Психолог

КАК ВСЁ ПОТЕРЯТЬ... Не важно сколько #СЕЙЧАС у вас денег - вы их потеряете, если родились в бедной семье! Не важно как вы выглядите #СЕЙЧАС - если в детстве вы были гадким утенком! Не важно сколько у вас #СЕЙЧАС одежды - если вы в детстве её донашивали за кем то! Не важно что #СЕЙЧАС вы едите в ресторане - если в детстве ели одну картошку и ки…

Недавно ко мне на разбор пришел предприниматель с запросом поиска партнера. Человек развивал собственное производство 4 года и пришел к необходимости масштабирования бизнеса. Первый вопрос, который я задала, был относительно того, какие ценности у самого клиента? Каким критериям должен соответствовать потенциальный партнер? На что получила от…

Ответ прост: Люди платят не за знания, а за решения своих проблем! Представь: у тебя есть уникальное знание, ты эксперт в своей сфере. Но ты только говоришь о своей компетенции, а не решаешь реальные проблемы людей. Результат? Клиенты тебя слушают, уважают, но денег не прибавляется. А теперь представь: ты определяе…

МАТЫ - ЭТО Я УЖЕ ВЗРОСЛЫЙ! ⠀ Материться - это круто! Я помню у меня дедушка был знатный матершинник! Светлая ему память. Правда я повторить не могу ДОСЛОВНО.. Он перед тем как трехэтажно выругаться всегда просил меня закрывать уши ладонями. Вот так семейное наследие богатого и могучего русского языка прошло мимо моих ушей. Но во мне это с д…

Утро. Я почувствовала грусть. Тяжелый груз внутри мешал мне двигаться свободно. Решила в глубину нырнуть, чтобы понять, что же меня тревожит.

Примеры психологических защит: • Обесценивание себя - своих чувств и потребностей; • Гиперконтроль - постоянный контроль, проверки, раздумья и сдерживание своих чувств и эмоций; • Отрицание — полный отказ от осознания неприятной информации; • Рационализация — объяснение самому себе своего поведения таким образом, чтобы оно казалось обоснованным…

Примеры психологических защит: • Обесценивание себя - своих чувств и потребностей; • Гиперконтроль - постоянный контроль, проверки, раздумья и сдерживание своих чувств и эмоций; • Отрицание — полный отказ от осознания неприятной информации; • Рационализация — объяснение самому себе своего поведения таким образом, чтобы оно казалось обоснованным…

Я очень много работаю с людьми на «переходах» ▫ из найма в работу на себя ▫ из работы на себя в расширение бизнеса, когда нужна команда и система ▫ из работающего проекта в поиск сильных партнерств для роста прибыли бизнеса И чаще всего то, что мешает перейти в новую роль — это не готовность человека идти в диалог с другими людьми Ведь так н…

Что на свете дороже золота? Выше небоскрёба? Глубже моря? - САМООЦЕНКА 😃 Если с ней проблемы = начинаются проблемы с адаптацией в социуме. Как следствие всех этих проблем начинают вылезать детские страхи, обиды, вина, стыд... Крайним проявлением тревожности является социофобия! Когда человек создает для себя ограниченное пространство – чащ…

Пробежать спринт со стёртыми в кровь ногами и выгореть со словами «я больше никогда не буду этим заниматься!». Или Не кричать о громких победах в моменте, но в перспективе достичь своей цели. Для меня второе намного ценнее в качестве выгоды. И это не пустые слова. Я уже рассказывала о том, что в прошлом году ушла из стабильного и хорошо опла…

Диагностика: 1. Закройте глаза. Мысленно окажитесь в этой негативной ситуации... 2. Где у вас в теле возникает дискомфортное чувство? В груди, в животе, в горле? Например, вы вспомнили, как боитесь выступать публично, и у вас возникло чувство в груди. 3. Спросите себя: что конкретно могло бы произойти, чтобы это чувство усилилось? Что бы вам м…

