60 дней фильмов и сериалов
по промокоду:
VC60
Забрать
60 дней подписки Яндекс Плюс бесплатно для новых пользователей, ранее не оформлявших подписку Яндекс Плюс либо подписки, её включающие, при условии привязки банковской карты. Далее — автопродление: 199 ₽/месяц. Действует на территории РФ. Активировать до 31.10.2021 г. https://hd.kinopoisk.ru/gift. Условия: clck.ru/FMQND.

Не верю в себя и свои силы: что делать? Простое упражнение для поднятия ресурса

Всем привет! На связи Стрекалов Андрей. Я – предприниматель. За всю свою скромную жизнь запустил множество интернет-проектов. Это мой первый пост про саморазвитие и психологию на vc. Не знаю, зайдут ли тут такие темы. Пробую! Делюсь с вами тем, что прожил сам, что помогает мне быть счастливее и справляться со стрессом. Кому интересно, мой телеграм-канал вы найдете по ссылке

Бывало ли с вами такое, что ты как будто белка в колесе? Целыми днями чем-то занят, но кардинально ничего не меняется. Так незаметно проходят дни, недели, месяцы. Однажды, ты просыпаешься и смотришь на календарь. Сегодня уже июль, а цели, которые ты запланировал в Новый год, так и остались только на бумаге. Возникает ощущение полной беспомощности. Кажется, что твоя жизнь тебе не принадлежит и ты никак не можешь на это повлиять.

Разумеется, в таком состоянии ничего и не получится сделать. Кто-то забьет и скажет, что все эти цели нереальные и выдуманные, порвет лист бумаги и будет жить дальше как раньше. А кто-то возьмет и сделает упражнение, которое я опишу ниже. Почувствует в себе силы 💪 и в этом состоянии сможет начать двигаться к своим целям 🚀

🥊 Упражнение простое: взять лист бумаги и выписать туда 50 своих достижений за свою жизнь.

Достижения – не обязательно медали или награды. Это может быть даже то, что ты родился или закончил универ. Или когда-то подарил на последние бабки цветы девушке и теперь вы вместе. Или с другом решили за лето подзаработать и на эти деньги уехали в отпуск.

☝ Когда у нас долго что-то не получается, мы забываем про свои достижения. Так падает мотивация и вера в себя и свои силы. А без этого не получится двигаться.

✅ Я всегда делаю это упраженение, когда чувствую себя в безвыходной ситуации. Или когда понимаю, что сил маловато, что будто делаю недостаточно. Когда пишу, уже на середине списка чувствую прилив сил и удивление: неужели я столько всего успел?! Круто! Я – красавчик!

Попробуй. Всего 10 минут дадут тебе мощный заряд и в прах разнесут все сомнения.

P.S. Кому не хватит заряда, возьмите отрезок в 2 года. Вспомните, какими были тогда вы, ваше состояние, вещи, окружение, доход. Затем промотайте события до сегодняшнего момента. Посмотрите, сколько всего вы сделали для себя и окружающих. Лично я с себя охренел))

{ "author_name": "Андрей Стрекалов", "author_type": "self", "tags": ["\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f","\u0446\u0435\u043b\u0438","\u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f","\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f","\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u0435\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f","\u043a\u0430\u043a\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c","\u0432\u0435\u0440\u0430"], "comments": 32, "likes": 14, "favorites": 59, "is_advertisement": false, "subsite_label": "life", "id": 273610, "is_wide": true, "is_ugc": true, "date": "Sun, 25 Jul 2021 21:26:20 +0300", "is_special": false }
0
32 комментария
Популярные
По порядку
Написать комментарий...

Просто делаю регулярные упражнения с телеграмм ботом @officegymbot

1

Ещё помогает общаться с людьми, у которых получается :) А таких много.

Не только хвалить себя за прошлые «достижений», а посмотреть на тех у кого уже получилось, то к чему идёшь. Верное окружение для предпринимателя это самый важный ресурс, чтобы не «сойти с дистанции».   

3

посмотреть на тех у кого уже получилось

Опасная штука, на самом деле. Отсюда же растут ноги у массового роста депрессий и апатий из-за сидения в фейсбуке/инстаграме и глядения на тех, у кого всё получилось.
общаться с людьми, у которых получается

А это да, хороший совет, плюсую

4

Это точно! Просто глядение только усилит ЧСМ. Важно держать ориентир и точку опоры внутри себя, задавая вопросы: как я могу стать таким же, что я могу сделать для этого сегодня, продвинулся ли я как-то по сравнению со своими же результатами вчера

0

Хороший совет общаться с теми, у кого другие исходные условия, воспитание и физиология. Не как у вас, ну да.

