«Биохакинг» от Лебедева: дизайнер изобрёл собственную диету Статьи редакции
Он предлагает ни в чём себе не отказывать и просто брать порции поменьше.
Дизайнер Артемий Лебедев разработал собственную диету, при которой, по его словам, не придётся ничего покупать, вступать ни в какие сообщества и голодать. Придуманная дизайнером диета разрешает есть всё — её концепция заключается в том, что нужно «меньше жрать».
Суть диеты сводится к тому, что человек может не ограничивать себя в выборе продуктов, но при этом должен снизить размер порций.
Лебедев предупредил, что его советы, как и любые, могут подойти не всем: «Эта диета тоже кому-то не подойдёт, в таком случае нужно просто не мучить себя».
В 2018 году дизайнер планирует издать книгу о собственной диете с набором приёмов, лайфхаков и примеров того, «как есть меньше и терять килограммы с удовольствием без голодания и сектантства».
Стоп. Биохакинг не биохакинг без либертарианства, полиамурии, промискуитета и прочего чада кутежа, Фаге не даст соврать!! Тут про это ни слова, и это подозрительно...
Комментарий удален модератором
Спасибо, что не включили "жидкую белковую диету".
про смузи все забыли
Мой кот тоже биохакер, оказывается, с блюдца ест
У меня тоже есть диета. Либо пиво либо ужин.
Диетус
Вспомним как Тёма топил за Дюкана, а теперь называет его говном.
Вспомним, что только глупцы никогда не меняют своего мнения.
Комментарий удален модератором
Вспомним мой коммент, когда Тёма родит новое откровение для хомячков.
Не вспомнил :(
глупцы и покойники
Так он всех и всё так называет
Раз уж пошёл разговор о "говне", то - важен рацион человека. Микрофлора кишечника напрямую зависит от того, что вы едите. Обратное тоже верно, бактерии производят метаболики, цитокины, нейротрансмиттеры, которые влияют на мозг, эндокринную систему. В следствии этого вы отдаёте больше предпочтения одной еде, а не другой. Круг замкнулся.
*Данная область достаточно нова в науке (первые публикации появились в 2014).
Недавно, Kurzgesagt сняли эпизод как раз на эту тему:
Кушаешь меньше, значит хочешь есть чаще и в итоге все сводится к старому доброму методу: кушать часто, но по чуть-чуть.
просто надо есть калорий меньше чем тебе нужно - худеешь
ешь больше чем тебе нужно - набираешь
всё.
кушаешь что хочешь.
Как бы есть одно условие - нужно есть меньше, чем сжигаешь за день. Неважно, бегаешь, потеешь в сауне или много трахаешься, главное сжигать достаточно.
и это не работает на простых людях) калораж решает
прежний хацкер немного затронул это, кстати
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
По нему видно, что ест мало и всё подряд.
Такой способ позволяет снизить вес, но качество тушки у Лебедева ниачём.
Комментарий удален модератором
Простая диета работает на всех:
Снизить ежедневный каллораж на 300ккалорий. Всё. Работает на всех. Потом еще чуть чуть снижаешь всё. Есть можно всё что угодно.
Комментарий удален модератором
Эх, надо бы написать пост про редуцированные углеводы, удивительные свойства конняку и воду сасси. Вспомнить годы редакторства в журнале Shape...
Про удивительные свойства коньяку мы все и так в курсе. А про воду ссаки нам Малахов-старший уже доходчиво донес.
русская моча против скальпеля врача
сасси-вода - это немного другое))))
О сколько нам открытий чудных сулит чтение всяких woman.ru и galya.ru
Так это ж мохито только вместо рома огурец
ну что, по сасси? ))))
А как можно уменьшить порцию, но при этом "без голодания"? Надо жрать втрое чаще?
большинство людей потребляет излишнюю еду.
Тема, чей бизнес во многом зависит от интернета фоткается с убийцей российского свободного интернета Воложем.
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Да не важно кто Лебедь. Фоткоться с Воложем зашквар и западло
Честно, а где сама диета? Или био или хакинг? Че то лажа какая то написана. Просто меньше ешьте и все будет норм. Спасибо, знали сами.
ну на самом деле верно все. еще можно есть вилкой и ложкой поменьше, тоже помогает.
ну и никаких "доесть тарелку".
насытился, отставил в сторону и все.
Комментарий удален модератором
ну чтоб сжигать - это надо двигаться, менять образ жизни, это сложнее :)
а жрать меньше - это реально.
я так пробовал, правда вынужденно, после проблем с желудком например - ел без перееданий. и реально худеешь на таком режиме и сытый всегда. есть при этом можно почти все.
осознанное потребление? не слышал
Видел внедрение концепции Биохакинга от Темы в All Inclusive отелях, там вроде и богатый Шведский стол, а вместо тарелок дают блюдца. Походу заботятся о здоровье отдыхающих.
Правда Руссо Туристо нашли лайфхак биохакинга, они из продуктов строят на блюдце нечто наподобие колодца, а внутрь нахерачивают еду с горкой.
Поздравляем Тему с изобретением велосипеда (см. гибкая диета Лайла Макдональда)
Комментарий удален модератором