А еще хорошо бы не вести разного рода спецоперации, а на эти деньги помогать своим гражданам, тоже на состоянии психики может сказываться)
Захотелось пойти повеситься после прочтения)
Комментарий недоступен
Только что вы прочитали комментарий характерного homo rossiyanis sovremennis, описанного в данной статье: токсичного и унылого, через стигматизацию России оправдывающего свои собственные проблемы. Доктор, это лечится или пациент уже всё?
Норвеги, шведы, финны и канадцы родились ведь под пальмами, верно?
Про цингу над Карпатами было смешно)
Фины перевернулись в гробу
Думаю, тут иное. Здесь у нас в почете жить неосознанно, всегда верить в постоянные внешние обстоятельства, нас так учили - будь как все, т.е. ничем и никем. Начальству, власти виднее. Ну а учитывая, что наверх пролезают у нас агрессивные, мягко скажем, не слишком умные, жадные и ненавидящие окружающий мир - получаем сформированную среду, в которой покорно и ползаем по своим мелким делам. Добавьте суды, на полную катушку сажающие за мелочевку простых людей и мягко журящие за кражу миллионов чиновников. Так всегда было и есть и сейчас. Хочешь выжить - будь как все, ходи на унылую работу, голосуй как прикажут, думай как все. Вот и уныние от дикой нереализованности и отсутствия любви всех видов.
Ах вот оно че, Михалыч - карпатская цинга во всем виновата )))
Комментарий недоступен
.
Всем "климатологам" я задаю один и тот же вопрос и ответа не получил до сих пор. Одна из самых успешных в плане уровня жизни стран Финляндия граничит с тремя регионами России - Ленинградской областью, Карелией и Мурманской областью.Вот почему с одной стороны границы можно, с другой нельзя ?
Да, и 1 сентября сегодня. Тяжело в учении - легко в бою (Суворов). Меня так в школе учили. Говорили, нужно 10 лет в школе хорошенько пострадать, чтоб потом зарплата больше была. С детства приучали )) Сейчас прогрессивные педагоги говорят, что нужно менять подход, делать учёбу интересной и увлекательной, чтоб ребёнок учился с удовольствием.
Вас жестко на..ли.
Почитайте Суворова и что именно он имел в виду говоря про учение и бой.
Если бы вас 10 лет тренировали как зарабатывать деньги, быть счастливым и всему остальному, то тогда бы пословица пригодилась.
Тяжело в лечении - легко в гробу!
Уже делают...вон сказки теперь добавили...
Комментарий недоступен
Я не раскрывал подробно этот сценарий (Без ума), там вообще не только про работу. Если она наполняет жизнь и Вам в кайф, то говорить, что Вы живете не так - полная дурость. Идея в том, что люди, которые работают до изнеможения, листают тик-ток либо выполняют любое другое действие, которое отвлекает их от важных мыслей. Как пример мейнстримная история про мысли, которые посещают перед сном. Иными словами обычная копинг стратегия - уход.
Комментарий недоступен
Советская власть пропитала мозги, что все общество и все должны государству — поэтому такой грустный пиздец в голове у людей
На самом деле я бы не стал все вешать на советскую власть, так как были там и добрые моменты. Вспомнить те же советские фильмы или песни, я все же склоняюсь, что это более глубокий процесс и запустился раньше, начиная с народного фольклора
Статья получилась с грустными нотками, такая осенняя) От первой картинки в голове сразу флешбэки - в ноябре утром в Питере тащишься на работу, холодный, голодный, сонный, небо серое, асфальт серый, люди в черном, жизнь кажется тяжела как никогда)
Это вы ещё в Сибири, в -40, в 5 утра на остановке не стояли, чтобы автобус со сменой на угольный разрез дождаться
Если постоянно носить кислую рожу, то и вокруг все рожи будут кислыми. Как в том анекдоте:
Едет утром мужик на работу в переполненном автобусе и думает. Ну почему жизнь такая? Жена сволочная попалась, дети дебилы, начальник идиот, все вокруг злые ходят. А рядом стоит ангел и записывает, проговаривая: "жена сволочь, дети дебилы... И зачем он каждый день себе одно и то же заказывает?"
Это, батенька, не Россия для грустных. Мда.
Моё мнение, экспериментировал на себе, на самом деле всё очень просто и, как всегда, на поверхности.
Все эти размышления о жизни, грустные сценарии, осознания бессмысленности, все от неестественного образа жизни и нарушенного гормонального фона. Всё это я проходил на себе.
А теперь на пальцах как из этих состояний выйти, 3 столпа хорошего самочувствия:
1. РЕГУЛЯРНЫЕ занятия спортом
2. Сбалансированное питание
3. Хороший режим сна
Дальше сдать анализы и закрывать недостатки в витаминах и тп. Это прям ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Я иногда в шоке когда узнаю что есть люди живущие в России и не пьющие НИЧЕГО, даже осенью и весной.
И только потом на этом фундаменте необходимы всё бОльшие жизненные вызовы и преодоления, когнитивными усилиями не давать себе падать в яму страданий.
Всё это прописные истинны, все об этом знают, но никто этого не делает)
Занятия спортом прекрасны, но лишь в возрасте, в котором вы чувствуете избыток энергии. Перешагнув за 40,в вас уже не тянет на турник. Организм требует экономить ресурсы.
Витамины важны, но лишь в органических продуктах, к которым должен быть круглогодичный доступ по вменяемым ценам для всего населения, а не только для избранных. Остальное маркетинг. Личное мнение.
"есть люди живущие в России и не пьющие НИЧЕГО, даже осенью и весной."
