Мужское выгорание напрямую связано с женщинами
Дмитрий пришел ко мне с запросом «выгорание» и хотел обсудить, как ему избавиться от этого состояния, снова стать продуктивным, дисциплинированным и полным сил.
Он искренне переживал, что сейчас у него нет никаких сил заниматься развитием бизнеса, а надо, потому что есть обязательства перед партнерами. На вопрос, чем он занимается вместо этого, предприниматель хмыкнул и немного стыдясь сказал, что особо ничем. Ютуб, игры, чтение новостей.
Классическая картина – «лежу на диване, не хватает мотивации и сил заставить себя что-то делать», ну и жена недовольна, а дети без присмотра. Как мужской психолог и специалист по дисциплине, я решаю вопросы, связанные с самоорганизацией, поэтому Дмитрий пришел ко мне, чтобы разобраться.
Как давно вы изменяете жене?
Но я был убежден, что дело вовсе не в дисциплине или отсутствии желаний. Уже когда мой клиент оставил запрос на консультацию и написал в анкете «Все достало, нет никаких сил», я знал, в чем дело.
Выслушав историю предпринимателя и задав серию уточняющих вопросов, я окончательно убедился в своей догадке и спросил: «Какие у вас отношения с женой?». Дмитрий посмотрел в сторону, вздохнул и сказал «все очень сложно».
Затем он начал рассказывать: «Понимаете, она очень хороший человек, прекрасная мать, надежный партнер, который меня поддержит, но она не привлекает меня как женщина». Когда я уточнил, имеет ли он ввиду сексуальную сферу, Дмитрий еле заметно кивнул. «То есть, вы с ней не спите?» - уточнил я. Еще один кивок.
«Вы изменяете жене?» — был мой последний вопрос. Я очень надеялся, что ответ будет честный. Дмитрий быстро ответил: «Конечно». У него была любовница, с которой был хороший периодический секс, а также он посещал салоны эротического массажа, и его это полностью устраивало.
Дмитрий был искренне убежден, что он находится в патовой ситуации: развестись он не может, потому что его жена «хороший человек», а еще он разрушит отношения с детьми, которым он всеми силами желает счастья (тут он, конечно, ошибается). Также он не готов отказаться от любовницы, потому что с ней хорошо, в то время как секс с женой давно стал пресным, а эмоциональная близость сошла на нет.
Что такое выгорание?
Самое время разобраться, что вообще представляет из себя «выгорание». Даже на бытовом уровне понятно, что выгорание — это состояние отсутствия сил, когда энергии организма так мало, что её еле-еле хватает на поддержание необходимых функций, вроде выполнения минимума по работе, и не более.
Есть более важный вопрос, на который нам и нужен ответ: «куда уходит эта энергия?».
Если взять здорового человека, у которого нет критических гормональных сбоев, то с утра организм должен производить достаточно энергии, чтобы её хватало на все дела, а также на мечтания, желания и попытки улучшить свою жизнь. Так куда же она девается?
В психоанализе есть ответ на этот вопрос: энергия постоянно идет на конфликт между нашими желаниями («эго») и нашей рациональными установками, моралью и нормами («суперэго»), или проще говоря между «хочу» и «надо».
Если мы больше инвестируем энергию, которую производит организм, в то, что мы хотим, мы чувствуем себя удовлетворенными и наполненными. Если мы больше инвестируем энергию в то, что надо, то «возврат» инвестиций маленький или отсутствует, мы лишь устаем и говорим себе «это было необходимо».
Например, человек хочет быть артистом, но вынужден работать инженером, потому что у него инженерное образование. Другой мечтает уволиться с нелюбимой работы и начать свое дело, но боится неудачи. Либо наш Дмитрий, который хочет развестись и быть с любовницей, но вынужден жить с женой ради семьи.
В итоге, сил становится меньше, а не больше. Параллельно неэффективному вложению сил мы постоянно размышляем об этой ситуации и также тратим энергию на метания, что же в конце концов сделать – А или Б. И чем дольше существует конфликт, тем больше сил на него уходит, тем дальше он уходит в область бессознательного, потому что «болит» и «зудит», а думать о проблемах не хочется.
Просто посмотрите на вашу женщину
Мой опыт работы с мужчинами позволил мне сформировать простой закон: отношения мужчины с его женщиной (женщинами) всегда является отражением его внутреннего состояния.
Выгорание, депрессия и другие серьезные эмоциональные переживания мужчины связаны с его женой, любовницами или матерью, с которыми у него открытые серьезные конфликты или тлеющие и убранные под ковер проблемы. Эти проблемы и конфликты объединяет одно — мужчина отказывается их разрешать и предпочитает закрывать глаза на происходящее.