Диагностика: 1. Закройте глаза. Мысленно окажитесь в этой негативной ситуации... 2. Где у вас в теле возникает дискомфортное чувство? В груди, в животе, в горле? Например, вы вспомнили, как боитесь выступать публично, и у вас возникло чувство в груди. 3. Спросите себя: что конкретно могло бы произойти, чтобы это чувство усилилось? Что бы вам м…

Цель: 1. С чем конкретно вы хотите поработать?... 2. В каких ситуациях это составляет проблему? Чем это мешает в реальной жизни... 3. Как бы вы хотели себя чувствовать в этих ситуациях вместо этого?... (Измерима/достижима/позитивна сформулирована) 4. Как вы пытались решить эту проблему до этого?... 5. Возможно, у вас есть какие-то вопросы, …

Прописать, именно уделить время, сесть и прописать - как со мной можно, чего я хочу, что я люблю, какой/ая я и так далее. Полезно всем. Что я чувствую и чего хочу? Когда случается ситуация и хочется чего-то, нуждаемся в чем-то - осознать это. Что случилось? Зачем это мне, что я могу с этим сделать? Как я повлиял/а на то, чтобы это случилось? Кто …

Как активный пользователь социальных сетей, я очень часто наблюдаю следующие ситуации. Ситуации, в которых 1. Человек ведёт свой аккаунт, 2. Потом пропадает из поля зрения своей аудитории, соответственно, люди начинают о нём забывать, 3. Но затем наш герой приходит с сообщением типа 💬 «Привет! Я находился в выгорании, поэтому устроил отдых …

Когда бизнес твой: Крест твой... Фрейд давал свое определение невроза. Невроз - это неспособность переносить неопределенность. Самый сильный страх - это страх неопределенности. Жизнь - это штука неопределенная и непредсказуемая: в любой момент может случиться все что угодно. И если вы не принимаете эту неопределенность, вы не принимаете и саму …

БИТЬ ДЕТЕЙ НЕЛЬЗЯ! Особенно жестко страдает психика, если объектом страха и угрозы был сам родитель. Отец или мать сильно накричали на ребенка, наказали, ударили или на долгое время оставили одного. Что фигня для нас. Для ребёнка это слишком больно, громко, опасно, так как у него 100% слух, зрение, чувствительность. Вы для него 4 метровый м…

БИТЬ ДЕТЕЙ НЕЛЬЗЯ! Особенно жестко страдает психика, если объектом страха и угрозы был сам родитель. Отец или мать сильно накричали на ребенка, наказали, ударили или на долгое время оставили одного. Что фигня для нас. Для ребёнка это слишком больно, громко, опасно, так как у него 100% слух, зрение, чувствительность. Вы для него 4 метровый м…

Страх остаться одной, не найти те самые отношения – с ним встречаются многие женщины. У одних не было никогда отношений, у других были, но неудачные. А хочется, чтобы рядом было крепкое мужское плечо, любящий мужчина. И постоянно перегоняешь мысли, жалуешься подругам, плачешь, грустишь, а ситуация не меняется. И вроде даже на свидания ходишь, н…

⠀ Клиент пришла с запросом: «хочу увеличить доход, что бы вылезти с кредитов» ⠀ Частое заблуждение, что если доход увеличится, то не будет кредитов. Это далеко не так. Пока вы не найдёте причину, из-за которой вы вечно в кредитах и долгах, и не устраните ее, ситуация не изменится. Наверняка вы знаете истории, когда у человека уже хорошие финансо…

Тревожная мать = тревожный ребёнок! Он просто копирует ее состояние и движения. Это называется имплицидное копирование (обусловливание). От непредсказуемости материнского поведения  он закрывается, причем закрывается в буквальном смысле: появляются телесные блоки в груди, животе, горле... Появляется некая оболочка, которой ребенок защищается от…