Да я такой!
Согласен, следить за своим здоровьем фундаментальное начало счастливой жизни, при таком образе жизни нейромедиаторы работают более правильно, однако если люди это делают значит уже осознают важность, а бы все таки задумался, что мешает выполнять эти прописные истины)
Артём , подтверждаю, вам можно все, к чему вы сами готовы
Оу готовность это вообще интересный фактор, я весной этого года проводил исследование психологической готовности молодежи к бизнесу и интересные данные получил, обязательно соберу по этой теме статью
Да, коротковатая статья, но, видимо, в запасе еще много других.
Тема интересная. Перекликается с концепцией превозмогания. Типа эмигранты переезжают туда, где превозмогать не надо. И в падают в депрессию от того, что непонятно ЧТО делать дальше.
Да, это был пост из моей инсты, обычно материалы больше и более структурированы. Интересная концепция, изучу на досуге, если не сложно киньте ссылки на материал
Романы, стихи, поэмы, фильмы, сериалы большинство из них написаны страдальцами. В большинстве сценариев герой проходит через страдания, лишения. И большинству это нравится. Иначе как объяснить бум спроса на такой материал. Многие учёные, которые делали открытия в прошлом прошли жизнь через страдания. И всё-таки, я так думаю, что всё должно быть в меру. И страдания и радость. Не только у нас в стране избыточна грусть, печаль, тоска, страдания. Но и в других странах тоже. Статистики по этому поводу я не видел, но было бы интересно. Возможно, я не прав. И буду рад почитать аргументы.
Я бы сказал, что не страдания ключевой триггер, а переживания. Они бывают разные (радость, тоска, печаль). То, что на такое есть спрос еще древние Греки дали понять, когда ввели понятие катарсис, то есть как раз проживание и высвобождение этих переживаний, которые человек с развитием социума не всегда мог выражать. Поэтому не хотелось бы всё творчество приписывать к страданию))
https://top-rf.ru/places/548-rejting-stran-po-urovnyu-schastya.html#:~:text=%E2%9C%93%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F%3A%205%2C661%20%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D0%B0.,%2D%D0%B5%20(5%2C810%20%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D0%B0).
Мы учимся у общества и если у большинства прослеживается подобный сценарий то, хочешь не хочешь, а нотки будут и у твоего.
Тоже начал читать эту книгу, можете ли посоветовать книг из той же области?
Могу посоветовать крутую книгу по социальной психологии.
Если вкратце, то в ней рассказывается о влиянии системы и ситуации на поступки личности. Автор пытается понять причины жестокого поведения людей в условиях тюрьмы, войны и т.п. Подробно описывается Стэнфордский тюремный эксперимент, тюрьма Абу-Грейб, упоминаются случаи массовых убийств в Африке и во время войн.
Называется "Эффект Люцифера", Филипа Зимбардо.
Но аккуратно: есть довольно жесткие моменты, впечатлительным лучше не читать.
По транзактному анализу не так много интересных книг. Классикой будут книги Берна - Люди, которые играют в игры и Игры, в которые играют люди. Клод Штайнер ученик Берна и последователь, который наиболее точно продолжил идеи и принципы заложенные Берном
Россия для грустных - это миф и мем, имеющий мало общего с реальностью. Скорее всего он пошел с западной культуры улыбки.. улыбки которая ничего не значит, но обязательно присутствует в общении. Тут кому как, в некоторых сферах наверное правильно, но в личном общении я бы предпочел искреннюю прямоту.
"Однажды, лет в 12, я понял смысл жизни. С тех пор хожу грустным" Д. Сапольски
Ошибочное мнение, что в западной культуре улыбка ничего не значит и штука сплошь фальшивая. Просто культуры разные.
Комментарий удален модератором
Как в одной песне: "Самобичевание - идея нашей нации".
~80% грусти — погода и темнота. Особенно после того как на весь год загнали в зимнее время Россию
Артём, спасиб.
Если совсем не думать, какая народная сказка приходит вам на ум первой?
Мне очень запомнилась сказка, которую мне читала бабушка. Это сказка о царе Салтане, она хоть и Пушкиным написана, но собрана с народных, все никак не дойду до неё, чтобы перечитать и сделать сценарный анализ
Люди, которые придерживаются таких взглядов, в России есть, но они только небольшая выборка, а вовсе не большинство и уж тем более не все. Масштабировать частную точку зрения выборки до уровня общества некорректно.
Согласен, что не корректно. Наверное стоило описывать свой опыт как case study, а не как классическое исследование, хотя я на самом деле наткнулся на эту идею в своем окружении и данная выборка из людей моего возраста, возраста моих родителей и дедушек, бабушек подтверждала мою гипотезу и вполне могла бы отражать генеральную совокупность в виде большинства населения России, но чтобы сказать наверняка нужно конечно проводить большое социологическое исследование и хорошенько исследовать гипотезу о наличии или отсутствии этих коллективных сценариев, это вообще как идея и заявлять такое в научном мире через чур смело
Хоть бы текст нормально оформили. Полотно
Не ожидал, что материал так широко разойдется, просто переносил один из своих постов в инсте. Структура действительно хромает, учту это в будущих материалах
Вся проблема в менталитете, русский человек с какого-то перепугу должен вечно страдать. По факту, никому он не должен.
Мы живем в очень сложных климатических условиях, солнечные пиздодуи вымерли примерно 1500 лет назад.
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
если в вашем комментарии поменят слово "Психолог" на "президент", то можно получить статью за дискредитацию
Как мне понравилось!)👍