Отношения с женщиной – это в буквальном смысле «ролевое отыгрывание» эмоционального и рационального. Как правило, женщина является источником «желаний», изменений в семье, а от мужчины хотят решений, согласен ли он, готов ли он этим заняться. И в зависимости от того, какие решения мужчина принимает, таков будет исход.
· Женщина хочет теплоты и секса, разобраться с их проблемами, но мужчина отказывается идти на контакт, сбегает в работу или компьютерные игры. Их отношения охлаждаются, мужчина или женщина находят себе партнеров на стороне.
Женщина хочет теплоты и секса, разобраться с их проблемами, но мужчина отказывается идти на контакт, сбегает в работу или компьютерные игры. Их отношения охлаждаются, мужчина или женщина находят себе партнеров на стороне.
Жена хочет правил и порядка в доме, чтобы обувь, посуда, вещи были на своих местах, чтобы дети были послушными, но мужчина отказывается устанавливать правила и следить за ними, сам игнорирует просьбы жены, поэтому эти занимается она. Её восхищение и уважение к мужу падает, ведь будучи взрослым мужчиной он не может быть «главой семьи», и ей приходится выполнять эту функцию.
- Женщина просит мужчину заняться ремонтом или путешествовать, но мужчина говорит, что ему и так хорошо или у него нет денег, но работу не меняет. Тлеющий многолетний конфликт, жена перестает уважать мужчину, он чувствует униженность и ненависть к себе и супруге.
- Аналогичная ситуация и с матерью: если мать давит на мужчину, хочет от него послушания, выполнения её требований, вмешивается в его жизнь с супругой и воспитание детей, а взрослый сын не может жестко сформулировать свою позицию, отстоять свои интересы, то конфликт становится тлеющим, растет раздражение и обиды.
Теперь вернемся к работе и другим конфликтам. Как это связано с женщинами?
Мужчина, который не может решить конфликты внутри семьи, избегает их, переносит эти же конфликты в свою обычную жизнь.
Если он избегает давления от женщины и не умеет отстоять себя, он также будет избегать давления от руководства, будет молча саботировать работу, вместо того, чтобы пойти в открытый конфликт и отстоять свою позицию. Если мужчина не может принять твердое решение, готов ли он менять работу, он будет терпеть и сидеть на одном месте годами, презирая себя, коллег и начальство.
Все эти конфликты объединяет одно – мужчина терпит унижение и страдания, потому что не готов решать затянувшиеся конфликты, избегая их. Это и приводит к изматыванию и выгоранию, ведь откуда взяться силам, если конфликты не разрешены?
Итоговые советы по работе с выгоранием
1. Мужчине нужно составить список «эмоциональных долгов»
То есть проблем, которые давно требуют внимания, которые он обещал решить себе или своей супруге. Разобраться с ремонтом, путешествиями, правилами в доме. Супруга может ему в этом помочь и поделиться тем, какие из проблем, на её взгляд, самые неприятные и болезненные. Начинать нужно именно с них.
2. Сделать выбор среди всех женщин и перестать метаться
Мужчине нужно выбрать: либо жена, либо любвница, либо никто из них.
Разводиться, если нужно, ведь детям никогда не будет лучше в холодной семье, где мужчина и женщина не любят друг друга и не спят вместе.
Либо наоборот уйти от любовницы и твердо решить наладить отношения в семье. Жена и любовница со своей стороны должны также помочь мужчине быть более твердым, выразив свою позицию: «Или я, или она, и решать нужно немедленно».
3. Разобраться с отношениями с матерью/ тещей
Если родственники вмешивается в его жизнь, нарушая границы, необходимо установить четкие правила, за которыми он будет ревностно следить и не прощать нарушения. Например, если мама или теща пытаются иначе воспитывать внуков, сказать, что если это продолжится, то ей не дадут видеться с ними. Жестко, но справедливо. Здесь также супруга сможет помочь и поделиться тем, что задевает и беспокоит её.
Как бы цинично это не звучало, отношения с женщинами – это сложный, но самый эффективный тренажер по устранению затянувшихся конфликтов и «пожирателей» энергии.
Если мужчина научится разрешать споры и проблемы со своей супругой, мамой или тещей, если в его отношениях будет мир и покой, он сможет легко разрешить все остальные проблемы и выгорание как рукой снимет.
Комментарий недоступен
Круто! Благодарю! Полезно!
Уважаемый психолог. Объясните, пожалуйста, почему бабы после 5-7 лет брака и рождения ребенка превращаются в стервозин и начинают изменять?
Надо больше детей, чтобы у них не оставалось времени ни на что.