Выгорание

Представь себе на минуту, как выглядел бы мир, если бы бизнес-консультанты и психотерапевты решили поменяться ролями. В кабинете психотерапевта сидит запыхавшийся предприниматель с чашкой кофе, а рядом стоит доска для мозгового штурма с диаграммой роста его тревоги за последние полгода. А в это время где-то в офисе крупной компании бизнес-консульта…

Ты когда-нибудь задумывался, что наши мысли и эмоции работают по принципу кода? Иногда мы действуем быстро и эффективно, а иногда что-то внутри нас словно тормозит, возникают сбои — знакомо? Это не лень и не отсутствие мотивации. Внутри нас есть ментальные «баги» — старые убеждения, негативные эмоции или травматические переживания, которые мешают н…

Усталость во всем теле, нежелание работать и даже отдыхать (и такое бывает). Все эти признаки говорят о наличии у вас эмоционального выгорания. Оно может протекать у каждого человека по-разному, поэтому не стоит подгонять себя под клише, которые можно встретить в сети.

Часто слышу идею о том, что выгорание происходит из-за переработок. Стоит всего-то взять перерыв или съездить в отпуск, как проблема решится сама собой. На самом деле это не так.

Как понять, когда вы просто устали, а когда уже наступило эмоциональное выгорание? Существует тонкая грань между двумя состояниями, которую очень трудно заметить. Но если перешагнуть через нее, то вам уже придется восстанавливать свое эмоциональное здоровье или обращаться за помощью к психологу.

Ловите 3 волшебных пенделя - лайфхака, практически моментально возвращающих вам энергию изнутри. 1. Стряхивание. (Тряска, несинхронная настройка) Встаньте и начните по очереди аккуратно постукивать пятками об пол, сгибая ноги в коленях - у вас появится вибрация от ног к бёдрам. Подключите руки и грудную клетку, продолжайте аккуратно и энергично…

Там, где есть оценка - всегда есть доказательство того, что мы хороши. Это не хорошо и не плохо, просто факт. Оценивать - применять какие-то критерии, ставить условия и оценка всегда относительна. Самооценка - интересная идея о том, что мы становимся более уверенными в себе. Самооценка - хороший инструмент для ума. Она логична. Я хорош, потом…

Чувствуете, что работа высасывает все силы? Постоянная усталость, раздражительность и отсутствие мотивации стали вашими постоянными спутниками? В этой статье вы узнаете, как распознать первые признаки выгорания и что делать, чтобы не допустить кризиса. Узнайте, как всего за 10 минут в день можно изменить свою жизнь к лучшему и навсегда забыть о выг…

Ступор, злость, агрессия, истерика - состояния, которых мы чаще всего пугаемся и осуждаем себя. Сами по себе эти состояния ни плохие ни хорошие, и случаются они под воздействием очень глубоко спрятанных мощных энергий, в моменте выключающих контроль ума. Триггеров, запускающих это состояние, может быть много и у каждого может сработать свой сп…

Что делать, когда сотрудник выгорает? И как исправить ситуацию?Разбираемся в причине выгорания.

Мотивация упала ниже плинтуса и куда-то исчез интерес? Иногда это признак выгорания, которое случается в результате несоответствия между своими желаниями и результатами работы, чаще всего, по моим личным наблюдениям, из-за отсутствия контакта с собой.

Друзья, здравствуйте!
Жара действует в эти дни на всех, в том числе, на руководителей компаний.
Возможно с этим, а также с тем, что планы продаж у многих компаний выполнены в июне на 70-85%, связано то, что многие руководители жалуются на выгорание.
Но на самом деле, все не так просто и однозначно.
Читайте статью, ставьте 🔥 и пишите комментарии если о…

Как и в состоянии депрессии, такие советы как «Встряхнись/не раскисай»!, «Возьми себя в руки» НЕ работают. Что же можно предпринять?

Я столкнулась с выгоранием, когда работала в магазине на кассе. Нужно было каждую смену развешивать носки. После приходил начальник и говорил, куда их надо перевешать. Затем второй начальник, третий и четвертый. Боже, это же всего лишь носки! Также эти начальники решали, во сколько у меня обед и когда нужно улыбаться.

Ваши сотрудники с удовольствием идут на работу? Или только ради того, чтобы получить заработную плату в конце месяца? В понедельник уже ждут пятницу? В течение рабочего дня “кислые” лица?

В сообществе задают очень много вопросов про выгорание и способы борьбы с ним, но, в большинстве случаев, так или иначе, всё сводится к балансу между сферами жизни (когда он отсутствует, человек приходит к подобным результатам) и отношению к различным жизненным ситуациям.

Небольшое метафорическое размышление на тему выгорания.

Казалось бы, в 30 лет открываются все дороги и пути, человек может не только строить карьеру, но и менять сферу деятельности.
🍀 Но практика показала, что сотрудники-миллениалы больше
склонны к выгоранию, чем специалисты других поколений. Проблема общенародная и связана с особенностями возраста.

Маленьким компаниям всегда было сложнее привлекать опытных и перспективных специалистов. Обычно профессионалы стараются обходить стороной малый и средний бизнес. Но это точно не будет проблемой, если использовать несколько эффективных методов привлечения.

💭 Искать работу своей мечты можно годами, а в итоге остановиться на оптимальном решении. Правда, этот процесс зачастую связан с переживаниями и проблемами, которые могут привести к так называемому карьерному выгоранию.

Выгорание - что это такое ? Существует -ли оно ? И как его распознать

⚡Павел Дуров допустил скорый выход Telegram на прибыльный уровень.
Мессенджер Telegram в первом квартале 2024г. продемонстрировал «положительный денежный поток» и находится на пути к прибыльности, заявил основатель приложения.

Выгорание на рабочем месте становится все более актуальной проблемой в современном мире. Как сотрудники, так и руководители сталкиваются с вызовами, которые могут привести к чрезмерному стрессу, эмоциональному и физическому истощению. Вопрос о том, кому принадлежит ответственность за предотвращение выгорания, остается открытым. Сотрудники должны ум…

Однажды я прошла через выгорание, а сегодня специально для вас прогоню через него красавчика Антонио – чтобы наглядно показать, как избежать этой ловушки на работягу.

Недавно я выступала в бизнес-клубе на тему "Что делать, если сотрудники выгорели". Рассказывала о подготовке к этому выступлению в прошлом посте