Mariya Roskosh

Давайте на минуту забудем про совершенство. Представьте, что ваши так называемые «недостатки» — это суперспособности. Звучит странно? А теперь представьте, как бы это выглядело в реальной жизни.

Почему слово «нет» так сложно сказать? Кажется, что оно несёт за собой целую бурю последствий: обиды, разрывы, косые взгляды. И чтобы этого избежать, мы сочиняем оправдания. Иногда такие абсурдные, что только придают ситуации комичности. Но правда в том, что за этой «комедией» скрывается усталость и неспособность защитить свои границы. Давайте разб…

Личные границы — это не просто физические или эмоциональные ограничения, а важная часть нашей внутренней структуры. Они определяют, где заканчиваемся мы и начинается другой человек. Невозможность установить здоровые границы может привести к хроническому чувству вины, страху, усталости и даже депрессии. В этой статье мы рассмотрим, как через арт-тер…