Просто и понятно расскажем о том, что вас блокирует, и дадим конкретные и работающие рекомендации, что с этим делать.
Автор: INSIGHT — платформа индивидуальных программ развития, основанных на международных стандартах коучинга. Запись на бесплатную консультацию.
Содержание
◯ Что такое убеждения
◯ Убеждение 1: Есть какая-то одна профессия, которая мне подойдет
◯ Убеждение 2: Мне нужно найти что-то новое/ то, о чем я еще не думал(а)
◯ Убеждение 3: Нужно найти ту самую профессию/деятельность сразу, а не терять время на промежуточные варианты
◯ Что делать с этими и другими убеждениями
Что такое убеждения
Убеждения — это мысли/ идеи/ представления, которые формируются в нашем сознании на основе опыта, воспитаний, окружающей среды и общественных стереотипов. Они служат фильтром, через который мы воспринимаем мир и себя. Важно, что фильтр этот зачастую работает автоматически и распространяется на все сферы жизни.
По своей сути убеждения влияют на то, как мы трактуем те или иные события, а следом за этой трактовкой делаем выбор, принимаем решения и действуем.
Убеждения могут быть положительными и поддерживающими наш рост, но также могут стать преградой на пути к профессиональному развитию. Разберем наиболее популярные из них.
Убеждение 1: Есть какая-то одна профессия, которая мне подойдет
Часто такое убеждение основано на представлении о единственном и истинном призвании, которое обязательно нужно найти. А когда его найдешь, тогда можешь заниматься им хоть всю жизнь и получать от этого удовольствие. Такая романтизация может привести к неврозу, ступору и отсутствию каких-либо действий.
Другие возможные истоки этого убеждения — желание найти “правильное” направление для своей карьеры и страх сделать “неправильный” выбор. Состояние “хочу, но не делаю” может быть одним из признаков такого убеждения.
В реальности ваша деятельность не ограничивается названием какой-то одной профессии. Выбор сферы деятельности, которая будет приносить вам удовольствие, лучше осуществлять на основе ваших потребностей и ценностей. Для этого необходимо понять, что для вас действительно важно в профессии, каким критериям она должна соответствовать.
Убеждение 2. Мне нужно найти что-то новое/ то, о чем я еще не думал(а)
Зачастую за таким суждением стоит мысль: “В моей текущей деятельности нет смысла, а в новой он точно будет”. Другие возможные причины: стремление к нестандартным решениям, желание выделиться, страх упустить возможности. Однако, когда это убеждение превращается в постоянный поиск нового, оно может препятствовать углублению в выбранной профессиональной области.
Чтобы исключить влияние этого убеждения на ваши решения, важно оценить ваш текущий опыт, навыки и знания. Что уже у вас есть? Высока вероятность, что возможности для роста на текущем месте есть, но вы их недооцениваете.
Убеждение 3. Нужно найти ту самую профессию/деятельность сразу, а не терять время на промежуточные варианты
В основе этого убеждения лежат две ключевые предпосылки. Первая — стремление к идеальности, которое усиливает страх ошибки и неудачи, приводит к прокрастинации. В этом вопросе важно найти баланс между стремлением к совершенству и допустимой долей несовершенства. Вторая предпосылка — желание найти ответ на свой вопрос быстро и желательно безболезненно, без долгого нахождения в состоянии неопределенности. Такое желание создает дополнительное напряжение и нервозность. Чтобы снизить его влияние важно осознать и принять, что процесс поиска своего дела — это процесс итеративный, то есть повторяющийся несколько раз и с каждым разом приближающий вас к ответу.
Что делать с этими и другими убеждениями
- Первым шагом к преодолению убеждений является осознание их существования. Определите, какие убеждения влияют на ваши решения и поведение. Как они вам помогают? А в чем мешают?
- Сопоставьте свои убеждения с реальными фактами и доказательствами. Часто убеждения основаны на неверных предположениях или старых сведениях. Постарайтесь увидеть ситуацию объективно.
- Обратитесь к сертифицированному коучу. Профессиональные коучи помогут вам осознать и преодолеть тормозящие убеждения и заменить их на продвигающие.
- Поставьте перед собой небольшие цели и делайте маленькие шаги в направлении изменений, опираясь на новые убеждения. Важно на деле увидеть, что может быть по-другому, а не так, как вы привыкли.
Если вы сейчас хотите понять, на том ли вы месте и составить план дальнейших действий, приходите на программу "Куда идти и что делать дальше в работе?". Она состоит из 3 модулей, в каждом из которых вас ждут упражнения и вопросы для самостоятельной проработки на 1-3 часа, 1 личная сессия с сертифицированным коучем, индивидуальное сопровождение в Телеграм-чате на всем пути. Вас ждет путь от составления целевого образа будущего до первых действий. Важная часть программы — работа с ограничивающими убеждениями, о которых мы говорили выше.
Подробности о программе "Куда идти и что делать дальше в работе?" и запись на бесплатную консультацию на нашем сайте по ссылке ниже.