Загораетесь. Ставите себе по 10 целей на день. Бежите. Суетитесь. Тревожитесь. И потом запал пропадает, и всё снова «выходит на круги своя»? Или наоборот. Создаете видение на месяцы вперед. Разбиваете по несколько задач в день. И так медленно двигаетесь к своей цели, планомерно и не спеша? Переформулирую вопрос😁 Кто вы: Спринтер или Марафонец …

Тревожность - это основа всех страхов. Тревога тем отличается от страха, что нет объекта опасности, человек просто чувствует неопределенную угрозу. Тревожность закладывается в раннем детстве разными путями. Это может быть какой-то конкретный случай (импринт). Который впервые произошел с ребенком и был связан с угрозой жизни. После такого собы…

Тревожность - это основа всех страхов. Тревога тем отличается от страха, что нет объекта опасности, человек просто чувствует неопределенную угрозу. Тревожность закладывается в раннем детстве разными путями. Это может быть какой-то конкретный случай (импринт). Который впервые произошел с ребенком и был связан с угрозой жизни. После такого собы…

Большую часть своей профессиональной деятельности я провела в мире реального бизнеса. И сейчас, будучи психологом, коучем, ментором, остаюсь верной его главному принципу - несу ответственность за результат. По сути совершенно не важно, чем я занимаюсь, - открываю ресторан или веду менторскую группу. В обоих случаях люди идут ко мне за прогно…

Обычно жизнь катиться под откос после каких-то тяжелых событий, которые вызвали сильное перенапряжение нервной системы: - затяжные депрессии, - стрессы, - тяжелые условия труда, - нездоровый эмоциональный фон в семье и на работе. Но все эти факторы не являются первопричиной болезни, они лишь усугубляют ваш внутренний конфликт (невроз), которы…

Кто такие #Невротики ?признаки Невротиков. Невротический тип структура личности. #Психолог Москва

Почему события детства так сильно влияют на нашу жизнь сейчас? Дело в том, что наши эмоциональные реакции и модели поведения, то есть наш эмоциональный интеллект (не путать с логикой и умом) формируются до 6 лет! После чего эти реакции закрепляются на всю жизнь. Если их не поменять в процессе психотерапии, вы будете неосознанно отыгрывать их на д…

Как проявлять свои #чувства ?Учимся выражать свои #эмоции. #Психология отношений. #Психолог Москва

Современное образование, которое получают помогающие практики, часто заключается в том, чтобы«идти за клиентом». Но что получается на практике? Например, когда клиент запутался, не может сфокусироваться, сталкивается с чем-то новым, что вызывает сопротивление? Когда начинает обманывать для того, чтобы не смотреть в правду, Когда уходит от дейс…

У меня наглядно-образное мышление. Это значит, что в отношении любой цели я формирую картину в голове со всеми деталями, которые будут в результате. 🚧Без этого я просто совсем не могу реализовать задачу - я ее не понимаю. По ходу добавляю элементы при необходимости, не нарушая целостности общего вида. И, конечно, сверяюсь - иду ли прямо ил…

Поставил цель? Добейся и точка! #Мотивация #Психолог #ПсихологМаксимРубан

Есть огромная пропасть между тем, какие действия человек обычно делает и тем что он думает/знает ему надо делать Я думаю, вы тоже за собой это замечали: «Знаю, что надо, но не могу собраться» «Знаю, кем я буду через 20 лет, а сейчас не знаю» «Рисую огромные красивые планы, а потом начинаю действовать и куда-то не туда сворачиваю» «У меня полный х…

Хотите похудеть? - идите в стресс! ⠀ ✅ Вы думаете вы худеете от массажа 🤔? ✅ ... как бы не так 😉 💯 ✅ - вы худеете от стресса! ☝️💯 ✅ Вы думаете вы худеете от фитнеса 🤔? ✅ ... как бы не так 😉 💯 ✅ - вы худеете от стресса! ☝️💯 ✅ Вы думаете вы худеете от диет🤔? ✅ ...как бы не так 😉 💯 ✅ - вы худеете от стресса! ☝️💯 ⠀ ☝️ мораль 1: мозг в с…

