Как часто в погоне за продуктивностью ты обнаруживаешь себя за пролистыванием социальных сетей или интернет-магазинов. Обещание самому себе: «вот щас начнем» превращается в закономерное «ай, перенесу на завтра». Где искать продуктивность, как перестать сливать свой потенциал и почему дофаминовая ловушка – бич нашего времени?
Стресс стал не столько неотъемлемой, сколько постоянно фоновой частью жизни. Мелкие стрессы, раздражающие факторы, проблемы на работе и в семье, плюс необходимость двигаться только для того, чтобы оставаться на месте. В такой ситуации волей-неволей натыкаешься на таблетки от стресса, и довольно часто это таблетки габапентин. Почему это опасное…
Что такое тестостероновый памп? Это когда возникли и соблюдаются идеальные условия для выработки тестостерона организмом в нормальных, полноценных количествах. Что важно как для сторонников прогресса в зале, так и для тех, кто ищет продуктивность в работе.
Научно про потенцию, пенисы и мозг. Как работают мужские возбудители, чем интересен тадалафил и почему он называется сиалис. Что общего у пениса и мозга, и почему рецептурный препарат снискал популярность у биохакеров? Приготовьтесь, ибо это будет весьма странный материал.
Гидрафинил – один из мистических ноотропов, которые одновременно и обещают мощный эффект и находятся в «серой зоне». Его история интересна, и связана как с отзывом лицензий, так и с переименованием компаний, что его производили. Насколько рискованное его использовать?
Когда речь заходит про фарму и добавки для организма, то изначально ожидаешь, что они будут что-то добавлять в организм. Однако, иногда достаточно отрегулировать течение внутренних процессов, чтобы получить прирост продуктивности. Над этим состоянием и работает мио инозитол.
На одной из лекций профессор Стэнфордского Университета, нейроэндокринолог Роберт Сапольски задает студентам вопрос. Что общего у месячных, анаболических стероидов, уровня сахара в крови и рака мозга? И чтобы понять, влияет ли тестостерон на что либо в организме, сперва стоит разобрать именно эти вопросы.
Термин молодой, поэтому неудивительно, что его натягивают буквально на всё. От идей о быстром заработке, до успеха у женщин и идей о сверхчеловеке. На самом деле, биохакинг родился на стыке доказательной медицине, адекватного бодибилдинга, желания преуспевать в любимом деле и стремлении к психическому благополучию. Как связать эти элементы, и…
Нет никакого смысла бесконечно пушить тестостерон, когда на руках нет ни предварительного анализа по гормонам, ни идей о том, как организовать ПКТ. Наш организм, к сожалению или счастью, наполнен системами противовесов. И бездумное повышение тестостерона обернется скорее просадками в работе организма, чем ростом продуктивности.
Это в компьютерной игре ты можешь выбрать персонажа класса ученый или варвар, и качать его по строго выверенной ветке скиллов. Отчасти, это справедливо и для нашего мира. Но, как оказывается, физические нагрузки и память находятся в куда более тесной связке, чем считалось ранее.
Каждый взрослый знает, что бодрость придает чашечка кофе. Вот только через час-полтора чувствуешь откат, а после обеда неумолимо клонит в сон. Есть ли инструменты, которые помогают быть продуктивным, активным и эффективным весь день? И, если есть, как их правильно использовать?