Офтоп Maxim Kuderov
34 140

Обращение к Павлу Дурову по поводу ЗОЖ

Для начала хочу высказать огромное уважение Павлу Дурову как к профессионалу в своей области: делать лучший в мире продукт в высококонкурентной нише, да ещё и гибко встраиваясь в разные политические условия, — это талант, помноженный на усердие.

В закладки
Аудио
Источник:  Instagram

Хотелось бы, чтобы такое же усердие было применено в сфере изучения того, что Павел пропагандирует личным примером в сфере ЗОЖ.

Краткий список ограничений, выписанный из последней публикации Павла Дурова от 6 июня 2019 года Источник: Instagram

В своём Telegram-канале 6 июня 2019 года Павел разместил текст о своих достижениях и планах, касающихся его стиля питания, тела и силы воли (в переводе на русский):

Те из вас, кто следит за моими публикациями, знают, что я большой сторонник самоограничения. За последние 15 лет я не употреблял ни алкоголя, ни кофеина, ни мяса, ни таблеток, ни фастфуда. В отношении здоровья это дало хорошие результаты: за последние 15 лет я болел всего один раз.

Год назад я добавил больше ограничений в свой рацион: ни глютена, ни молочных продуктов, ни яиц, ни фруктозы. Я сделал это, чтобы добиться более высокой продуктивности и ясности мышления, а также для тренировки силы воли и самодисциплины.

Ещё одна техника, которую я использую для улучшения силы воли, это плавание в ледяной воде каждую зиму в Финляндии или Швейцарии.

В мае я ограничил свой рацион только рыбой и морепродуктами. Если у вас есть ежедневный доступ к свежей пойманной дикой рыбе, я определённо рекомендую эту диету для повышения продуктивности.

В отличие от фермерского мяса или продуктов сельского хозяйства, которые были введены в нашу диету сравнительно недавно (примерно 15 тысяч лет назад), дикая рыба, приготовленная на огне, — это то, благодаря чему наши предки эволюционировали, употребляя её в течение последнего миллиона лет.

Поскольку людям требовался ежедневный источник воды, они должны были жить рядом с реками и озёрами, поэтому морская диета имеет для меня гораздо больше смысла, чем веганство, с точки зрения эволюции.

В этом месяце я пробую что-то более радикальное, не употребляя вообще никакой пищи. Я пью только воду в течение последних шести дней и чувствую себя прекрасно. Поскольку нулевое потребление пищи улучшает ясность мышления, я также многое сделал для управления нашими проектами. Пост — это отличный способ очистить и перезагрузить пищеварительную систему, а также дать иммунной системе возможность работать над другими вещами.

Наши предки-охотники-собиратели имели дело с отсутствием пищи в течение длительных периодов времени, поэтому наше тело ожидает от нас перерыва в потреблении, по крайней мере, один раз в год. Вот почему в большинстве религий существует пост — он полезен и необходим как для тела, так и для ума.

Очевидно, что в результате я могу потерять некоторую мышечную массу, но я верю, что если мне удастся придумать новые отличные идеи для Telegram во время поста, это будет полезно для всех миллионов пользователей Telegram. Сделать жизнь наших пользователей более приятной — это цель была и будет моим приоритетом номер один.

В ответе за тех, кто читает, смотрит, верит

Для многих этот набор во многом не подкреплённых научными знаниями стереотипов, к сожалению, становится программой, обязательной к выполнению. К сожалению, Павла Дурова слушают не только по его профессиональной части — у него много фанатов, подражателей, среди которых есть и обычные школьники, для которых Павел — кумир.

Часть советов Павла Дурова, бесспорно, важна и положительна — это отказ от курения, наркотиков и переработанной пищи (фастфуда), однако значительная часть показываемых на своём примере ЗОЖ-практик не имеет научного основания, и хорошо, если не приносит вреда здоровью.

Каждый имеет право ошибаться, заблуждаться, подвергать нагрузке свой иммунитет и вообще делать всё, что ему хочется, со своим телом. Но в этом случае, как мне кажется, нужно ещё и нести ответственность за тех, кто тебя слушает и верит.

Про голодание: в обычном учебнике по физиологии описано, что во время голодания организм кидает в топку метаболизма в первую очередь клетки крови, в том числе иммунные клетки, лимфоциты, иммунитет снижается.

И если запас прочности иммунитета Дурова благодаря тем же физическим нагрузкам и генетике позволяет пережить этот период относительно безболезненно и, например, закалить силу воли, то какой-нибудь школьник накануне экзаменов, следуя за Павлом, сляжет с ОРВИ (детям голодание особенно не рекомендуется).

Безусловно, есть и положительные аспекты голодания (и подавляющее большинство исследований, в которых находят пользу в голодании, — именно о краткосрочном или периодическом), важно понимать детали и меру.

Про ограничения в питании: чем более однообразная диета, чем меньше продуктов в рационе — тем больше шанс, что телу будет не хватать каких-либо макро- или микронутриентов: белков, витаминов и минералов. Чем экстремальнее ограничения в питании, тем слабее иммунитет, и тем больше риска для здоровья.

Август Энгельхардт сидит возле своей соломенной хижины на острове Кабакон в Папуа — Новой Гвинее с книгами, которые он привёз с собой из Германии

Истории с монодиетами, которые мы собираем, чаще всего заканчиваются печально: кокосоман Август Энгельхардт, провозглашавший новый «здоровый» тип питания, умер в болезнях в 43 года.

В биографии Стива Джобса можно вычитать, что он частенько садился на монодиеты. Например, мог есть только манго целую неделю

Стив Джобс частенько садился на монодиеты и мог есть только манго неделю подряд. Нельзя утверждать, что его рак поджелудочной был вызван такими издевательскими экспериментами над своим телом, но подозреваем, что это может быть недалеко от истины.

Или тот же сыроед из Москвы, который ел только хурму пять месяцев, был вынужден сделать операцию по удалению фитобезоара из желудка.

Каждый имеет право не любить и отвергать какую-то еду или даже группу продуктов, но они должны осознавать, что чаще всего это путь в противоположную сторону от здорового образа жизни.

У тех, кто не ест мяса вообще, риск нехватки витамина B12 (да, при избыточном потреблении мяса растут риски рака, но избыточное потребление практически любого продукта может нанести вред).

У тех, кто не ест и не пьёт «молочку», риски нехватки кальция и надо внимательнее следить за объёмом белка в рационе.

Те, кто забанил для себя фруктозу, вынуждены ограничивать важные для ЖКТ и богатые витаминами овощи и фрукты.

Аналогично нет научно обоснованных доводов (кроме медицинских предписаний из-за болезней) против яиц или кофеина. Убирать глютен из рациона тоже имеет смысл лишь очень ограниченному количеству людей — тем, у кого есть непереносимость глютена.

Мы сейчас не призываем Павла отказаться от такого стиля питания. Каждый волен распоряжаться своим здоровьем как ему вздумается! Но мы считаем своим долгом предупредить людей, что следование за ним с точки зрения современной науки — иногда это путь принесения в жертву своего здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни — это не просто здоровое тело, но и спокойный, довольный разум и устойчивая психика. Важно не перегружать не только мышцы и желудочно-кишечный тракт, но и не подвергать себя излишнему стрессу (а вот умеренный, так называемый эустресс, — как раз полезен).

Умеренность и разнообразие, а не ограничения и борьба

Мы перелопатили множество исследований, получили базовое ЗОЖ-образование, шесть лет редактировали и писали статьи в проект «Зожник», написали книгу, чтобы осознать и убедиться: страдания и ограничения — это дорога в обратную сторону от здоровья. Если цель — быть здоровым человеком, а не сухое тело и цифры на штанге, то ваш девиз «умеренность и разнообразие».

Девиз «Умеренность и разнообразие» на худи от Котина для проекта «Зожник»

В учебнике по физиологии в конце практически каждой главы делаются выводы о пользе умеренных нагрузок, о важности и белков, и жиров, и углеводов, о полноценном, разнообразном питании.

Да, это звучит слишком скучно, не так красиво, как употреблять только манго. Питаться одним манго — это похоже на минимализм, который так любил гениальный Джобс. Но то, что работает в эстетике, в технологиях, не обязательно будет работать, если такой подход перенести на своё тело.

Большинство продуктов при их остром недостатке (как и при избытке) пагубно влияют на здоровье: мало белка — плохо, много белка — не очень хорошо. Мало соли — плохо, много соли — плохо (особенно гипертоникам). Мало воды — плохо, много воды — плохо. Много углеводов — плохо, мало углеводов — тоже плохо.

И так почти по каждому нутриенту. Недостаток (равно как и избыток) каждого из витаминов и жизненно важных минералов влечёт за собой список проблем. И универсальное направление ответа — умеренность и разнообразие.

Проблема тут в самом восприятии ЗОЖ — как пути ограничений, страданий, напряга и контроля. И этот путь испытаний, ограничений и страданий может быть хорош, например, для тренировки силы воли Павла Дурова. Но не нужно вести за собой тех, кто идёт туда за здоровьем. Здоровье в противоположной стороне.

Источник: Instagram

«Но для меня же работает»

Для кого-то и веганство с сыроедением — вершина ЗОЖ, хотя подобные строгие ограничения в питании в результате только сокращают жизнь, приближают её к продолжительности наших предков, которые жили примерно 15 тысяч лет назад. При этом, кстати, мы глубоко уважаем идейных вегетарианцев, идущих на жертвы для своего здоровья ради живых существ и планеты.

Довод «посмотрите на меня, я хорош и не болею» — это не аргумент. Уровень доказательств, недостойный уровня Павла Дурова. В конце концов, есть множество людей, выглядящих примерно как Павел, которые питаются в совершенно ином режиме. И наоборот: питающихся примерно как Павел, но выглядящих не в стиле Instagram и не хвастающихся своим здоровьем.

Есть научный консенсус по ряду вопросов, есть позиция ВОЗ и ряда авторитетных научных сообществ, есть большие, обзорные, клинические плацебо-контролируемые исследования.

Это обращение и выводы основаны на научной позиции, которую мы изучали последние годы, на том, что известно на сегодня. И мы рады популяризировать научные данные и приглашаем Павла Дурова присоединиться.

Кроме того, и это важно: науке известно довольно мало о здоровом образе жизни, огромные пласты знаний — под вопросом или слабо изучены. С ресурсами, талантом и энергией Павла можно серьёзно продвинуть людей в этих знаниях.

Подойти к вопросу здоровья не с точки зрения укоренившихся мифов, а как это делают учёные — без пресуппозиции, с критическим взглядом. Подойти к вопросу так же взвешенно, качественно, серьёзно, как и к созданию Telegram.

Здоровья!

Максим Кудеров, «Зожник».

Материал опубликован пользователем. Нажмите кнопку «Написать», чтобы поделиться мнением или рассказать о своём проекте.

Написать
{ "author_name": "Maxim Kuderov", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 275, "likes": 292, "favorites": 147, "is_advertisement": false, "subsite_label": "flood", "id": 72110, "is_wide": true, "is_ugc": true, "date": "Tue, 18 Jun 2019 22:05:36 +0300" }
{ "id": 72110, "author_id": 1766, "diff_limit": 1000, "urls": {"diff":"\/comments\/72110\/get","add":"\/comments\/72110\/add","edit":"\/comments\/edit","remove":"\/admin\/comments\/remove","pin":"\/admin\/comments\/pin","get4edit":"\/comments\/get4edit","complain":"\/comments\/complain","load_more":"\/comments\/loading\/72110"}, "attach_limit": 2, "max_comment_text_length": 5000, "subsite_id": 199791, "last_count_and_date": null }
275 комментариев

Популярные

По порядку

Написать комментарий...
147

А вот и здравый смысл подъехал. Спасибо за статью.
Но я почти уверен, что Дуров просто решил хорошенько нас всех тролльнуть :)

Ответить
120

Никогда не понимал этого тупняка, когда человека, ставшего успешным в какой-то узкой нише, начинают вдруг считать авторитетом в других, по сути не связанных вещах.