Ко мне в работу пришла девушка - ведущая бизнес-тренингов. У неё уже есть программа, подобран штат преподавателей, создан сайт. Но из-за ❌страха оценки людей относительно своей некомпетентности, ❌ неуверенности в себе, ❌синдрома самозванца она остановилась. Все эти внутренние процессы мешают ей начать действовать. Синдром самозванца зн…

ОДИНОЧЕСТВА.НЕТ ⠀ Устали от одиночества? Надоело завидовать подругам в счастливых отношениях? Или вы в отношениях, но живёте как соседи... Причём соседи, которые друг друга ненавидят... ⠀ При всём при этом вы - КРАСИВАЯ, УМНАЯ, УСПЕШНАЯ! То есть проблема есть и от неё не отмахнуться... Ваш партнёр вас - НЕ ЛЮБИТЬ, НЕ ЦЕНИТ, НЕ ВОЗВЫШАЕТ... …

ОДИНОЧЕСТВА.НЕТ ⠀ Устали от одиночества? Надоело завидовать подругам в счастливых отношениях? Или вы в отношениях, но живёте как соседи... Причём соседи, которые друг друга ненавидят... ⠀ При всём при этом вы - КРАСИВАЯ, УМНАЯ, УСПЕШНАЯ! То есть проблема есть и от неё не отмахнуться... Ваш партнёр вас - НЕ ЛЮБИТЬ, НЕ ЦЕНИТ, НЕ ВОЗВЫШАЕТ... …

Гагарин - первый космонавт! А кто второй? А кому это интересно? 😀 Вот точно! Гениально! Вот кому интересно кто второй??? Итак с этого дня 07.07!!! Вы: 1️⃣ #ПЕРВАЯ!!! 2️⃣ #ЛУЧШАЯ!!! 3️⃣ #ЕДИНСТВЕННАЯ!!! Кто сказал???? А кого это вообще интересует? Я. Я сказал!!! И теперь только так: #ПЕРВАЯ_ЛУЧШАЯ_ЕДИНСТВЕННАЯ Вот здорово же 🤗 Улыбайте…

Гагарин - первый космонавт! А кто второй? А кому это интересно? 😀 Вот точно! Гениально! Вот кому интересно кто второй??? Итак с этого дня 07.07!!! Вы: 1️⃣ #ПЕРВАЯ!!! 2️⃣ #ЛУЧШАЯ!!! 3️⃣ #ЕДИНСТВЕННАЯ!!! Кто сказал???? А кого это вообще интересует? Я. Я сказал!!! И теперь только так: #ПЕРВАЯ_ЛУЧШАЯ_ЕДИНСТВЕННАЯ Вот здорово же 🤗 Улыбайте…

ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ 07.07.2024 воскресенье 🎤 И хорошее настроение... 🎼 🎤 В воскресенье... 🎼 🎤 Не покинет больше Вас...🎼 Вспомните когда ваше хорошее настроение раздражало окружающих? 😀 Это почему-то всегда так - тебя прёт от счастья и хочется обнять весь мир, петь 🎤 и танцевать💃 А твои роднульки от тебя шарахаються и говорят: - "Ну, п…

ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ 07.07.2024 воскресенье 🎤 И хорошее настроение... 🎼 🎤 В воскресенье... 🎼 🎤 Не покинет больше Вас...🎼 Вспомните когда ваше хорошее настроение раздражало окружающих? 😀 Это почему-то всегда так - тебя прёт от счастья и хочется обнять весь мир, петь 🎤 и танцевать💃 А твои роднульки от тебя шарахаються и говорят: - "Ну, п…