Личный опыт Andrey Frolov
56 852

«Не ел шесть дней и чувствую себя отлично»: Павел Дуров рассказал о биохакинге ради развития Telegram

По его словам, пост позволяет лучше работать над продуктами.

В закладки
Аудио

Основатель «ВКонтакте» и Telegram Павел Дуров рассказал о своём новом опыте из области биохакинга. В частности, он перешёл на «фастинг» (отказ от потребления пищи на определённое время) и рассказал, что не ел уже неделю.

Те из вас, кто следит за моими публикациями, знают, что я большой сторонник самоограничения. Уже прошло 15 лет с тех пор, как я отказался от алкоголя, кофеина, мяса, таблеток и фаст-фуда. В отношении здоровья это дало хорошие результаты: я простудился только один раз за последние 15 лет. Обычно я просто не болею.

Год назад я добавил больше ограничений в свой рацион: убрал из него глютен, молочные продукты, яйца и фруктозу. Я сделал это, чтобы добиться более высокой продуктивности и ясности мышления, а также для тренировки силы воли и самодисциплины.

Еще одна техника, которую я использую для улучшения силы воли, это плавание в ледяной воде — каждую зиму в Финляндии или Швейцарии. Если вы когда-нибудь сталкивались с необходимостью оставаться в озере с тонкой коркой льда в течение нескольких минут, то у вас меньше шансов прокрастинировать, когда дело доходит до скучного, но необходимого проекта.

В мае я ограничил еду только рыбой и морепродуктами. Если у вас есть ежедневный доступ к свежепойманной дикой рыбе, я определенно рекомендую эту диету для повышения продуктивности.

В отличие от фермерского мяса или продуктов сельского хозяйства, которые были введены в нашу диету сравнительно недавно (примерно 15 тысяч лет назад), дикая рыба, приготовленная на огне, — это то, что наши предки ели, пока эволюционировали в течение последнего миллиона лет.

Людям требовался ежедневный источник воды, и они должны были жить рядом с реками и озерами — поэтому такая диета имеет для меня гораздо больше смысла, чем веганство или сыроедение с точки зрения эволюции.

В этом месяце я пробую что-то более радикальное: полностью отказываюсь от пищи. Я пью только воду в течение последних шести дней и чувствую себя прекрасно. Поскольку нулевое потребление пищи улучшает ясность мышления, я также хорошо поработал над продуктовыми задачами.

Фастинг — отличный способ очистить и перезагрузить пищеварительную систему, а также дать иммунной системе возможность работать над другими задачами помимо обработки постоянно поступающей пищи.

Наши предки, охотники и собиратели, регулярно сталкивались с отсутствием пищи в течение длительных периодов времени. Наше тело не только эволюционировало для того, чтобы жить в таких условиях, но и ожидает от нас перерыва в потреблении — по крайней мере, один раз в год. Вот почему в большинстве религий существует пост — он полезен и необходим как для тела, так и для ума.

Очевидно, что в итоге я могу потерять некоторую мышечную массу, но я верю, что если мне удастся придумать новые отличные идеи для Telegram во время поста, это будет полезно для всех миллионов пользователей Telegram. Сделать жизнь наших пользователей более приятной — это цель была и будет моим приоритетом номер один.

Павел Дуров
основатель Telegram

Существенные ограничения в еде применяют и другие предприниматели — например, глава Twitter Джек Дорси. В апреле 2019 года он рассказывал, что ест только один раз в день и по выходным зачастую вообще не потребляет пищу. Также он по вечерам чередует сауну с ледяной ванной, а на работу ходит только пешком — это полтора часа пути.

#дуров #биохакинг

{ "author_name": "Andrey Frolov", "author_type": "editor", "tags": ["\u0434\u0443\u0440\u043e\u0432","\u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433"], "comments": 480, "likes": 236, "favorites": 261, "is_advertisement": false, "subsite_label": "life", "id": 70750, "is_wide": true, "is_ugc": false, "date": "Thu, 06 Jun 2019 17:31:00 +0300" }
{ "id": 70750, "author_id": 14066, "diff_limit": 1000, "urls": {"diff":"\/comments\/70750\/get","add":"\/comments\/70750\/add","edit":"\/comments\/edit","remove":"\/admin\/comments\/remove","pin":"\/admin\/comments\/pin","get4edit":"\/comments\/get4edit","complain":"\/comments\/complain","load_more":"\/comments\/loading\/70750"}, "attach_limit": 2, "max_comment_text_length": 5000, "subsite_id": 199123, "last_count_and_date": null }

480 комментариев 480 комм.

Популярные

По порядку

Написать комментарий...
190

Если человек сделал хороший продукт, это не значит что отныне каждая его дичь это откровение 😆

Ответить

Комментарий удален

41 комментарий
16

2 хороших продукта (ВК и телегу) ...

Ответить
12 комментариев
13

Возможно это мы чего-то не понимаем, а не он несет дичь. Он создает такие продукты, а мы читаем про него и пишем комменты))

Ответить
1 комментарий
9

Если человек высказал какую-то мысль , которая не совпадает с вашим личным мнением , не стоит относить ее сразу в разряд дичи . Между прочим неплохая идея .Многим было бы очень полезно заняться собой и своим организмом .

Ответить

Комментарий удален

22 комментария
3

брат сделал хороший продукт

Ответить
4 комментария
4

Стоицизм это давняя тема

Ответить
2

Друзья, он просто ведёт ДЛЯ него здоровый образ жизни. Кто-то от всего этого сохнет, а кто-то сочинит стишок..

Ответить
1

Отличный комментарий и главное мудрый! 50% что он пишет это дичь.

Ответить
115

"...Остап три дня ничего не ел и поэтому был особенно красноречив... "(с)

Ответить
4

а смысл ему врать? на мой взгляд правильные вещи говорит

Ответить
37

И этому человеку мы доверяем изменить мир!
Что за бред он несёт? Где доказательство хоть одного его утверждения?
Мозг потребляет много энергии, поэтому если ничего не есть, то думать будешь хуже. Это так очевидно, что даже не представляю, в чём тут хак.

Пашка, остановись! Джобс тоже увлекался всяким эзотерическим бредом и где он теперь?

Ответить
12

вам, видимо, хоть кушаете вы или нет - ничего не поможет.
по сабжу - сам замечал, когда голодный сидишь - гораздо быстрее голова работает, бесит только что желудок сводит. больше дня я конечно не продерживался, но верю, что можно.

Ответить
12 комментариев
13

Я пробовал не есть столько сколько могу продержаться. Двое суток - вполне нормально, а на третьи появилась слабость в теле и пару раз падал, хотя голова была ясная. Нуевонахуй, подумал я и закинул в себя первую попавшуюся кошку/собаку

Ответить
2 комментария
7

Джобс рак лечил травами. И хуй кто поспорит с тем, что он изменил мир.

Ответить
3 комментария
4

Ну как то "изменить мир" ≠ "сделать отличный мессенджер" imho ...

Ответить
3 комментария
2

Зато когда наешься, то желудок и кишечник отбирает энергию у мозга. Кровь утекает от мозга к пищеварительному тракту. Это же так очевидно! Человек сразу тупит, его клонит в сон... Паша нам вещает о себе и говорит как на него влияет выбранные им принципы питания. Безусловно, что такое влияние будет оказываться не на каждого. Ведь все мы индивидуальны. Кому-то в кайф, а кто-то и половины дня не протянет. Ибо начнутся у людей падения артериального давления, сахара в крови, обмороки... Большинство из нас - тепличные растения, господа. Прогресс расслабляет. Знаю одно: Дуров - не дурак и спорить с этим бессмысленно.

Ответить
0

Возможно, если долго не ел, мозг активизируется за счёт запасов, чтобы заставить тебя придумать, как всё-таки поесть.
Но вообще, конечно, сомневаюсь, что эта херня не нанесёт серьёзный ущерб организму.

Ответить
0

Откуда это?

Ответить
9

Silicon Valley

Ответить
1 комментарий
0

Я не в теме. Из какого кинца кадр? Хочу посмотреть.

Ответить
0

Кремниевая долина сериал

Ответить
282

- Алло, это Дуров, не ел уже 6 дней, не могу говорить
- Но ты же сам позвонил
- Чувствую себя прекрасно, спасибо

Ответить
24

— Алло, это Дуров, не ел уже 6 дней, нет сил говорить.
— Но ты же сам позвонил. Алло? Алло. Паш, все нормально?

Ответить
0

как то еще сюда надо уместить про отказ кофеина, таблеток и женщин.

Ответить
2

Когда голодаешь, тут уже не уместна женщина

Ответить
1 комментарий
232

Еще дней 20 и мы можем остаться без телеграма

Ответить
9

Даже от месяца полного голодания тяжело умереть, если только до его начала иметь массу ниже средней и заниматься физически тяжелой работой.

Ответить
8

Это от здоровья зависит. Кто-то выживет, а кто-то копыта откинет от сердечной недостаточности. Или просто упадёт без сознания там и когда, где и когда не надо.
Такие эксперименты если и ставить, то только под наблюдением врача. А врач никогда не разрешит голодать 30 дней сходу. Даже 7. Организм может охуеть от такой нагрузки и выкатить что-то неприятное и хроническое.

Ответить
3 комментария
2

3 минуты без воздуха
3 дня без воды
3 недели без еды
дальше смерть для среднего человека

Ответить
8 комментариев
–1

примерно на 45 день в организме начинают выделяться токсины вроде)

Ответить
1 комментарий
0

Телеграмм откажется: от много чего так как это полезно )

Ответить
191

Паш, вот тебе отличная идея для телеграмма, даже несколько и можешь перестать голодать:
- папки для каналов
- групповые звонки
- видеозвонки
- шаринг экрана

Ответить
101

‘лучше поголодаю’

Ответить
11

Папки для каналов, это как вкладка "соцсети" в gmail - черная дыра

Ответить
22

Телеграм и без того уже стал черной дырой у многих)
Я по полгода не замечаю сообщений из за кучи не нужного мне хлама, от которого я психологически не готов отказаться)

Ответить
5 комментариев
4

Ну на мой взгляд было бы здорово хотя бы элементарно сгруппировать каналы и отделить от диалогов, остальное не так критично

Ответить
3 комментария
1

Да, это проблема. Но всё в одной куче — это часто ещё бОльшая проблема.
Я бы для себя, будь возможность, попробовал бы что-то вроде трёх отдельных вкладок для каналов, чатов и диалогов, одна из которых видна, как это есть сейчас, а другие тоже видны по сторонам от неё, но в каком-то упрощённом виде с минимальной шириной — скажем, только мелкие иконки, время обновления и количество новых сообщений — чтобы "жизнь" в той вкладке была видна (не было "чёрной дыры"), но это не занимало много места.

Ответить
4

Лично мне больше не хватает чек листа. На каждый чат приходится заводить чеклист в вандерлисте

Ответить
5

Как вы видите этот чек-лист, если не секрет?

Ответить
1 комментарий
1

теги для контактов, как в скайпе.

Ответить
0

Так есть же

Ответить
1

И получится лучший файлообменник 2019!

Ответить
0

Есть в Telegram X на Android

Но хотелось б workmode, как на десктопе

Ответить
0

Вы так интересно ответили. Что есть? Весь список? Что-то я никогда не видел там видеозвонков или групповых.
Там есть только деление на чаты, личные чаты, каналы и т.д. И это работает сомнительно. Я переключился в "личные чаты", потом закрыл приложение. Открыл - и оно у меня снова во вкладке просто "чаты". Это урезанный функционал, разве нет?

Ответить
0

Очевидно, что первый пункт. Потому что зависит от клиента

Ответить
0

В предпоследней версии на iOS появилась функция добавить в парку архива любые каналы, чаты и диалоги. Вполне себе может выполнять задачу того самого отдельного пространства для каналов/чатов. Правда, я за пару недель заглянул туда раза 3, да и то случайно, кажется.

Ответить
0

Папки как в слаке? Я бы переехал полностью а телеграм тогда

Ответить
0

То, что каналы нельзя сложить отдельно – полный треш.

Ответить
97

Идет новый русский по улице. У стены сидит нищий. Вдруг нищий окликает нового русского:

— Коля, ты?!

Новый русский в ответ:

— Петя! Сколько лет, сколько зим! В натуре, со школы не виделись!