Ответить
78

Потому что большинство людей конченые дебилы :)

Ответить
3 комментария
14

Вот да, пригорает, когда актёру или певцу ртом задают серьёзные вопросы про политику или науку. Они ещё наверняка учат врача как их лечить, а дизайнеру указывают как правильно дизайн делать.
Человеки-оркестры, блин...

Ответить
1 комментарий
6

Мы часто забываем, что достоинства человека в одной области далеко не
всегда свидетельствуют о его достоинствах в других областях. Ньютон был
великий математик, но это еще не доказывает, что его богословские теории
чего-нибудь стоят. Фарадей был прав в отношении электричества, но не прав в
отношении сандеманизма. Платон писал удивительно хорошо, и поэтому люди до
сих пор продолжают верить в его зловредную философию. Толстой был
превосходный романист, но, несмотря на это, его рассуждения о нравственности
просто омерзительны, а его эстетика, социология и религия достойны только
презрения. Эта несостоятельность во всем том, что не является прямой
специальностью человека вполне естественна. Она почти
неизбежна.

Ответить
2 комментария
1

Это проблема всего человечества, не только в нашем парламенте есть спортсмены и актеры, в одной стране, даже президент был захудалым актером, да и президентом он был так себе.

Ответить
5 комментариев
30

да это реклама черных трусов

Ответить
2

Вряд ли. Такие всерьез увлекаются чем-то, и не против оповестить окружающих о взятии очередной планки, сколь абсурдной бы она не была. Окружающие бывают заинтригованы, ведь у них есть действительно значимые взятые планки (вк и телега, как у Дурова), но "не все тараканы в голове одинаково полезны".

Ответить
5

Самый эпик это когда Джобс лечил рак яблоками и в итоге сдох от него когда уже метастазы пошли по всему организму :D

Ответить
3

Наивно думать, что Дуров не знаком с капитаном Очевидность. Если он реально не ест все, о чем пишет, а не просто подтролливает биохакеров, то стопудово он мониторит процесс и сдает кучу анализов. Свой рацион питания он, скорее всего, не из интернета прочитал, а заказал у диетолога. Не исключаю, что этот же диетолог составляет рацион питания для Трампа и его жены :-).
Но, статья ХОРОШАЯ. Просто для того, чтобы ее прочитали те, кто не знаком с капитаном Очевидность. Проблема только в том, что они не поймут и не поверят.

Ответить
0

Диетами полученными от диетологов не хвастаются как своими. Здесь явно видно, что Павел говорит о своей философии. А раз философия своя, значит он сам изучал вопросы диетологии, и считает свои решения верными.
У меня большие сомнения, что найдется высококлассный диетолог, который рискнёт своей репутацией и даст подобного рода диету.

Ответить
–8

автор статьи наверно задроченный медик, а Паша молодец, надо испытывать себя, давать телу мощные нагрузки, искать свой оптимум и максимум

Ответить
0

автор статьи, кстати, не медик, а просто очень подробно изучает вопросы питания и, в целом, здорового образа жизни.

Ответить
0

И показать свои накачанные сиськи

Ответить
147

павлик, ну ты это... зачем так с собой...

Ответить
58

Напомнило "Неправда, что у Кутузова не было одного глаза! Был у него один глаз!"

Ответить
15

Зашел за комментарием про минус яйца

Ответить
28

стараюсь ради вас, как видите

Ответить
2 комментария
12

Ограничение 2019-только песок

Ответить
12

- Рабинович, говорят вы стали импотентом?
- Да...
- Ну и как?
- Как гора с плеч...

Ответить
8

Зато сколько времени на проекты будет. Все для пользователей.

«Мир становится другим, когда не думаешь все время о сексе и не реагируешь на все сексуально.» (Трасса 60)

Ответить
–4

Вроде как подкачан, а запястья, предплечья (безжильные) и не развитая грудная клетка неумолимо выдают дрыща :)

Ответить
7

видимо что он тренил тело под конкретную картинку а не тупо максимум железа тягал.
ну и не бодибилдер же. норм для любителя )

Ответить
4

Предъяви свою фотку, эксперт!

Ответить
10 комментариев
21

Пусть напишет про ЗОЖ в 60 лет, когда ему будет насрать на ЗОЖ, как и всем остальным. Какой смысл выебываться ЗОЖом и тощими булками в 35, когда тело само по себе ещё здоровое: достаточно просто не упарыватсья куревом и бухлом и не жрать как в последний раз? А вот в 60 уже начинаются реальные проблемы со здоровьем, каким бы ЗОЖником ты не был. Это и опухоли, и сердце, и сосуды, и суставы, причем что самое интересное - эти все болезни от наследственности и сбоев в ДНК. Ох уж эти 30 летние биохакеры... Да у них всё желание заниматься зожом отпадет, когда часы между ног покажут пол шестого. Ну естественно каждый из них скажет (если доживет ещё), что был молод и был д... глуп, не знал, что говорил (ну посмотрите у Паши в ВК фотки про Россию. Где он теперь?)

Ответить
24

Ты так говоришь, как будто сейчас мало 20-летних жирдяев с диабетом/проблемами с гормонами/суставми и т.д. Сейчас не то время, когда у 35-летнего человека здоровое тело. Сейчас уже в 35 лет умирают от инфарктов, а ты говоришь тут. Обилие фастфуда и сидячего образа жизни очень сильно пошатнуло здоровье человечества.

Ответить
1

И не только жирдяев. Сейчас даже внешне здоровый человек может иметь в 20 лет серьезные патологии, причем отнюдь не из-за наследственной предрасположенности. Причем таких сейчас уже далеко не 1%.

