Истории Askat Mazhitov
1 127

Они моют посуду каждый вечер!

В закладки

Несмотря на огромные состояния, Билл Гейтс и Джефф Безос признавались, что каждый вечер самостоятельно моют посуду после обеда. Миллиардеры не раскрывают своих мотивов, но у науки есть свои ответы.

Обязанности как медитация

Хотя в это и сложно поверить, исследования показывают, что ежедневные задачи (вроде загрузки раковины и возни со стиркой) могут усилить ощущение счастья, если делать их правильным образом. Одно из недавних исследований предложило участникам посмотреть на мойку посуды, как на возможность достичь умственного покоя и сфокусироваться на нынешнем моменте, проникнуться ощущениями.

Оказалось, что шесть минут такого медитативного мытья на 27% снижают ощущение нервозности и на 25% поднимают вдохновение. Это наверняка прозвучит дикостью для многих занятых профессионалов, которые с радостью бы сэкономили время на домашних делах. Но исследование не одиноко в своих результатах. Практики медитации давно уже настаивают на том, что концентрирование на бытовых обязанностях может раскрыть их внутреннюю красоту и успокоить ум.

Если они для вас — не авторитет, тот же аргумент приводит профессор Уортонской школы бизнеса и успешный писатель Адам Грант.

Благодаря такому подходу, Гранту никогда не приходилось тяготиться формальными медитационными практиками. Он не сидел на специализированных подушках и не включал приложения с белым шумом. Это было просто не нужно — осознанность Грант практикует в обычной жизни, не завися от медитации.

Обязанности как двигатель креативности

А теперь представьте, что вы — миллиардер, управляющим огромным благотворительным фондом или одной из самых активно развивающихся американских компаний. Вообразите постоянные решения, требования, забитое расписание, постоянное беспокойство о будущем. Любой ум, каким бы экстраординарным он не являлся, потребует передышки. Мытье посуды — идеальная возможность отодвинуть все дела на задний план и погрузиться в нынешний момент.

Но и это не единственное преимущества такой привычки. «Упражнения с губкой» также позволяют расслабиться и немного помечтать. Эксперты в области креативности говорят, что именно такое блуждание ума позволяет мозгу делать самые инновационные и непредвиденные выводы. Именно поэтому так много гениальных идей приходят в голову в душе.

Так что Безос и Гейтс не просто обретают немного осознанности, но еще и подстегивают креативность.

Выводы для не-миллиардеров

Дело не в том, что «миллиардеры так похожи на нас». Я бы и сама без сомнений поручила домашние обязанности хорошо оплачиваемому профессионалу. И хотя ни одно интервью богача не заставит меня полюбить свою раковину для посуды, необычное пристрастие Гейтса и Безоса заставляет переосмыслить множество обязанностей, от которых невозможно избавиться.

Вы можете ненавидеть развешивание одежды или глажку, но факт того, что сверх-богатые миллиардеры посвящают себя подобным мелочам напоминает — если быть в нужном состоянии ума, рутинная работа может стать ценным источником осознанности и креативности.

Такое открытие вряд ли заставит вас с радостью наброситься на груду грязных тарелок. Но, по крайней мере, стоит задуматься о том, извлекаете ли вы максимум пользы из дел, которые пока невозможно никому делегировать.

Материал опубликован пользователем. Нажмите кнопку «Написать», чтобы поделиться мнением или рассказать о своём проекте.

Написать
{ "author_name": "Askat Mazhitov", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 14, "likes": 17, "favorites": 10, "is_advertisement": false, "subsite_label": "story", "id": 52360, "is_wide": false, "is_ugc": true, "date": "Mon, 03 Dec 2018 18:41:34 +0300" }
{ "id": 52360, "author_id": 228798, "diff_limit": 1000, "urls": {"diff":"\/comments\/52360\/get","add":"\/comments\/52360\/add","edit":"\/comments\/edit","remove":"\/admin\/comments\/remove","pin":"\/admin\/comments\/pin","get4edit":"\/comments\/get4edit","complain":"\/comments\/complain","load_more":"\/comments\/loading\/52360"}, "attach_limit": 2, "max_comment_text_length": 5000, "subsite_id": 199131, "possessions": [] }

14 комментариев 14 комм.

Популярные

По порядку

Написать комментарий...
12

Я тоже мою посуду и какашки просеиваю за котом. Эх великие дела меня ждут

Ответить
5

Только в Вашем случае ракеты запускает кот... ))

Ответить
6

Хотя в это и сложно поверить

Вообще не сложно. Обожаю мыть посуду или собирать игрушки за детьми именно по той причине, что можно отключиться от всех этих Слаков, стендапов, релизов и прочего.
Стоишь себе губкой возюкаешь, музыку в голове слушаешь или просто о жизни думаешь и башка сразу прочищается и жить проще становится.

А все эти подушки, группы йоги и прочей херни для тех, у кого просто дел нет.

Ответить
3

В принципе это мелкая моторика. Всегда полезно.

Ответить
4

как тебе такое илон маск

Ответить
3

Ох как мне нравятся эти истории из разряда: Цукерберг сидит на ступеньках и есть хот дог, старина Билл моет посуду по вечерам. - Не придумывайте ерунды - все просто. У этих ребят хорошая PR служба: они создают красивый имидж, чтобы все воскликнули: - Эй посмотрите, да он же свой в доску! Миллиардер, а такой же как и мы!

Ответить
2

Кстати, да. Любое действие на автоматизме как бы выгружают ненужные рутинные мысли.
Не скажу что люблю мыть посуду, но во время процесса "отключаюсь".

Ответить
1

Они не пользуются посудомоечными машинами — не экономят воду и не берегут природу???

Ответить
0

Это они еще в колхоз на прополку не пробовали...

Ответить
0

Я тоже мою...это большой грех, если после гречки его не помыть - проклятия из кухни могут звенеть в ушах еще пару часов. Не забудьте у меня тоже интервью взять когда я стану богатым и знаменитым лет так через 243 (по моим прогнозам).

Ответить
0

Мыть тарелки, полы, окна - одни из самых любимых занятий. Особенно радует результат.

Ответить
0

Результат= стать миллиардером?

Ответить
0

Не люблю мыть посуду, но приходится) А был бы миллиардером не мыл бы! Много другого чего полезного найти можно для медитации, моторики и т.п.

Ответить
0

Не верьте им. Они меня заставляют мыть их посуду.

Ответить

0
{ "page_type": "article" }

Прямой эфир

[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox_method": "createAdaptive", "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "240х200_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "flbq" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "bscsh", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "createAdaptive", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223676-0", "render_to": "inpage_VI-223676-0-1104503429", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?pp=h&ps=bugf&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid10=&puid21=&puid22=&puid31=&puid32=&puid33=&fmt=1&dl={REFERER}&pr=" } }, { "id": 15, "label": "Плашка на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byudx", "p2": "ftjf" } } }, { "id": 16, "label": "Кнопка в шапке мобайл", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byzqf", "p2": "ftwx" } } }, { "id": 17, "label": "Stratum Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvb" } } }, { "id": 18, "label": "Stratum Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvc" } } }, { "id": 19, "label": "Тизер на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "cbltd", "p2": "gazs" } } } ]
Хакеры смогли обойти двухфакторную
авторизацию с помощью уговоров
Подписаться на push-уведомления
{ "page_type": "default" }