Из буквы зю: переделал рабочее место и теперь за компьютером стою, а не сижу
Недавно задумался о работе стоя. Причина — позвоночник. Каким бы ни был хорошим стул, сидячая работа всё равно сказывается на организме. Уже 2 недели я провожу созвоны и печатаю исключительно стоя. Показываю и рассказываю, как к этому пришёл и какие результаты.
Я как ювелир, профессия, которая все время сидит сродни айтишникам могу подтвердить, что тот, кто не уделяет время позвоночнику сначала, будет ему уделять втрое позже. У тусить у Дикуля, мануалов и иглоукольщиков.
А для вас, айтишников есть менее радикальное, чем стойка стоя решение – эргономичные стулья с перераспределенной нагрузкой. Когда мы сидим по классике, вся нагрузка собирается на нижней точке позвоночника, а при такой посадке нарузка размывается в несколько точек.
https://ergotronica.ru/
Забавляют подобные маркетинговые фото. Удобно наверное в таком положении сидешь, смотря вниз, с висящими руками) И радостно наверное от того, что нагрузка на позвоночник размылась на несколько точек, ага
Евгений, благодарю за комментарий. Отправляю его прямиком руководителю отдела разработки. Как раз недавно общались с ним на эту тему, он искал решение, но как-то не был уверен в коленом стуле, а в общем чате уверенных пользователей такой штуки не оказалось. Вдруг от головы полезное изменение перекинется на весь отдел.)
вся нагрузка собирается на нижней точке позвоночника, а при такой посадке нарузка размывается в несколько точекИ как так можно на практике? :) На шезлонге — понятно, но на стуле? Ну и тем более, что "нагрузка собирается в одной точке" — это не проблема, так природой и задумано, это идеально вертикальный позвоночник. Проблемы возникают при искривлении / кривосидении, когда возникают боковые нагрузки /напряжения.
Про такую "посадку на стуле" - ничего не скажу (просто не знаю), а вот про угол зрения "вниз" - это очень вредно (при длительной работе за ПК). Я также поставил монитор и смотрел "вниз", и после длительного проекта глаза "разъехались", т.е. при взгляде "вниз" изображение от одного глаза не "складывалось в мозгах" с изображением от другого глаза по причине его "поворота" на 30 градусов. Если поднять глаза и посмотреть вдаль и выше уровня глаз - то всё норм! Мне пришлось на 30 дней уехать в реабилитационный центр, а там даже понять не могли "что за хрень со мной", но счёт выписали (огромный). Помогли, хотя и не полностью. Берегите себя!
Еще на таком стуле можно делать гиперэкстензию, подъем туловища для пресса. И (как в одном американском фильме видел), вон там под сидушкой "можно хранить травку" 😁