Ответить
0

дело не в том, что мало. много, вы правы. а в том, что при прочих равных - 35 и 60 - это, как правило, огромная разница в самочувствии, износе организма и качестве жизни.

Ответить
1 комментарий
18

Братан .
Мне 60. Через месяц я начну получать пенсию как первопроходец пенсионной реформы (60.5 :-))

Два года назад я бросил курить. И согнал вес с 86 до 72. И очень рад всему этому.
Возраст не оправдание обжорству и лени.
Будь здоров.

Ответить
1

Жму руку за силу воли.

Ответить
4 комментария
0

Товарищ, вы так утверждаете на собственном опыте? Вы ЗОЖник и вам за 60? Нет? Тогда зачем так рьяно утверждать того, чего вы не знаете?... Вот доктор Майкл Грегер (которому 46, но выглядит он на 60, так что ему можно верить) с вами не согласился бы.

Ответить
1

Я утверждаю на опыте взрослых знакомых, коллег и друзей. Я же не на луне живу и вижу людей, которым 60 лет и какие у них проблемы. Многие из них никогда не пили и не курили, а вот диабет, от нервной жизни получили. Ведь большинство болезней именно из-за нервов. Можешь подсказать как жить и не нервничать? Я даже не говорю, что нервы из-за работы, многие нервничают из-за детей-долбаебов.

Ответить
3 комментария
1

странный ты.. в 35 здоровое тело???
это на какой планете?
обычно уже с пучком болезней, иногда просто необследованных еще.
ну и плюс типичные 35 это лысый жирный боров.
если ты не такой то ты уже в топе :)

Ответить
0

Антоха, 35 лет - нормальные ребята. Посмотри хотя бы на забеги и марафоны в крупных городах. 35 - может быть и лысый (но это от генетики; Паша кстати тоже лысый, просто пересадку волос замутил, чтобы на Нео быть похожим), но не жирные. Жирные, это ребята, которые просто вообще за собой никак не следят. Да и жирный - не значит больной. Среди моих знакомых 35 нет никого, кто бы болеле чем то. Братишка, ты давай там, поправляйся, купи велосипед, ходи в бассейн!

Ответить
4 комментария
23

Давайте не будем забывать, что фигура Павла Дурова скорее метафизическая существующая в мире влажных снов и грязных медиа.

Подобный техно-идол, как сын Тарковского и Достоевского, может себе позволить питаться хоть святым духом и купаться в чем мать родила в трусах и в майке в ледовитом океане. Проверить это никто никогда не сможет, так же как и то - обдолбан ли прямо сейчас Павел кокаином или еще нет потому, что день только начался.

На мой частный взгляд, для полного зожа достаточно не есть одного. Говна.
Включая медиавысеры касательно безопасного месенджера созданного неуловимым гением в трусах и парике на босу ногу.

Ответить
4

Чувствуется что-то пелевинское в твоём слоге. Хорошо получается.

Ответить
16

И все ему реально верят? В следующем году он скажет, что отказывается от воздуха, чтобы кислород не вызывал окислительные процессы в организме и тд и тп. это как Давыдыч со своими миллионами отжиманий.

Ответить
20

с его деньгами он может хоть имплантировать себе СО2-О2 преобразователи и дышать как дерево

Ответить
8

Не подсказывайте

Ответить
9

Нехватка B12 без мяса? Да у большинства людей на обычном питании эта самая нехватка. Вообще нормы по витаминам и БЖУ установили в прошлом веке, и, вероятно, рандомным методом. А сейчас учёным приходится их пересматривать, имея перед собой статистику здоровых по представлению современной науки людей, живущих по совершенно другими нормам. Поэтому все эти показатели мало о чем говорят. Молочка - источник кальция? Почитайте внимательно более современные научные труды, где доказывается обратное. Кофеин не вреден? Просто попробуйте заменить умеренно содержащие кофеин ваши разнообразные напитки, например, водой, и почувствуйте разницу.
Удивительно, как одни стереотипы ЗОЖ заменяются другими, якобы «научными». Наука каждый раз опровергает предыдущее открытие, а к истине вряд ли приближается. Этот процесс, в принципе, бесконечен. Совсем недавно для здоровья рекомендовали радиоактивные элементы в таблетках, а ещё раньше ртуть глотали, чтобы кровь разогнать. Очевидно, через 15-20 лет все современные постулаты о правильном питании будут опровергнуты теми же «учеными». Иначе уже сейчас они были бы здоровы. Вы видели хоть раз здорового врача? Я нет. Хотя за жизнь удалось увидеть кухню медицины изнутри, поскольку в семье медработники и был доступ за фасад больниц. Если следовать всем советам современной медицины, то вряд ли вас надолго хватит.
Возвращаясь к понятию здоровья, отмечу, что питание - это всего лишь один из его факторов. Например, за сутки мы вдыхаем воздух в килограммах больше (10-15 кг!), чем съедаем твёрдой пищи. Интересно, что в итоге оказывает бОльшее влияние? А теперь вспомните, каким воздухом дышит офисный сотрудник. При этом большую часть времени не двигается и находится в стрессе. Будет ли он здоров, питаясь умеренно и разнообразно? Без науки все ясно.
Смысл копаться в исследованиях, большая часть из которых имеет весьма сомнительную достоверность и применима для конкретной узкой выборки людей? Может вы совершенно не входите в ту самую выборку, и для вас результат эксперимента был бы фатальным? Проще самому взять и попробовать. При этом получите персональный результат, который не всегда применим для других. Конкретный продукт или теория для одного человека могут быть полезны, для другого губительны. Не зря родилась фраза: «Что русскому хорошо, то немцу смерть». Попробуйте оленеводу рассказать о пользе фруктозы во фруктах и ограничьте у него оленину, разнообразив курицей и свининой. Или индусам объясните, что все их население из поколения в поколение испытывает нехватку B12.
Остается только включать здравый смысл и опыт, а не слушать (лже)науку и зожников.

Ответить
1

Остается только включать здравый смысл и опыт, а не слушать (лже)науку и зожников.

Кого слушать? Пашу? Веганов? Кого?

Ответить
0

Хотел написать тоже самое, но мне было лень)

Ответить
7

Тоже так считаю, что надо придерживаться середины и ни с чем не перебарщивать, спасибо за статью, было интересно почитать.

Ответить
20

С серединой не переборщи

Ответить
1

Вот это — самое сложное!

Ответить
9

Да, Костян, немножко травки, немножко герыча, перебарщивать не наш путь.

Ответить
9

Если бы не прочел статью, то был бы не в курсе, что Дуров поехал.
За Телеграм (без рекламы, пока) респект и спасибо, а вот эти все диеты, каким бы "пустьговорят" обсуждением ни было - в ад и вайбер.

Ответить
3

Когда понимаешь, что за среднестатичистическую жизнь всех денег потратить не успеешь, встаёт вопрос как ёе удлинить.

Ответить
15

нет таких денег которые невозможно было бы потратить. Можно одним переводом потратить миллиард долларов на фонд голодающих детей Африки, например

Ответить
3 комментария
3

Просто Дуров, похоже, хочет быть как Киану Ривз

Ответить
1 комментарий
0

Тут уже было предположение, что он троллит аудиторию. Но с учетом его прошлых поступков - походить на Нео, разбрасывать купюры с балкона - увы, я примерно понимаю этот психотип. Он чем-то похож на профессора из "Игр Разума", которые гениальны в одном (классных продуктов Дуров уже запустил), настолько сумасшедши в другом.

Далее эту тему развивать не буду, надеюсь только, что он не съедет с катушек окончательно и его диета не ограничит его от разработки новых прикольных вещей.

Ответить
2

У этих часто от успеха крыша едет... хотя я и не фан Дурова и не люблю его вторичные продукты

Ответить
9

Сыроед? Похоже в слове дол....еб сделано 6 ошибок.

Ответить
0

А зачем было точки ставить?

Ответить
–2

В статье слишком часто звучит фраза «научно обоснованных», и в этом мышление автора статьи (очень грамотного и корректного, стоит отметить), к сожалению, намного уже и ограниченнее мышления и взглядов Павла. Павел, как и многие сейчас, хорошо понимают, что наука находится на достаточно раннем этапе своего развития и пока не учитывает многих аспектов влияния той или иной пищи на человека. Эрудиции Павла, без сомнений, достаточно, чтобы проводить подобные эксперименты над своим организмом без значительного вреда телесному здоровью, и со значительными бенефитами для ментальных способностей - у любого человека, исключающего хотя бы интоксикации, кофеин и мясо, этот тезис сомнений не вызывает. И да, Павел никого не агитирует, и писать «Паша дурак, с него же школьники пример берут» - так себе аргументация.

Ответить
5

Согласен с вами, и в общем-то прямо пишу об этом несколько раз - что это личное дело Дурова, но все же он весьма популярный человек, все же аргумент "школота смотрит, школота повторяет" я предлагаю Павлу учитывать, он важен на мой личный взгляд.

Что касается узкого мышления автора, то просто надо было дочитать до конца, вот важная фраза в тексте (опять же с вами соглашаюсь): "Кроме того и это важно: науке известно довольно мало о здоровом образе жизни, огромные пласты знаний – под вопросом или слабо изучены. С ресурсами, талантом и энергией Павла можно серьезно продвинуть людей в этих знаниях."

Ответить
3

"Эрудиции Павла, без сомнений, достаточно, чтобы проводить подобные эксперименты над своим организмом без значительного вреда телесному здоровью" - что то очень сомнительно.
Человек даже не знает, судя по его же словам, для чего пост и почему он возник. Куда уж о процессах более тонких

Ответить
0

А для чего пост и как он возник?

Ответить
2 комментария
2

как связана эрудиция и эксперименты над своим здоровьем? какие бенефиты для метальных способностей (каких?) предусмотрены при исключении из рациона кофе и мяса?

Ответить
0

Павел никого не агитирует

Издеваетесь что ли?

Ответить
3

Умеренность - это хорошо. Но главный вопрос: как рассчитать эту самую меру по каждому, прости господи, нутриенту?

Ответить
11

Что не съешь, то пооткусывай.

Ответить
5

Найти врача-гастроэнтерлога, сдать анализы которые он скажет, купить кухонные весы, следовать БЖУ и рекомендациям врача. Это пп, прости господи. А не слушать хуеплетов в инстаграмах.

Ответить
3

понимание умеренности приходит после того, как основные проблемы решены - со здоровьем, весом и зависимостями. некоторым нужно разобраться с тараканами в голове. нет необходимости судорожно подсчитывать калории и бжу, вес уже стабилизировался, сон стал здоровым, отношения с внешним миром гармоничные, ты расслаблен и одновременно полон энергии.

Ответить
1

Читаешь вас и понимаешь, что надо бы дзен постигнуть. Вот лень. Реально лень.

Ответить
2

Упал, значит хватит

Ответить
6

Очень корректно и полно написано. От себя хочу добавить: да, есть практики у тех же индусов-садхаков по ОГРАНИЧЕННОМУ потреблению пищи. Да, они постепенно готовят свое тело к тому, что какое-то время придется обходиться без пищи, но это необходимо для духовных практик, чтобы как можно больше находится в медитациях. Йога сделана с этой же целью. Но ни один садхак вам не скажет, что нужно полностью отказываться от пищи. Питание солнцем и воздухом тоже приблуда от индусов, вот только те, кто указывает на это явление понятия не имеют, что данное явление временно и оно необходимо для подготовки к реинкорнации, простыми словами - садхак готовится умирать, и да - ему еда в этом случае особо и не нужна.

Ответить
0

...реинкАрнации

Ответить
0

спасибо, ошиблась.

Ответить
–45

зачем врать? нет у пиарщика- говноВконтактовца Дурова "лучшего в мире продукта".
- " делать лучший в мире продукт в высококонкурентной нише.."
постВконтактиковый телеграм окучивает лохов в странах третьего мира безнадежно отставая по размерам аудитории и пр от лидеров

Ответить
12

Да как бы давно понятно что к Дурову вы не ровно дышите, а особенно к его творению телеграм, но вот вам самому не противно постоянно писать аргументы уровня школота? Я в прошлый раз вам приводил аргументы (тут https://vc.ru/social/61125-durov-rasskazal-o-registracii-3-mln-novyh-polzovateley-telegram-za-sutki-na-fone-problem-facebook-instagram-i-whatsapp?comment=1127905), но услышал в итоге в ответ
диалог ни о чем. тот кто пользуется телеграммом- как минимум плохо образован

Я вот не пойму, вы там под чем-то или вы действительно не хотите или не можете ничего из аргументов написать? Или быть может ваш EQ (эмоциональный интеллект) сильно отстал от IQ?

Ответить
10

Это такой "Илья Максимов для Теслы" только для Дурова.
Пора на VC ввести роль "тролль брэнда".

Как амбассадор но наизнанку =)

Ответить
3

да он с одноклассников пришел, что вы себя так утруждаете....

Ответить
7

Аналитика уровня "Бог".

Ответить
–20

на similarweb сходите раз слово "онолитега" знаете. там среди пользователей говнотелеграмма - бразилия и тп. с чего бы образованные шарахаются и от этого говна и от касперыча?)

Ответить
1

Это мое личное оценочное суждение

Ответить
0

Ты грамотный перец! Респект, особенно за построение предложений 👍🏼

Ответить
2

когда нечего написать про продукт, про бизнес- пиши про ЗОХ, ну фоточки там все дела. лохторат оценит

Ответить
3

Закину на этот вентилятор баян похожей темы.
"После выпуска книги "Чудо голодания" Поль Брэгг приступил написанию трилогии "Радость плоскостопия", "Прелесть воздержания" и "Счастье слабоумия"."

Ответить
4

Автор крайне годные вещи говорит.

Ответить
4

Ну епт, снова не успел, все шутки уже пошучены

Ответить
–28

Ребят, а вы слышали про «Великий Пост» - вот это ограничение! А то что этот дрищ в подштаниках на уши вешает - называется лапша! Но нет, этаж маЛчик когда то скопипастил фейсбук и «создал» очередной месенджер ( хотя стоит отметить неплохо получилось, не аська конечно, но пипл хавает) ! Удобно «восхщаться» и лизать Ж успешным медиаперсонам , не правда ли? А вот про манахов какойто там обители и не интересно вспоминать, они же дурни доске кланяются, и жрут раз в 10 меньше чем этот самоограничившийся!

Ответить
7

Ммм...слишком категорично и агрессивно, надо получше стиль изложения мыслей выработать

Ответить
13

по моему просто рандомный редирект с одноклассников на вс иногда включается... не понимаю откуда это вообще.. ?..

Ответить
2 комментария
6

Для начала, прежде чем писать про монахов, стоило хотя бы выучить правильное написание наименования данной социальной группы людей. Кстати, мальчик сделал несколько успешных бизнесов, а ты до сих пор кукарекан в комментах на vc))
Про людей которые бьются лбом у церквей и боятся свалиться с края земли слушать никому не интересно, они много чем занимались, в том числе и причиндалы себе отрезали. Тоже самоограничение. Речь идет про ЗОЖ, а не про фимоз мозга.

Ответить
–10

Таки куКАреКанами и являетесь вы, поклоняющиеся дрищу в спортивках... ЗОЖ , о Боже ! Вы дошикам перестаньте завтракать-обедать-полдничать и работу найдите...

Ответить
23 комментария
–14

Добавлю! МИНУСУЮЩИЕ - мамкины соплижуи 🤣

Ответить
6

Это может испугать или остановить только мамкиных соплежуев)

Ответить
1 комментарий
–25

Статья чушь. Почитайте про японца нобелевского лауреата, написавшего про аутофагию клеток и пользу однодневного голодания!

Приводить в пример школьника, это такой же дибилизм, как приводить в пример своего дядю алкоголика. Пожалуйста, если вы хотите сенсацию, то удосужьтесь почитать что-то научное, а не «учебник по голоданию».

Ответить
7

Откуда вы до сих пор лезете? Он получил нобелевку за «голодание» КЛЕТОК, а не людей. Хотя если ты клетка-хлебушек, тебе поможет(нет).

Ответить
4

Так вот же в статье про краткосрочное голодание: "Безусловно, есть и положительные аспекты голодания (и подавляющее большинство исследований, в которых находят пользу в голодании, — именно о краткосрочном или периодическом), важно понимать детали и меру."

Ответить
–5

Долгосрочное голодание (более 1 дня) и его польза заключается в том, что у организма больше времени очистить клетки, а затем переключиться на очистку от метастаз и прочих вещей. Если бы вы изучали что-то подобное, то знали бы что иммунитет этим также занимается, но при постоянном приеме пище застой и засорение не очищаются. Поэтому впоследствии образуется рак и прочие опухоли, а голодание это одна из составляющих оздоровления и профилактики.

С другой стороны судя по количеству минусов фармацевтическая наркомафия победила. Всем кому будет полезно найдут для себя информацию, и если смогу помочь даже нескольким людям, то моя миссия выполнена!

Остальным же кто пришёл сюда за «троллингом»: ваш образ жизни затроллит вас сам! Удачи.

Ответить
11 комментариев
1

Макс, не мешай людям читать только заголовки )

Ответить
–14

Минусуйте побольше, чтобы точно никто не узнал правды, что методика Павла и голодание лучше для здоровья, чем школьные обеды.

