Из буквы зю: переделал рабочее место и теперь за компьютером стою, а не сижу

Недавно задумался о работе стоя. Причина — позвоночник. Каким бы ни был хорошим стул, сидячая работа всё равно сказывается на организме. Уже 2 недели я провожу созвоны и печатаю исключительно стоя. Показываю и рассказываю, как к этому пришёл и какие результаты.

Я задумался о работе стоя после того, как озадачился возвращением позвоночника в исходное человеческое состояние. Но сначала нужно разобраться с вопросом, что было не так и как к этому пришло.

Первый ПК у меня появился не так быстро, как у остальных. В то время, как одноклассники уже активно получали пятёрки за скачанные из интернета рефераты, я тайно пробирался в комнату бабули, чтобы включить комп и запустить запрятанный ярлычок с Return to the castle Wolfenstein. Пока она была в длительной командировке, дедуля охранял сие чудо технологий. К подобным достижениям человечества он был скорее безразличен, но очень любил заботиться о целевом использовании электроэнергии (хотя он заботился о рациональном использовании вообще всего, например, в бабушкиной комнате было тепло, а на втором этаже дома, где находилась моя комната, было холодно).

Я всё это к чему? Вы чуете, какой кайф был незаметно пробраться в тёплое место и запустить такой экшон?! Спасибо, дедуля, ты научил меня быть бесшумным.

Потом покатилось. Появился первый комп и интернет, а там Lineage 2. Занятия спортом стали значительно менее интересны, потому как надо точить шмот, чтобы идти на рейд босса. Так начинался путь искривления позвоночника. Затем первая работа, которая, конечно же, была связана с ПК. Постепенно я начал испытывать неприятные ощущение в районе верхних шейных позвонков и заметил S-образное искривление в области лопаток. Это приводило к разным полумерам, а иногда и серьёзной работе над собой, но итог всегда был прежним. Посидел, поработал за ПК, за ним же потом пописал, почитал, а ночью «Не бери, давайте добьём!» и всё в таком духе.

Не так давно я стал официально руководительствовать. Эта игра мне кажется значительно более интересной, чем прежние. И я задумался о своём персонаже, о его прокачке и эффективности, т. к. искренне не верю в то, что слабый руководитель, может управлять командой. Я понял, что мне надо поднять свою розовую с дешёвого ковша, который даже не заслуживает ядовитых описаний. Лучше никакого сидячего места, чем то, что вредит твоему позвоночнику.

Я задумывался над тем, чтобы сменить кресло, или рассматривал, например, разные варианты с коленным стулом. Тут у меня тоже свой взгляд, поэтому коленные варианты отпали сразу. Случилась фрустрация, потому что когда начинаешь заниматься спиной, она уже становится живой, и не очень ей нравится снова садиться в ковш. Я получал ещё более неприятные ощущения, теперь они были чаще и ярче. Ну и как жить-то, точнее как теперь работать?!

И я подумал: «А что если я буду стоять?». Странно, конечно, и быть может не очень удобно, но есть диван, куда можно сесть в любой момент, есть смартфон, который может выполнять часть операционки. Из достоинств я сразу подчеркнул то, что больше мне не придётся заниматься этой бесконечной темой: сгибаться в одну сторону 8 часов, чтобы остальные часы разгибаться в другую. Как ни крути, а уже рационально.

Пришли выходные, я как обычно создал все необходимые условия для недопониманий с женой и тем самым организовал себе отличное окно для самодеятельности. Я проектировал свой стол много часов, перевернул весь дом в поисках нужных для постройки материалов. В процессе я уже понял, что даже визуально тема мне нравится, и функционально этот стол будет более удобным и вместительным, нежели тот, за которым я сидел на стуле. Как минимум из-за того, что системный блок уже не будет располагаться на основной рабочей поверхности. Плюс новые возможности, например, для фингербординга. Наконец-то уместилось всё, что нужно, а менеджмент, уборка самого стола и обслуживание ПК стали проще.

Теперь перейду к чувствам и эмоциям. Первый день было странно, непонятно, скорее был просто интерес, смогу ли нормально отработать так весь день и не сильно ли смешно буду выглядеть во время общения с коллегами. К моему приятному удивлению день прошёл незаметно. Я как-то двигался, ходил, стоял и не заметил, как отработал нужное время.

Правда, на третий день, во время длительного и сконцентрированного общения, я решил закидывать ногу на ногу и немного забылся в плане контроля спины. Это привело к болезненным ощущениям, и я оказался на валике. Даже раскатывания не дали нужного эффекта, помогла только быстрая интенсивная прогулка. Сейчас уже не помню, какой идёт день, я их не считаю. Одно могу сказать точно: садиться на стул я больше не собираюсь, и на то есть несколько причин.

• Я больше не провожу время за ПК, чтобы отдохнуть. Это избавило меня от пустой траты часов жизни на всякую хрень, в свободное время я теперь не долблю в видеоигры или не залипаю в бесконечные обзоры всего на YouTube. Я прямо чувствую, как всякой каки мне в голову стало попадать меньше. Отдыхаю я теперь активно.

• Когда я за ПК, я тут по делу. Как-то не с руки тратить энергию, чтобы стоять и просто залипать в эти два монитора. Подошёл, сделал дело или часть операции, отошёл, размялся и пришёл закончил или продолжил дело. Если дела нет, то и меня за ним нет.

• Я стал эффективнее. Позволю себе предположить, что настолько, что новая скорость и энергичность в работе иногда не совпадает с другими ребятами. Я прямо вижу слегка присыпающих людей в кресле и понимаю, что если бы этот человек стоял, то был бы более сконцентрирован. А так он погрузился в мягкую люлечку, чашечку тёплого взял и…

Как всё же лучше работать для здоровья? Лучше всего работать так, чтобы быть максимально эффективным, без ущерба своему здоровью, и это, конечно же, очень индивидуальная тема. Так что обойду рекомендациями всех, кому за 30, вы жизнь повидали, Станислав вам не указ. А вот если ты, мой юный читатель, чувствуешь силу в своих двух кочерыжках и хочешь двигаться по жизни, то поднимай ту самую точку и тогда от ног к твоей голове прильёт план развития, потому как просто так стоять никто не захочет.

Приятного начала новой недели и движения вам в жизнь.)