В общем, разговорились. Новый русский и говорит:

— А у меня последнее время что-то все наперекосяк: «Мерс» вчера разбил, жена надоела, джакузи протекает... А ты-то как?

— А я, Коля, уже три дня ничего не ел...

— Ну, брат, так нельзя! Надо себя заставлять!

Ответить
1 комментарий
85

Жду следующий пост на тему «Не ходил в туалет по-большому неделю и меня переполняет от новых идей для Телеграма»

Ответить
26

Для скайпа

Ответить
2

Ска я кофе поперхнулся 😂

Ответить
36

я большой сторонник самоограничения

да-да, слышали 😂

Ответить
29

кидать купюры номиналом не менее 5000 рублей одно из самоограничений паши

Ответить
62

Не доллары же. Ограничился рублями.

Ответить
2 комментария
8

и хаты на маманю записывать

Ответить
8

Так он же из своего кармана их выкидывал, а не наоборот, вполне себе самоограничение

Ответить
1

Ограничился "всего" 10 купюрами))

Ответить
34

"Наше тело не только эволюционировало для того, чтобы жить в таких условиях, но и ожидает от нас перерыва в потреблении — по крайней мере, один раз в год. "

что это за бред душевнобольного человека? так дуров в очередной раз доказал, что чем богаче человек, тем легче у него едет крыша.

Ответить
29

Почему бред? Хотелось бы понять есть ли у вас обоснования своего вывода и на основе чего они построены.

Дело в том, что есть такая штука как "метаболическая гибкость". Она определяет скорость и эффективность перехода на внутренние источники энергии. Она развивается не настолько радикальными методами, но принцип очень похож.

И вообще, в целом, главная задача человека в современном мире – познать себя. Если Дурову это заходит и это действует на него благоприятно, то почему бы нет.

Ответить
16

Пусть познаёт себя сколько хочет (равно как и "главные задачи" декларирует). Другое дело, что главной задачей древнего человека было - пожрать, поспать, размножится. И приводить их в пример - чрезвычайно глупо.

Ответить
15 комментариев
1

чтобы спрашивать меня про обоснования моего вывода, надо сначала дать обоснования его вывода (которых нет).

с чего это тело чего-то ожидает? чтобы что? а почему хотя бы один раз в год, откуда такая метрика?

не подскажешь, как по медицински называется «метаболическая гибкость»?

Ответить
5

Стоп! Тут есть когнитивное искажение "эвристика доступности".
Богатые и знаменитые чудики просто более известные. Но это не позволяет делать выводы о том, что у богатых и знаменитых крыша съезжает чаще, чем у бедных и неизвестных.

Чтобы что-то утверждать, нужно провести исследование. Не будь как Дуров!

Ответить
2

У них эго становится очень большим, они очень боятся потерять достижения этой своей реинкарнации, и начинают очень боятся смерти, т. К. Все потеряют. На этом у них и едет крыша...

Ответить
1

Они хотят жить вечно, есть бабки , власть не нужна, следующий шаг - бессмертие. А это совсем рядом. Я думаю лет 30 не больше, а дальше каждые десять лет плюс 10. Человек который проживет 1000 лет уже родился.

Ответить
1 комментарий
1

Организм запасает энергию, чтобы все нормально работало нужно и брать из запасов. Если кушать как все, то энергия будет только поступать с пищей и мало тратиться из запасов.
Хорошо помогаю пробежки и вообще спорт. Резкие траты энергии активизируют забор из запасов.
Ну а тем кто особо не занимается(по здоровью или жалко время тратить) можно заменить спорт диетой и небольшими голоданиями(до полутора дней раз в неделю к примеру).

до 30 лет можно вообще не париться, у большинства все и так норм работает. А после уже начинает постепенно сыпаться и нужен или спорт или голодание .
При этом голодание может замедлить обмен веществ и будешь легче толстеть))

Ответить
0

спорт и диета абсолютно разные вещи, их нет смысла ни заменять друг другом, ни сравнивать

Ответить
0

А как вам бред про именную систему которая переваривает пищу?