Ответить
16

А власти СКРЫВАЮТЬ!

Ответить
1

Произошёл троллинг

Ответить
1

Ты бы хоть кратко написал, как однодневное голодание влияет на клетки, или ссылку кинул бы на на статью.

Ответить
2

"аутофагия клеток" да поможет тебе google

Ответить
15 комментариев
1

А ты сам точно читал его исследование?

Ответить
1

Судя по комменту только заголовок на life ru

Ответить
–1

"У тех, кто не ест и не пьёт «молочку», риски нехватки кальция"
После этого можно не читать. Молоко вымывает кальций и это научно доказанно!!

Ответить
3

Простите, а где можно припасть к кладезю знаний о "молоке вымывающем кальций"?

Ответить
1

Зря минусите, это доказано рядом реальных исследований, ссылку на которые я, конечно же, не дам.

Ну точнее не так. Не помню там доказательств про вымывание, но отсутствие какой-либо пользы для костей было доказано.

Опять же, наука не стоит на месте, вчера доказали одно, завтра обратное.

Ответить
3

За последние 15 лет я не употреблял ни алкоголя, ни кофеина, ни мяса, ни таблеток, ни фастфуда

Ответить
–5

Пашка Дуров молодец, написал провокационную хероту чтобы запустить хайптрейн, и хайптрейрн так хорошо поехал что даже на рекламу вашего зожника хватило

Ответить
7

А куда деваться, приходится использовать подвернувшиеся возможности для саморекламы и продвижения концепции "умеренность и разнообразие". Просто считаю честным, чтобы это было win-win с читателем.

Ответить
2

Проблема всех увеличвающих продолжительность жизни теорий питания — для их достоверной проверки нужно несколько сотен, а то и тысяч лет.

Ответить
–11

Нюанс в том, что люди которые не сталкивались с современной наукой/медициной - не знают, что они бесполезны.

Сегодня пишут кофе вредно, завтра полезно.
И так по всем исследованиям науки.

Больницы так вовсе ничего вылечить не могут.
Что логичнее: человек соблюдает подобную
Павлу диету и не болеет годами (распространено среди сыроедов) или люди которые едят глютен, кучу белка и прочее и болеют по 2 и больше раза в год?
Тут уже очевидно, не говоря о других результатах.

Павел лишь поделился своим опытом, люди должны сами думать о том, как этот опыт эффективно применить для себя.

Разве научные исследования могут подойти всем людям? Что всем можно кофе, что всем оно повышает энергию? Что всем оно полезно?

На мой субъективный взгляд, автор просто изучает науку и решил привлечь к себе внимание. Естественно, чем ещё заняться, если вся это наука - хлам.

Ответить
7

лучшая иллюстрация идиотизма всей этой истерии.

Ответить
1

"Сегодня пишут кофе вредно, завтра полезно.
И так по всем исследованиям науки."

Большей чуши в жизни не видел. Создается ощущение, что комментирующий судит о науке только по заголовкам желтушных изданий.

Ответить
–1

на мой субъективный взгляд, навык внятного изложения своих мыслей должен преподаваться в средней школе.

Ответить
–1

Очень странный текст. Риск недополучить В12 есть и у мясоедов, при чем встречается чаще, потому что обычно веганы следят за полноценным питанием. Кальция в магазинной молочке нет, добрый вечер. Все овощи и фрукты богатые витаминами, а не какие-то определенные. Про тезис с кофе и яйцами я вообще молчу, автор статьи бы еще посоветовал антибиотики раз в месяц пить для профилактики))

Критического мышления у людей никакого. Дайте человеку жить его жизнь так, как он считает нужным.

Ответить
5

Елена, с удовольствием изучу ссылки, подкрепляющие ваши доводы: про отсутствие кальция в молочке, про вред яиц и кофеина (если найдете, приложите, стараюсь критично относиться к любым утверждениям).
Вот только про антибиотики не понял пассажа - это с какими фразами у вас ассоциация?

Ответить
–1

А почему бы вам не прислать ссылки по вашей статье, а не просить это сделать других.
У вегетарианцев не хватает b12 в сравнение с мясоедами - кто проверял, кто ставил нормы сколько должно быть b12?
Утверждение про молочку и кальций, а что скажете про китайцев, японцев которые живут без молочки веками?
И апофеоз ссылка на некое исследование Английских ученых про то что вегетарианцы больше болеют и вы так уверенно утверждаете, что это иследование последняя инстанция. Давайте сравним жителей штатов Индии, где вегетарианцы все с детства и англичан мясоедов и список болезней.

Ответить
2 комментария
2

Про тезис с кофе и яйцами я вообще молчу

Думаю, что не стоит молчать, а подробно расписать с примерами на достоверные источники что не так с кофе и яйцами

Ответить
2

Только полный кретин может подумать, что самоограничения Павла Дурова продиктованы ЗОЖ. Это прям космическая глупость...

Ответить
0

Чем они продиктованы?

Ответить
1

Скорее всего этим:

"Я сделал это, чтобы добиться более высокой продуктивности и ясности мышления, а также для тренировки силы воли и самодисциплины."

Ответить
1 комментарий
1

Практики самоограничения, так называемые аскезы, связаны в большей степени с духовным здоровьем, нежели с физиологическим

Ответить
1 комментарий
0

у космоса есть ум?)

Ответить
0

У космоса есть масштаб! ;)

Ответить
2

Это же всё в общем-то очевидно. Шнур.жпг

Ответить
2

Интересно, а Павел в курсе, что после недели голодания он потом сляжет от самотравления? Такое голодание не проходит просто так. Тем более в первый раз.

И выглядит это как навязчивая идея. Как бы он там дальше не перешел на солнечную энергию или питание лунным светом.

