Дополненная реальность в фитнесе: мотивация или обман?

С выходом устройств вроде Apple Vision Pro, обещающих перенести тренировки в дополненную реальность, возникает вопрос - действительно ли AR способен повысить мотивацию для занятий спортом или это всего лишь временная иллюзия?

1

Идти в новое необходимо.

Мышление. Откладывание на завтра?

Лень - не врожденное. Это образ жизни и мышление.

Синдром отложенной жизни: как избавиться от прокрастинации и начать жить полной жизнью

Синдром отложенной жизни: как избавиться от прокрастинации и начать жить полной жизнью

Современный мир неумолимо побуждает нас всегда быть на подъеме, стремиться к успеху, управлять множеством задач и проектов одновременно. В таких условиях многие из нас сталкиваются с так называемым "синдромом отложенной жизни". Этот синдром проявляется в постоянном откладывании важных дел и решений на потом, что в конечном итоге приводит к стре…

2

Синдром отложенной жизни: как избавиться от прокрастинации и начать жить полной жизнью

Синдром отложенной жизни: как избавиться от прокрастинации и начать жить полной жизнью
1

Прокрастинация — настоящий бич офисной жизни

Семь раз переспроси, один раз забудь.

Прокрастинация: 7 причин и 10 методов борьбы!

Постоянно откладываете важное дело на потом? Занимаетесь всем, чем можно, только не тем, что уже давно запланировали? Это прокрастинация, и я расскажу о ее причинах!

1

Как перестать жить в режиме загнанной лошади?

Эта статья будет полезна для всех “великих прокрастинаторов”, которые всегда тянут до последнего, жаждущих, чтобы само собой всё как-то рассосалось, и любителей дождаться, пока петух не клюнет в “горящий зад”. Прочитав статью, вы поймёте, что и как вам нужно поменять, чтобы из вечно горящего “надо” перейти в приятное “хочу”.

1

🔥 Что внутри мозга прокрастинатора

Какая такая сила помогает совершить невозможное и сделать максимум работ по проекту в ночь до дедлайна? И почему вообще наступает ситуация, когда горит земля и небо? Писатель и блогер Тим Урбан наглядно показал, что происходит в головах прокрастинаторов и почему они такие. В конце статьи - техника, которая встряхнет любого прокрастинатора 🔻

🔥 Что внутри мозга прокрастинатора
9

Прокрастинация, прощай!

Перестанем терять время жизни
6

Да почему они не хотят работать?!

Уверен, что каждый руководитель в какой-то момент задается таким вопросом. Лично я произношу его каждый день вслух минимум трижды, как успокоительную мантру для выпуска пара – хотя, безусловно, заранее знаю все ответы. О них и поговорим в этой статье – поймем мотивацию к безделью и даже производственному саботажу. Погнали!

Так прекрасны и светлы первые лучи горящего дедлайна
15

Как айтишнику перестать прокрастинировать: решаем задачу и считаем реальное количество рабочего времени

Знакома ситуация, когда на работе хочется отвлечься на нерабочие дела? Это нормально, делать перерывы важно. Но когда они отнимают много времени, это может быть признаком прокрастинации. Для всех, кто работает с кодом, составили задачу — она поможет понять, сколько дел выполняются в рабочее время, а что его «съедает». Попробуйте решить!

14

Прокрастинация

Прокрастинация - это непродуктивная привычка откладывать задачи на потом, что часто приводит к стрессу и ухудшению результатов работы. Однако, существуют методы, которые помогают бороться с прокрастинацией и повышать продуктивность. Вот семь таких методов:

Оригинальные методы повышения продуктивности: не только матрица Эйзенхауэра

Только ленивый сейчас не говорит о продуктивности. Но говорить легко, а как эту продуктивность повысить? Что делать, если матрица Эйзенхауэра не помогает? В статье кратко напомним о ней, расскажем о других оригинальных методах и дадим советы, как обмануть свою лень.

Оригинальные методы повышения продуктивности: не только матрица Эйзенхауэра
2

Виды прокрастинации: разбираемся с отсрочкой дел

Откладывание дел может постепенно подтачивать уверенность в себе. Внимание, направленное на отложенные дела, ослабевает, в то время как другие сферы страдают от недостатка внимания. Развитие замедляется, когда мы постоянно откладываем задачи. Прокрастинация может вызвать тревогу, что в свою очередь становится причиной или следствием этого явлен…

1

"Почему я все откладываю на потом?"

Сталкивались ли вы хотя бы раз с нежеланием приступать к делам? Когда весь список задач снова переносится на следующий день, хотя делать этого тоже не хочется. Здесь мы сталкиваемся с прокрастинацией.

1

Безотлагательность

Безотлагательность

Как Вы боретесь со своей ленью?