Ответить
1

гуглить не буду, но вполне допускаю что иммунная система реагирует на некоторые объекты пищеварения, и чисто теоретически, это может быть не таким бредом как остальное

Ответить

Комментарий удален

0

Он просто хочет жить вечно. У него есть неплохие шансы , я думаю у него все под контролем. Медицинским.

Ответить
34

Чёт когда читаю подобные посты от него, то кажется что просто так себя пиарит как личность и сильно преувеличивает

Ответить
30

только сейчас дошло ?

Ответить
3

Ну ты это сам придумал как бы, что только сейчас. Я же написал, что когда читаю, значит не в первый раз.

Ответить
1

Паша мастер дешевого пиара...

Ответить
5

Дешёвого, потому что голодал?)

Ответить
1 комментарий
36

Же не манж па сис жур

Ответить
0

Блин, как ставить цитаты на виси??

Ответить
10

знак ">" перед фразой

Ответить
6 комментариев
12

фото ДО есть, фото ПОСЛЕ в студию!

Ответить
1

Antichrist Superstar

Ответить
0

Ну хоть нелепую бородку сбрил

Ответить
31

Не советую без Анализов и консультации Эндокринолога и Гематолога садиться на диеты как Паша )) Биохакинг клевая штука!
Но надо выйти на ритм нагрузки для тела и потом на консультациях врача уже примерять рубаху эксперементатора в еде и добавках)
С виду мы все люди одинаковые но на самом деле очень разные (по крови по синусоиде сердца по микробиоте по активности мозга по норадриналиновым реакциям итд)

Ответить
3

Не советую жрать столько сколько жрет Лолита Милявская, даже с анализами и консультациями. Лучше голодать

Ответить
0

Что такое биохакинг?
Есть какие-нибудь исследования, подтверждающие эти идеи?
Есть, что почитать?

Ответить
0

Я думаю у него все под контролем, в плане мед . показателей. Просто у него очень большие шансы прожить очень долго ,дотянуть до бессмертия.

Ответить
1

Если именно интересует влияние ноотропов и после-адаптивные реакции то надо сосредоточиться на эндокринологии и гематологии а потом на психиатрии и микробиоте. Как не странно эти вещи очень тесно связаны ...
И казалось бы инвазивные меры могут стать фатальными в краткосрочной перспективе даже.
А вот что хреново и очень причем так это то что наши врачи ! Не отталкиваются от использования исследовательских показаний и коллегиальных решений, а руководствуясь только личным опытом. Вообщем ребята если что-то начинаете пить, то раз в 2 месяца сдавайте анализы и проходить у психологов тесты на корреляции поведенческих моделей (на наличие отклонений) герои некому не нужны...

Ответить
–2

Я знала, что Дуров красавчик в отношении своего духовного и физического здоровья, но теперь уважаю его бесконечно. 👏🏻

Ответить
27

Чтобы добиться твоего уважения нужно сесть на диету?

Ответить
48

Возможно, для её уважения достаточно просто на что-то сесть.

Ответить
11 комментариев
0

2 ярда нужно «заработать»

Ответить
0

Нет ,нужно стремится попытаться дожить до бессмертия.

Ответить
3 комментария
–2

Ну да, для девушек не есть 6 часов - это подвиг, а тут шесть дней, действительно бесконечное уважение:)

Ответить
1

Тут все пытаются шутить. Не мешайте людям самоутверждаться)

Ответить
11

большой сторонник самоограничения

на частном джете, в шикарных апартаментах, ооок
Токены Telegram на $1,7 млрд уже проданы

Изначально компания планирована запустить тестовую версию блокчайна ещё в марте 2018 года, однако из-за ряда проблем, было решено отложить запуск

Я не хочу сказать, что никогда не задерживал сроки(на полтора года - нет), но 1.7 млрд $ это бюджет Мальдив годовой. Думаю за эти деньги можно нанять огромный процент разрабов РФ и СНГ.
Паш, без обид, но образ как-то не складывается.

Ответить
28

Зачем ему тратить свое время и летать регулярными рейсами? Самоограничение тут применительно к своему организму, когда человек может контролировать свои желания и привычки. Посмотри на одного видного бизнесмена, который добился успеха без каких-то ограничений, может сложится образ.

