«Никак не могу оформить свою идею, всё откладываю. Прокрастинация – моя вторая натура! Это классика! