Инструкция: Как выбрать комфортное рабочее кресло Статьи редакции
Специально для ЦП исполнительный директор компании по обустройству рабочего интерьера Martela Елена Аралова составила список вещей, на которые необходимо обратить внимание при выборе офисного кресла.
Какой предмет офисного интерьера «съедает» почти половину всего бюджета на мебель для нового офиса? Рабочее кресло. А еще это подходящий повод для массовых манипуляций и шаманства: «Вот вам синхро-экстра-супер-механизм, поэтому 1099 евро — самая подходящая тому цена…»
Йенс Капельман, возглавляющий продажи Dauphin, одного из крупнейших немецких производителей кресел, дал нам совет о том, как разобраться в миллионе кресел и миллиарде опций, как опознать хорошее рабочее кресло и главное — как выбрать наиболее достойный вариант за минимальные деньги.
Алгоритм следующий (все вопросы выстроены по значимости, в порядке убывания):
- Есть ли в кресле синхромеханизм? Это когда сиденье и спинка синхронно и автоматически повторяют движения сидящего: вперед, назад, вбок. Таким образом, не теряя соприкосновения позвоночника со спинкой кресла, человек находится в активном движении, позвоночник расслаблен, нет лишнего напряжения на мышцы. Это главное. Без синхромеханизма кресло — не кресло, а табурет со спинкой.
- Есть ли регулировка сопротивления спинки? У каждого человека разный вес, поэтому разные усилия, которые мы прилагаем на спинку кресла, должны соразмерно компенсироваться ее сопротивлением. Иначе хрупкие маленькие девушки будут сидеть как солдатики, не в силах побороть спинку. А крупные мужчины — вечно в расслабленной полулежащей позе, что не очень хорошо воспринимается начальством. Хорошо, когда вы найдете баланс: спинка должна сравнительно легко отклоняться — но не настолько, чтобы «улетать». Регулировка может быть механической или автоматической.
- Регулировка глубины сиденья. Она точно должна быть. По правилам эргономики, от края сиденья до внутреннего сгиба колена должно быть расстояние с ширину вашей ладони. Если оно меньше — вы «сползаете» с кресла. Если оно больше — вы утопаете в нем, заставляя мышцы ног излишне напрягаться.
- Есть ли отрицательный угол наклона сиденья. И, заодно, спинки, менее 90 градусов — это когда спинка вслед за сидящим как-бы опускается к столу. Отрицательный наклон сиденья нужен для того, чтобы избавиться от лишнего давления на внутреннюю часть бедра, из-за которого пережимается кровоток в этом месте и мышцы не получают должного питания и кислорода. Это случается, когда вы вынуждены долго работать в положении, наклоненном к столу (пишете ручкой, всматриваетесь в данные на мониторе). Требуйте отрицательный наклон!
- А где мои подлокотники? Когда хочется сэкономить, первое от чего избавляются в кресле — это от подлокотников. И это ошибка. Подлокотники выставляются в один уровень со столешницей, поэтому запястье, предплечье и кисть на клавиатуре (или с ручкой) находятся всегда на одном уровне. Рука (в том числе и плечи) всегда расслаблены. И это прекрасно. Нет подлокотников — и весь рабочий день ваши мышцы только и делают, что поддерживают руки, заставляя плечи подниматься все выше и выше, приводя к сутулости и повышенному напряжению в области плечевого пояса. В подлокотниках важна возможность регулировки их высоты и ширины. Всякие 3D и прочие механизмы — от лукавого.
- Регулируется ли высота спинки? Точнее высота поясничной опоры. Хорошо, если да. Поясничная опора обеспечивает наиболее плотное соприкосновение спинки кресла с точкой наибольшего изгиба позвоночника. Плохо, когда поясничная опора упирается в ягодицы или напротив, почти в лопатки. Чем плотнее соприкосновение — тем более расслабленная поза сидящего. А вот, собственно, высота спинки эргономической роли не играет. Это сугубо символ статуса и важности сидящего, не более того.
Всё. Программа «минимум» выполнена. Остальные опции — вопрос субъективных пожеланий и имеющихся в распоряжении бюджетов.