Тот же Инстаграм, только без телефона. ред.

0

Да-да, все успешные умные и красивые, а вы один больной, хромой, кривой и нищий. Никому на долю не выпадало столько страданий, сколько вам. Вот это как раз при общении (не на коучинг-лекциях, а живом двухстороннем общении) первым делом вам сломают,  показав, что все проходили через некоторое дерьмо и, зачастую, похлеще вашего. Дадут советы, контакты, денег (чем черт не шутит, на работу возьмут). Расскажут как они справлялись и что их держало на плаву. ред.

0

Полностью поддерживаю! Эффект банки с солеными огурцами ещё никто не отменял

0

Это если вас воспитывают в такой среде, и вы ее часть. Иначе если вы «другой» вас выкинут из банки. Потому что вы им не полезны)

0

И что, вы захотели тяпнуть энергии у успешного и красивого, нашли и оттяпали, все так просто?)))

0

А если нет достижений?

0

Да у каждого есть, стоит только начать вспоминать:

- если вы работаете, значит вы, как минимум, не зафакапили всё подряд :)
- если не живёте на улице, значит, уже решили нихеновый такой вопрос (жилищный): купили комнату, взяли ипотеку, отпочковались от родителей в съемную...
- если вы живы, значит, уже не спились, не скурились и не сторчались.

Да, казалось бы, что в этом такого, обычная жизнь, но многие и этого не достигли...

3

Достижения, наверное, звучит как-то пафосно. Я имел в виду события, которые произошли в жизни и что-то значили вас. Если вы можете такие вспомнить – значит, они для вас – значимые. Закрыть кредит, родить ребёнка, начать дело по душе, начать писать на виси и тп – все это в моем понимании «достижения»

2

Да нет, не пафосно, я понял о чем вы написали – в целом, да, нужно искать позитивные моменты и подчеркивать их значимость.

Но мне кажется такой способ не поможет людям в состоянии запущенной выученной беспомощности.

0

А, есть еще депрессивные состояния, тут тоже не поможет такое упражнение. Но, там уже нужно к доктору.

1

Да, депрессии и другая клиника – определённо со специалистом эффективно. Но часто можно услышать: "у меня сейчас депрессия", "я депрессую" и тд. И эта депрессия не будет ничего иметь общего с той настоящей депрессией. Поможет ли тут что-то? Да все опять же, считаю, зависит от самого человека ред.

0

Разумеется, "волшебной таблетки" не существует. По крайней мере, я в нее не верю. Особенно это касается запущенных случаев. Задача – посадить семя надежды и делать по чуть-чуть, но постоянно. 1% по году выходит 37.78.
Мне хочется, чтобы люди поверили, что они могут влиять на жизнь и все в их руках. Данное упражнение лично мне дает всплеск энергии. Надеюсь, что кому-то даст тоже и этот импульс запустит изменения, эти 1%

0

И часто у вас такое чувство накатывает?

Надеюсь, что кому-то даст тоже и этот импульс запустит изменения, эти 1%

Да, нужно поддерживать друг друга. Вообще тяжело это делать, бывает у людей "отягчающие" в виде замечательных родственничков и близких, которые тянут вниз. Я про тех, которые любят рассказывать о мнимой стабильности или не верят в способности человека.

0

Чувство - в смысле желание, чтобы люди верили в себя? Тогда, пожалуй, всегда))

0

Бывало ли с вами такое, что ты как будто белка в колесе?

0

Да, такое бывает. Время от времени

0

Успешно бегал от ковида, или не крякнул от ковида (если бегал не очень успешно)

По нынешним временам уже достижение))))

1

Только хотел написать, хороший аргумент, почему бы и нет!

2

😅 Это уж точно!

1

еще не осень, теперь от вакцины побегайте,а  к зиме от нового вируса для етх, кого прежний не поймал, если к весне убережетесь - это и будет достижение)

1

Тогда ты просто не "охренеешь с себя"

0

Каждый раз одни и те же достижения пишете?

0

Есть повторения. Но время же идет и появляются новые пункты. Бывает настрой другой и появляются достижения другого характера. В целом, чтобы список был одинаковый 2 раза подряд – такое вряд ли получится. Тут дело не в том, чтобы они были разные или повторялись. Суть в том, чтобы напомнить себе о том, что ты делаешь до хрена много. А раз так, значит, ты – молодец, значит – в твоих силах решить любую задачу.

1

Мне кажется, лучше расписать как вы видите свою жизнь и какие шаги нужно проделать чтобы достичь желаемого успеха. 

0

Это отличное действие! Прямо следующий шаг. После того, как зарядились энергией, можно наметить цели и сделать их декомпозицию. Но как правильно поставить цель, как отличить ложные от истинных – это уже тема отдельных постов. Спасибо за наводки к темам

0

Не в ресурсе, не в моменте. Выгорание - профессиональная болезнь поколения. Посмотрю я на всех спустя лет 20 беспрерывной беготни за результатом. Стив Джобс оценил бы

0
Читать все 32 комментария
Идея линейного города, который за $200 млрд строит Саудовская Аравия: в чём её смысл и почему это уже было в Волгограде Статьи редакции

Концепция, которую применяют саудиты, не нова, её придумали ещё в 19 веке. Однако в мире есть только один крупный город по ней, и он в России.

Планируемый линейный город The Line в регионе Neom Strelcamag
«Модульбанк» и «Ясно» проведут бесплатный воркшоп о синдроме трудоголика

30 сентября первый банк для предпринимателей «Модульбанк» и сервис психологических консультаций «Ясно» проведут второй совместный воркшоп для предпринимателей. Тема — синдром трудоголика. Эксперты «Ясно» расскажут, как владельцу бизнеса правильно отдыхать и не стыдиться этого.

Daniel Chekalov

Если Вы не захотите подключаться к МегаФону, Вы услышите шёпотом фразу "Да иди ты на х*й!" и брошенную трубку во время Вашей речи.

Сегодня имел счастье общаться с руководителем отдела продаж по Петербургу Ткаченко Максимом. Около 10 минут он пытался осуществить продажу, в конце начал откровенно давить и обвинять меня во лжи, а потом с неприличными словами, сказанными шёпотом, бросил трубку во время моего ответа. Звонил с мобильного, поэтому перезвонить у него возможность…

Фонд «Подари жизнь» совместно с компанией LegalPics запустили сервис по юридической поддержке для родителей

У родителей детей, больных раком, часто возникает множество вопросов, связанных с юридической поддержкой. Как получить лекарства по квоте и больничный лист? Как оформить справку по инвалидности? Могут ли меня уволить на больничном?

Суд с «Тинькофф» относительно масштабных «сбоев», приводящих к потере инвесторами своих средств

Всем привет! Меня зовут Валерий, брокерский договор с Тинькофф (дальше буду называть их также «банк», «брокер») № 2057742591. В результате масштабных технических сбоев в работе Тинькофф Инвестиции 24 мая 2021 г., которые, между прочим, самим Банком были признаны, я потерял 70 000 долларов (!) при торговле акциями SPCE. 24-25 мая 2021 в результате…

Как "Альфа-Банк" украл мои деньги через своего сотрудника в офисе банка у меня на глазах накануне моего Дня Рождения

Я очень любила «Альфа-Банк» за их креатив. Именно поэтому этот банк так сильно ранил меня и разбил мне сердце. Думаю, окончательно и бесповоротно. И об этом моя препечальная история.

Amazon разработала домашнего робота Astro для переноски вещей, видеонаблюдения, воспроизведения музыки и другого Статьи редакции

Стоит $999,99.

ЦБ оштрафовал группу трейдеров за манипулирование рынком — они скупали активы, разгоняли их цену и перепродавали Статьи редакции

Трейдеры получили штрафы от 3000 до 5000 рублей, а доход превысил несколько миллионов рублей.

Яндекс представил обновленный интерфейс для запуска рекламы мобильных приложений

Новый интерфейс позволит завести рекламную кампанию приложений в несколько шагов. Для этого не потребуется специальных знаний и помощь специалистов. Рекламодателю нужно лишь добавить ссылку на приложение, креативы, указать географию показов, выбрать стратегию и бюджет.

БКС перезапускает YouTube-канал

Новые шоу для начинающих и опытных инвесторов, авторами и ведущими которых выступят профессионалы фондового рынка.

5 руководителей Skillbox вошли в рейтинг ТОП-1000 лучших менеджеров России

ИД «Коммерсантъ» и Ассоциация менеджеров опубликовали результаты ежегодного рейтинга «ТОП-1000 российских менеджеров». В рейтинг вошли сразу пять топ-менеджеров Skillbox:

null