Во времена Советского Союза не существовало новомодного и красивого слова «прокрастинация». Вместо него было короткое и хлёсткое слово «лень»
4

Балансы, законодательство и... оргазмы? Секреты бухгалтера

Сегодня пятница, а мне надоело писать умные тексты. От правильных текстов за 3 недели уже подташнивает :-) Давайте ближе знакомиться. Я расскажу почему я занимаюсь фин. учетом, а вы расскажете о себе. Отчего получаете удовольствие вы? Погнали?

Парадокс лени или как мы попадаем в ее ловушку

В современном быстро меняющемся мире лень стала широко распространенной проблемой, которая затрагивает людей из всех слоев общества. Несмотря на обилие технологических достижений, призванных облегчить нашу жизнь, многие из нас постоянно попадают в ловушку лени. Важно понять причины этого явления и изучить практические стратегии для его преодоле…

Парадокс лени или как мы попадаем в ее ловушку

В современном быстро меняющемся мире лень стала широко распространенной проблемой, которая затрагивает людей из всех слоев общества. Несмотря на обилие технологических достижений, призванных облегчить нашу жизнь, многие из нас постоянно попадают в ловушку лени. Важно понять причины этого явления и изучить практические стратегии для его преодоле…

Прокрастинация и я: история о борьбе с постелью и правиле "Сделай хреново, но сделай! "

Прокрастинация и я: история о борьбе с постелью и правиле "Сделай хреново, но сделай! "
1

Как я справилась с прокрастинацией, или метод помидора в действии

Когда-то я могла бесконечно долго откладывать эмоционально сложные, скучные или неприятные для меня дела. Сейчас в моем списке практически нет зависших задач — потому что я стала честно применять метод помидора.

14

Прокрастинация: откуда берётся и как с ней быть

42

Попробуйте разделить задачи на «хочу сделать» и «не хочу»

Попробуйте разделить задачи на «хочу сделать» и «не хочу»

Стоп прокрастинация или как победить свой мозг и стать продуктивным

18

Наука против прокрастинации: как перестать откладывать дела на потом

Без воды и догадок разбираемся в механизмах вредной привычки и предлагаем способы от неё избавиться.

Наука против прокрастинации: как перестать откладывать дела на потом
157

«И у меня на это 5 листов причин». Как психолог борется со своей прокрастинацией и что советует другим

Лени не существует. Дела откладывают все. В каждом втором случае виноват перфекционизм. Всё это чревато кризисом личности и депрессией. Чтобы справиться, нужно хвалить себя и жить играючи. Неожиданно? Эти и другие инсайты — в интервью EMAILMATRIX с одним из ведущих экспертов по прокрастинации на постсоветском пространстве — Марией Жиган.

«И у меня на это 5 листов причин». Как психолог борется со своей прокрастинацией и что советует другим
18

Не верю в себя и свои силы: что делать? Простое упражнение для поднятия ресурса

Бывало ли с вами такое, что ты как будто белка в колесе? Целыми днями чем-то занят, но кардинально ничего не меняется. Так незаметно проходят дни, недели, месяцы. Однажды, ты просыпаешься и смотришь на календарь. Сегодня уже июль, а цели, которые ты запланировал в Новый год, так и остались только на бумаге. Возникает ощущение полной беспомощнос…

22

Прокрастинация в IT сфере: есть ли способ успевать делать всё и без нервов?

Прокрастинация стала сильнейшим врагом современного человека. Независимо от занимаемой должности и количества задач, большинство людей тратят львиную долю своего времени на бесполезные занятия, прикрываясь различными предлогами. Но ругать себя бессмысленно, так как прокрастинация – это не лень, а защитная функция организма: он чувствует приближ…

18

Нет мотивации: как продолжать работать, если не очень хочется

Рассказываю про фреймворк, который поможет диагностировать причину демотивации и "вылечить" её с помощью конкретных стратегий. Маст-хэв для менеджеров и тех, кто хочет лучше управлять собой.

2

Навыки эффективного прокрастинатора: понять, принять, использовать

Эту заметку Head of PMO KODE Вадим Кузенков написал на основе личного опыта, исследования массы литературы (список в конце) и капли прокрастинации.

101

Как Стивену Кингу удаётся так быстро писать книги

Прокрастинаторам на заметку.

Все переводы Тима Урбана (Wait But Why)

Все переводы Тима Урбана (Wait But Why)

Всем привет!
Я делаю проект "Ontol" — это GitHub для лонгридов (и видеолекций), где каждый может создавать свои подборки самых важных лонгридов (видеолекций) всех времен и народов по значимым темам жизни, постоянно их пополнять, улучшать и делиться ими со в…

9

«Системы повышения продуктивности не помогут, если вы не займетесь самовнушением»

«Системы повышения продуктивности не помогут, если вы не займетесь самовнушением»

Библиотека стартапера: «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»

Библиотека стартапера: «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»

7 средств для борьбы с прокрастинацией, которые спасут ваш стартап

7 средств для борьбы с прокрастинацией, которые спасут ваш стартап