И напоследок несколько комментариев:
- Сетчатая спинка не уступает в эргономике обычной спинке, обитой тканью. Сетка более удобна в летнее время — хорошо пропускает воздух, вентилируется.
- Подголовник — совершенно пустое приспособление. Никакой эргономической роли у него нет. Подголовник нужен для того, чтобы продемонстрировать статус сидящего, подчеркнуть его высокую должность.
- Пластиковое основание кресла не уступает по своим характеристикам металлическому. Современный пластик в креслах особенный, высокопрочный. Спокойно служит 10 и более лет, не особо подвержен каким-либо серьезным повреждениям.
- При выборе рабочего кресла хорошо бы обратить внимание на ткань, которой оно обито. Главная характеристика ткани — индекс ее истираемости, износостойкости. Он выражен в мартиндэйлах. Для офисного кресла этот индекс должен быть не менее 80 000.
- Стоит уточнить тип колесиков. Они бывают для твердых полов (с мягкими войлочными насадками, чтобы не повредить пол) и, напротив, для мягких полов (с пластиковыми насадками, чтобы лучше скользили на ковровом покрытии).
- Нормальная гарантия на рабочее кресло — 5 лет. Если дают меньше — повод задуматься.
- Настоящее рабочее кресло не бывает дешевле 400 евро (цена в России, с учетом таможенных пошлин, доставки). Если нужно сэкономить: выбирайте подешевле ткань, пластиковое основание кресла, механические, а не автоматические регулировки, спинка пониже. На механизмах и подлокотниках экономить нельзя. Тогда разумнее пойти в IKEA и купить хороший, симпатичный табурет. Тот же результат, к тому же еще и очень дешево.
Самая бюджетная версия Herman Miller.
Напомнило
Какой смысл понтоваться стульями, если сейчас прийдёт кто нибудь с Herman Miller Aeron?
Пришел.
А я на полу работаю.
Ну что ж, начинаем меряться креслами :). В статье самый спорный момент - это про 400 евро. Мое "Buro 771" стоит 13 тыс.р., по текущему курсу это 170 евро. Могу рекомендовать его всем, но, осторожно! Кресло вызывает привыкание и стойкое нежелание вылазить из него :)
Такие кресла ущемляют права высоких людей. Когда приходишь в магазин, а там половина таких - хочется начать убивать :)
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Благодарю. Надо его протестить.
Комментарий удален модератором
Блин чувак, у меня точно такое же кресло! только вот подушка под голову немного высоковата ИМХО
Комментарий удален модератором
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Такой-то уют, прям захотелось посидеть.
А как кресло называется? Просто интересно.
Уютно ) Ставлю 5!
Перепробовав 50 крелес в салоне, купил кресло Нео-3 из ткани (есть ещё Нео-2 из кожи). Есть и механизм качения, но самое главое, чего не нашёл на все других креслах в ценовом диапазоне до 25к - выступ в центре для поддержки позвоночника. Ненавижу кресла когда выпирает по бокам и спина как будто провалена, здесь наоборот.
Любое кресло становится лучше, есть использовать вот это ._.
Комментарий недоступен
Ипликатор Кузнецова это. Полезная при травмах вещь, ушибы и растяжения лечит.
а куда его? под попу или под спину?
Зачем выбирать из тысячи вариантов, если есть Herman Miller Embody. Купил себе в начале на работу, после чего не смог нормально сидеть на домашнем и поэтому чуть позже купил такое же домой. Спина просто отдыхает в нем. Если нет денег на Embody, то берите Aeron, оно не такое приятное, но тоже норм.
Чем Embody лучше Aeron?
1. Оно ужасно скользкое, сел как удобно, а через минуту сполз на пару см и сидеть уже не так удобно. В джинсах еще ничего, но в других штанах скользишь как на ледяной горке
2. Оно скрипит
3. Пачкается
В целом, считаю что это все больше маркетинг и сейчас не стал бы такое покупать. Тем более по новому курсу. Когда embody совсем надоест, однозначно буду брать кресло из натуральной кожи. Все эти сеточки, полиэстры и т .п. - отстой.
И да, спина в этом кресле все равно болит. А если ее качать - то и в обычном стуле не болит.
А эти кресла вообще крепкие? Мне обычно кресло хватает на год-полтора, отношусь к креслам как к расходникам :) Как то жалко каждый год покупать кресло за 100000р :)
Долгое время пробовал разные кресла из-за того, что болела спина.
Сходил к остеопату, починил спину.
Теперь сижу на офисном стуле за 800р. Могу хоть на табуретке из икеи проработать весь день.
Мораль: дорогое кресло за 100к спину не вылечит.
у меня вместо Herman Miller - ступеньки набережной, но на спину тоже не жалуюсь :D
Комментарий удален модератором
зачем сидеть,если можно лежать,я бы лучше какой нибудь штатив для ноутбука хотел,чтобы его можно было в любое удобное положение подвести и в любую точку дивана или кровати
Herman Miller — мечта покруче, чем Бугатти
В Универе стоят Hermann Miller Aeron. Сейчас думаю и домой такое взять. Очень крутые кресла. Спина не устает, вообще не замечаешь течение времени.
Herman*
Не понимаю почему все так прямо в восторге от Аэронов. Да, хорошее кресло, это бесспорно, но восторг у меня вызывает, тоже Миллеровские, Сету. Когда садишься, сразу без всяких настроек оказываешься в раю.
Сижу за самым простым компьютерным стулом. Травма спину была в детстве, хочу подобрать себе стул. Герман Миллер действительно хорошие, или люди просто хотят показать, что у них есть деньги?
Хорошие, но не отличные. Спинка, при всех регулировках, вообще инопланетная: поясницу-то держит, но зону от пояса до лопаток - только если тщательно всаживаться. Т.е. есть положение, в котором очень комфортно. Но я ж не робот, а стоит позу поменять - все портится.
Как ни странно, простое икеевское кресло Malkolm на мою ж... гораздо удобнее. Только что не сетчатое
Если у вас проблемы со спиной, то лучше вложите деньги в ее лечение. Кресло только маскирует проблему на время.
P.S. Я свое покупал вдохновленный этим постом http://geektimes.ru/post/103687/ и да, у меня есть деньги, но речь шла о стульях (это к вашему минусу ;)
Вадим, в любом случае в кресло нужно сесть перед тем, как его покупать. Через Интернет не надо, спина дело такое, особенно если с ней есть проблемы.
Вообще тут скорее каждому индивидуально подбирать надо.. Тот же Аэрон модели свои в трёх размерах делает под разные размеры тела.
Сейчас цены на них взлетели конечно, но кроме них есть и другие фирмы/кресла, так что выбор есть.
В поиске "эргономические" или "ортопедические" кресла вбить и выбирать.
Сам себе Mirus брал от Ergohuman. В магазине выставочный зал был, так что на аэроне так же удалось посидеть-сравнить, но по соотношению цена-функции сделал свой выбор. Кинул бы ссылку, но не уверен, что правил не нарушу)
P.S. чудо-кресла, какое дорогое не было бы, уже не сможет исправить травмы, скорее предотвратить дальнейшее пагубное влияние сидячей работы...
Долго выбирал и уже год использую Duorest ALPHA, доволен.
Очень стремные ощущения в спине от него :-).
Комментарий удален модератором
Не хочу тратить 100к на кресло. Куплю себе фитболл
Главное - не купить кожаное кресло. На любой коже жопа потеет только так (в тёплое время года). У меня было кресло, стоило дохренищу денег, кожа была такая приятная на ощупь, бархатистая, бежевая - красотища! И жопа всё равно потела, приходилось летом полотенце стелить...
Так что я лично кожу больше никогда не куплю.
может не совсем качественная кожа была?
У меня дома почти пол года было такое "кресло":
Самое то для осанки)
Мини диван в плотную с компьютерным столом, оооочень удобно) Устал от работы, упал отдохнул)Встал, так сразу на рабочем месте))
http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/50178859/#/70178858
Сижу на таком кресле только с сиреневым сиденьем целый рабочий день и очень радуюсь)) Рекомендую всем!
Интересная статья