Ответить
9 комментариев
3

Ну, частный джет - это всё-таки больше про быстро собраться и вылететь на встречу, безпривязки к расписанию регулярных рейсов и "о, ты ж Дуров, давай сфоткаемся", ну и да, в комфорте

Ответить
3 комментария
12

Хз. Я тоже голодание себе устраиваю, только реально раз в два месяца дней на 7. Пью только воду и ем пару фруктов в день (глюкозы ради), сильно худею, но ясность мышления и продуктивность растут на 300% по ощущениям и по результатам. Факт, который открыл для себя.

Ответить
36

ясность мышления и продуктивность растут на 300%

Ясно и продуктивно осознаешь, что очень хочется жрать?

Ответить
12 комментариев
0

И какие результаты, если не секрет?

Ответить
9 комментариев
0

напишите пост про свой опыт, я бы почитал!)

Ответить
24

Это отмазка от выпуска TON?

Ответить
23

У нас пол страны биохакингом живёт. Вынужденно

Ответить
22

А с чего он взял что раньше люди рыбу то всю ели? Вышли из пещер и сразу все дофига рыбаки? Может они сначала ели животных в лесах и полях, а потом уж за рыбу взялись? И какого черта все эти веганы\вегетарианцы и тд едят рыбу, но не едят мясо? С каких пор рыбное мясо это не мясо? А курицу почему тогда не едите? Это ж не мясо, это ж ПТИЦА. Кароче такая чушь, ужс) Не простужается он 15 лет. Наверное у камина с книжкой сидит. Поработал бы на севере и посмотрели как он не простужается

Ответить
2

какого черта все эти веганы\вегетарианцы и тд едят рыбу, но не едят мясо?

Дело всё в том, что некое исследование показало, что красное мясо повышает и без того маленький шанс рака прямой кишки на 8-10%. А потом как в мемах:
1. Красное мясо вызывает любой рак!
2. Мясо вызывает рак!
3. Всё животное вызывает рак!
4. Вы то, что вы едите!
5. ДНК ГМО встраивается в того, кто его съел и превращает его в овощ!

Ответить
2 комментария
14

Кто пизже?

Ответить
16

Тони Старк, конечно же

Ответить
8

Это один и тот же человек на разных стадиях

Ответить
0

Биохакеры, которых мы заслужили

Ответить
18

Пойду поем

Ответить
16

Что то слабо верится что в состоянии голодания можно что либо придумывать, учитывая что мозг недополучает питательные вещества столь нужные ему для работы.
По своему опыту могу сказать что даже день голодания делает из меня овоща не способного соображать вообще.

Ответить
2

Какое-то время (первые пару недель) мозг получает питательные вещества за счет расщепления жиров.
По своему опыту могу сказать что даже день голодания делает из меня овоща не способного соображать вообще.

Попробуй перетерпеть и голодать дня три. Почувствуешь себя очень хорошо.

Ответить
6 комментариев
11

Пафос и понты зашкаливают))) Чем ему не угодил холодный душ или ванна? Обязательно для понимания нужно окунуться в девственно холодные и чистые как слеза арктические воды?

Ответить
14

ИМХО, богатеям как-то надо конвертировать понты в якобы реально полезные вещи.
То есть настоящие аскеты живут где-нибудь в горах или тайге в одиночестве и ведут натуральное хозяйство. А биохакерам для здоровья и просветления надо постоянно путешествовать по островам, горам, странам и континентам, выбирая получше фон для селфи.

Ответить
2 комментария
0

Там виды лучше. )

Ответить

Комментарий удален

Комментарий удален

Комментарий удален

14

- И что нет у вас ни одного недостатка?
- Всего один.
- Какой?
- Люблю приврать.

Ответить
11

ниже сильно нашучено

Ответить
8

А ты не играешь, а счет ведешь?

Ответить
1 комментарий
5

Да как-то пока мемасики не настоялись, зайду попозже

Ответить
3

уже выше

Ответить
3 комментария

Комментарий удален

Комментарий удален

0

Это про Леху Панина.
Недавно новое крео вышло.

Ответить
12

Почему-то вспомнил Джобса, который боролся подобными методами с раком поджелудочной. А мог бы ещё пожить..

Ответить
11

Что-то не очень хочется питаться и делать остальное как наши предки, учитывая продолжительность жизни этих самых предков (:

Ответить
0

Основная проблема их короткой жизни была в том, что они пили грязную воду из лужи.

Ответить
11

Я пошел дальше и решил отказаться на время от Телеграмма, как делали наши предки на протяжение миллиона лет...

Ответить
10

Мне нравится Дуров и то, что он делает, но эта его публикация похожа на странный жертвенный пиар. «Ух дорогие мои пользователи, голодаю вот чтобы фич вам придумать, все для вас, my number one priority»

Ответить
8

40% выпендрёж, 60% лицемерие

Ответить
8

Откуда эта мулька пошла про "древних людей" - бред же! Во-первых, консерванты первые юзали тысячи лет назад. Во-вторых, всеядность подразумевала, то что пока ты не наохотишься - ешь грибы да ягоды. В-третьих, мы эволюционировали как раз в сторону более обработанных продуктов. Пусть кабаном копчёным питается (лично освежеванным, помытым в реке и приготовленном на костре. А также отсанками антилопы : после льва и гиен. Тру стори.

Ответить
0

ну Sapiens же все прочитали

Ответить
9

Павел проснись, ты Фаге...

Ответить
8

Питается ключами шифрования от телеги

Ответить
8

Ждем ответку от Фаге!)

Ответить
7

Новые отличные идеи видимо ушли вместе с мышечной массой ) что нового то в телеграмме ?))

Ответить

Комментарий удален

3

У него женщина есть?

Ответить
8

Самоограничение

Ответить
0

Вам список сразу с прейскурантом?)

Ответить
5

Паш, ты поосторожнее там. Угробишь себя.. а мы то, мы то как без тебя?

#дуровживи

Ответить
5

Хорошо не жрать, когда в случае если тебе станет херово, тебя повезут не в российскую больницу, где толстые тетки будут тыкать в тебя катетор на фоне советского НИИ, а в сказочном Бали, где милые туземки накормят тебя кашей со смузи с видом на море.

Ответить
0

Это уже после смерти, когда в рай попадешь...

Ответить

Комментарий удален

11

Кажется, он все таки не до конца прочитал Стива Джобса Уолтера Айзексона.

Ответить
2 комментария
3

Не понял позицию Павла по поводу отказа от мяса, считаю это единственным спорным моментом в статье
Теперь по пунктам:
1. Сравнение с древним человеком правильна. за последние несколько тысяч лет человек абсолютно не поменялся, а значит и для нас правильно то, что было естественно 10000 лет назад
2. Ограничения в питании. Мы были спроектированы в дикой природе, без супермаркетов, и мы рассчитаны на то что питание будет скудным и редким. Именно поэтому рекомендуют есть больше фруктов и овощей, они всегда были в избытке.
3. Доказательная база. В 2016 году японский ученый Есинори Осуми Получил Нобелевку за изучения пользы «Периодического голодания». https://www.adme.ru/zhizn-nauka/yaponskij-uchenyj-obyasnil-kak-golodanie-prodlevaet-molodost-i-poluchil-nobelevskuyu-premiyu-za-svoyu-rabotu-1859965/ По этому пункту прошу не писать ничего без ссылки на серьезные исследования о вреде голодания
4. Наша современная «диета» жрать все подряд сколько влезет, не приносит организму видимый вред, потому что наш организм очень сильный и можно жить хоть на коле с дошиком, но если у вас цель 100%КПД, то без такого биохакинга ничего не получится.

Ответить
2

Да, и из моего личного опыта, раньше ел всегда 3-4 раза в день и не представлял как люди могут пропустить завтрак , обед или ужин. Но попробовал перейти на рацион: есть 2 раза в день.
Чаще всего пропускаю завтраки, встаю на работу на пол часа позже, до обеда не испытываю никакого чувства голода, работается прекрасно.
Моё объяснение по поводу увеличения эффективности: после еды мозг занят перевариванием, вся кровь направлена к ЖКТ. Эффективной мозговой деятельности не получится ещё часа 2.
Советую попробовать голодание в качестве эксперимента, последите за своим самочувствием. Важно подобрать под себя режим питания, больше пробовать и экспериментировать

Ответить