Ответить
2

Хорошо бы Павло просто написал:
- Чипсы гавно
- кока кола пепси отрава и гавно
- всякие сникерсы хлам
- пиво в топку
- ну и тп прям с тв. Рекламы.
Добавил бы Имхо и никтоб не докапался

Ответить
1

TL;DR
Паша просто поделился своим личным опытом ЗОЖ; просто удивительно, сколько высеров это породило со стороны тру зожников и просто троллей.

Ответить
1

У меня есть знакомый, который раз в два месяца не ест совсем ничего по две недели. В остальное время он ест без отказа от каких-либо продуктов, но умеренно. По одному примеру, конечно, нельзя что-то утверждать. Но я думал, что ему около 45 лет, пока не узнал, что он уже вышел на пенсию. Он даже седым не был, пока года два назад вдруг резко не поседел полностью.

Ответить
0

Седина обусловлена исключительно генетикой и наследственностью.
Можно хоть дошиками питаться всю жизнь - ничего не изменится.

Ответить
0

И что это меняет? Он и с сединой сейчас в 70 выглядит максимум на 50.

Ответить
4 комментария
0

Он даже седым не был, пока года два назад вдруг резко не поседел полностью.

странно, почему, да?

Ответить
3 комментария
1

+100500 автору

Ответить
1

К Дурову так Дурову. Чужие письма не читаю, поэтому только оставлю этот комент

Ответить
1

Как говорил мой тренер - "главное себя не сохранить, а красиво потратить"

Ответить
0

Ну и в итоге он потратил?

Ответить
1

Не бывает ничего однозначно полезного или однозначно вредного. То чем занимаемся Павел больше похоже на "поиске нового парня"...

Ответить
1

Очень здорово что открыто об этом написали. Я когда прочел, про его манифест, подумал «что же ты несёшь»

Ответить
1

Ограничения июль 2019 - только солнечный свет)

Ответить
1

спасибо за комментарии, все огонь 🔥

Ответить
–8

Статья банальная, как совет "храните деньги в разных валютах". Павел, как пророк сидит в пустыне, соблюдает аскезы, создает что-то очень крутое, кстати, все религиозные персонажи получали просветление после длительной голодовки. А вы тут ВОЗ рекомендует, баланс, школьнику не подойдет, ссылки на какие-то левые исследования Английских ученых. У него цель не повысить содержание витамина b12, а "чтобы добиться более высокой продуктивности и ясности мышления, а также для тренировки силы воли и самодисциплины"

Ответить
0

Просветление из-за изменненного состояния Организма. Можно пить сутками, можно бегать, можно веществами упарываться и каждое меняет привычное состояние, что ведёт к новым идеям

Ответить
0

Скажем так. Создавая продукт, приносящий прибыль, он ел мясо :-)

Ответить
1

- Лев Толстой не ел мяса!
- А когда писал войну и мир - ел!
- Рубал будь здоров!
Ильф и Петров

Ответить
0

И пил пиво!

Ответить
0

У тех, кто не ест мяса вообще, риск нехватки витамина B12 (да, при избыточном потреблении мяса растут риски рака, но избыточное потребление практически любого продукта может нанести вред). - там не только в12 в дефиците, там всё к черту катиться.

У тех, кто не ест и не пьёт «молочку», риски нехватки кальция и надо внимательнее следить за объёмом белка в рационе. - в молочке вообще нет ничего. особенно кальция. особенно в составе ТМ домик в деревне

Те, кто забанил для себя фруктозу, вынуждены ограничивать важные для ЖКТ и богатые витаминами овощи и фрукты. - а вот за ограничение фруктозы, молодец. ЖКТ только спасибо скажет. - за последние 100 лет содержание железа в яблоках снизилось на 96%, кальция на 48%, магния на 83%. Ну так, не особо углубляясь.

Аналогично нет научно обоснованных доводов (кроме медицинских предписаний из-за болезней) против яиц или кофеина. Убирать глютен из рациона тоже имеет смысл лишь очень ограниченному количеству людей — тем, у кого есть непереносимость глютена. - вот я хз чего он йца забраковал, мб непереносимость. но вот глютен стоит убрать. лишние углеводы, без каких либо витаминов

Дуров делает крутой эксперимент. Однозначно под присмотром врача и контролем анализов. Это всё что всем нужно понять. А если вы хотя бы раз в пол гола не делаете чекапы, то и не суйтесь в голодание и обсуждение такой темы

И привет редакции самого отвратительного портала про ЗОЖ.

Ответить
1

Марианна, я вижу, как вас эмоционально затронула эта тема. Мы не утверждаем ничего и сами ищем правду, наверное, как и вы. Мы просто ищем твердую опору в виде науки. И доносим это понятно до максимального количества людей.
Здоровья вам и радости!

Ответить
0

О,Максим Кудеров, о какой мудрый друид!

Ответить
0

зачем к нему обращаться? пусть хоть собачьи лапы себе в очко сует. кайфует как хочет

Ответить
0

Хорошо, когда у тебя есть бабки, чтобы постоянно есть свеже пойманную рыбу где-нибудь в Финляндии.

Ответить
0

Здоровое питание - это никак не отсутствие питания. Золотая середина во всем идеальна.
И главное смотреть на насаждаемую моду.
Если насаждают веганство, значит оно опасно.
Мясо единственное от чего можно отказаться и то не всем и не в каждом возрасте. Ну ессно сладкое и вредное даже не рассматриваем...
Но отказываться от молочки навсегда?
Да даже оснований трудно придумать.
Поэтому идеально проверенная временем система Постов. И то с рассуждением и для каждого по силам.

Ответить
0

Каждому человеку своё, дуров нашёл то, что подходит ему и врядли это подойдёт к вам))насчёт море продуктов согласен , самая полезная еда

Ответить
0

Любой врач докажет, что такое голодание это вред для организма

Ответить
0

"Обращение к Павлу Дурову"... на vc... не сомневаюсь, что оно будет услышано.

Ответить
0

Минус телеграм

Ответить
0

Рекомендую пост Владимира Гуриева в фб по этому поводу. Замечательно написал;)

Ответить