Они моют посуду каждый вечер!
Несмотря на огромные состояния, Билл Гейтс и Джефф Безос признавались, что каждый вечер самостоятельно моют посуду после обеда. Миллиардеры не раскрывают своих мотивов, но у науки есть свои ответы.
Обязанности как медитация
Хотя в это и сложно поверить, исследования показывают, что ежедневные задачи (вроде загрузки раковины и возни со стиркой) могут усилить ощущение счастья, если делать их правильным образом. Одно из недавних исследований предложило участникам посмотреть на мойку посуды, как на возможность достичь умственного покоя и сфокусироваться на нынешнем моменте, проникнуться ощущениями.
Оказалось, что шесть минут такого медитативного мытья на 27% снижают ощущение нервозности и на 25% поднимают вдохновение. Это наверняка прозвучит дикостью для многих занятых профессионалов, которые с радостью бы сэкономили время на домашних делах. Но исследование не одиноко в своих результатах. Практики медитации давно уже настаивают на том, что концентрирование на бытовых обязанностях может раскрыть их внутреннюю красоту и успокоить ум.
Если они для вас — не авторитет, тот же аргумент приводит профессор Уортонской школы бизнеса и успешный писатель Адам Грант.
Благодаря такому подходу, Гранту никогда не приходилось тяготиться формальными медитационными практиками. Он не сидел на специализированных подушках и не включал приложения с белым шумом. Это было просто не нужно — осознанность Грант практикует в обычной жизни, не завися от медитации.
Обязанности как двигатель креативности
А теперь представьте, что вы — миллиардер, управляющим огромным благотворительным фондом или одной из самых активно развивающихся американских компаний. Вообразите постоянные решения, требования, забитое расписание, постоянное беспокойство о будущем. Любой ум, каким бы экстраординарным он не являлся, потребует передышки. Мытье посуды — идеальная возможность отодвинуть все дела на задний план и погрузиться в нынешний момент.
Но и это не единственное преимущества такой привычки. «Упражнения с губкой» также позволяют расслабиться и немного помечтать. Эксперты в области креативности говорят, что именно такое блуждание ума позволяет мозгу делать самые инновационные и непредвиденные выводы. Именно поэтому так много гениальных идей приходят в голову в душе.
Так что Безос и Гейтс не просто обретают немного осознанности, но еще и подстегивают креативность.
Выводы для не-миллиардеров
Дело не в том, что «миллиардеры так похожи на нас». Я бы и сама без сомнений поручила домашние обязанности хорошо оплачиваемому профессионалу. И хотя ни одно интервью богача не заставит меня полюбить свою раковину для посуды, необычное пристрастие Гейтса и Безоса заставляет переосмыслить множество обязанностей, от которых невозможно избавиться.
Вы можете ненавидеть развешивание одежды или глажку, но факт того, что сверх-богатые миллиардеры посвящают себя подобным мелочам напоминает — если быть в нужном состоянии ума, рутинная работа может стать ценным источником осознанности и креативности.
Такое открытие вряд ли заставит вас с радостью наброситься на груду грязных тарелок. Но, по крайней мере, стоит задуматься о том, извлекаете ли вы максимум пользы из дел, которые пока невозможно никому делегировать.
Я тоже мою посуду и какашки просеиваю за котом. Эх великие дела меня ждут
Только в Вашем случае ракеты запускает кот... ))
Вообще не сложно. Обожаю мыть посуду или собирать игрушки за детьми именно по той причине, что можно отключиться от всех этих Слаков, стендапов, релизов и прочего.
Стоишь себе губкой возюкаешь, музыку в голове слушаешь или просто о жизни думаешь и башка сразу прочищается и жить проще становится.
А все эти подушки, группы йоги и прочей херни для тех, у кого просто дел нет.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Ох как мне нравятся эти истории из разряда: Цукерберг сидит на ступеньках и есть хот дог, старина Билл моет посуду по вечерам. - Не придумывайте ерунды - все просто. У этих ребят хорошая PR служба: они создают красивый имидж, чтобы все воскликнули: - Эй посмотрите, да он же свой в доску! Миллиардер, а такой же как и мы!
Кстати, да. Любое действие на автоматизме как бы выгружают ненужные рутинные мысли.
Не скажу что люблю мыть посуду, но во время процесса "отключаюсь".
Они не пользуются посудомоечными машинами — не экономят воду и не берегут природу???
Это они еще в колхоз на прополку не пробовали...
Комментарий недоступен
Мыть тарелки, полы, окна - одни из самых любимых занятий. Особенно радует результат.
Результат= стать миллиардером?
Не люблю мыть посуду, но приходится) А был бы миллиардером не мыл бы! Много другого чего полезного найти можно для медитации, моторики и т.п.
Не верьте им. Они меня заставляют мыть их посуду.
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором