Задача висит неделю. Мозг придумывает причины «почему нет» или «попозже». Знакомо? Делюсь приёмом, который помогает начать.
Как избавиться от прокрастинации за неделю
Открываешь ноутбук — и залипаешь в ленту. Задача висит уже неделю, дедлайн горит, а ты всё откладываешь. Прокрастинация съедает время и нервы. Расскажу, как я избавилась от неё за неделю.
Почему порядок в жизни даётся так трудно: простой навык для организации задач
Постоянный хаос и прокрастинация отнимают много сил?
Справиться с этими трудностями можно с помощью простого и структурированного метода «Календаря + Списка задач». Подход, применяемый в Гарвардской медицинской школе, помогает создать надежную систему для организации дел, снижения тревожности и возвращения личной эффективности. Метод п…
Гармоничный выбор: как поступать правильно
В реальной жизни мы делаем десятки выборов каждый день. Какие-то — мгновенные, бытовые. Какие-то — формируют месяцы и годы нашей жизни. Но есть один общий принцип, который определяет качество этих выборов — нарушают они твою внутреннюю гармонию или сохраняют её.
Сергей Артёмович - мастер иллюзии: сотрудник, который создает видимость работы.
В каждом офисе есть свой гений симуляции. Он не прокрастинирует в открытую, не смотрит видео с котиками и не зевает в окно. Нет, его искусство тоньше. Пусть в нашей истории его будут звать Сергеем Артёмовичем. Тем более, что совпадения тут невозможны xD. Кто-то вообще знает "Артёмовичей"? Ладно, давайте к делу.
О принципах, которых придерживаюсь в преподавании
Метод самоограничения – «помогает следовать хорошим привычкам до того, как ты становишься жерт…
🎬 66 серия проЭго.изм: Что скрывается за опозданиями?🎬
🤫 За опозданиями Антона скрывается не лень, а молчаливый протест против рабочего проекта. В группе раскол: Петр и Павел предлагают просто «делать работу за деньги», а Ирина и Ярослава уверены — это избегание настоящей проблемы.
🌟 Цитата дня, которая убьёт вашу лень наповал. 💣
Сегодня делимся не очередной вдохновляющей фразой.
Сегодня — оружие.
Цитата, которую стоит прибить к холодильнику, повесить на зеркало и читать каждый раз, когда хочется сказать: «Ну… завтра точно начну».
«Завтра» — это болезнь, которая убьёт ваши мечты.
Единственное лекарство — сегодня. ⏳💊
Самосаботаж в бизнесе: Как организовать нелюбимые и неизвестные задачи
Самосаботаж и прокрастинация — это симптомы. Симптомы того, что в бизнесе нет чёткого плана, понятных ролей и отлаженных процессов.
Прокрастинация управленца. Почему “завтра” - это уже провал.
Момент, когда ты точно понимаешь, что надо что-то менять. Когда знаешь, как это сделать и даже понимаешь, что сделать это нужно именно сегодня. Но вместо действия - неуверенность, “надо ещё подумать” и решу это “завтра”.
"С понедельника начну!" — почему мы откладываем жизнь и как это исправить
Думаю многим знакомо: «Вот с понедельника — спорт, новая работа, личная жизнь…» А понедельник приходит — и мы снова ждём «подходящего момента». Это синдром отложенной жизни — когда настоящее время тратится на ожидание «идеальных условий», которые никогда не наступят. 3 психологические причины прокрастинации: 1. Страх неудачи - «А вдр…
Моя "любимая" апатия.
Она приходит тихо. Без стука, без предупреждения. Сначала — просто усталость, потом — равнодушие ко всему: к работе, к отношениям, даже к деньгам. И вот ты уже сидишь в этом болоте, где нет сил, нет желаний, только тяжесть и вопрос: "Зачем всё это?" Знакомо? Апатия — не просто лень или плохое настроение. Это ощущение утраты жизненной энерги…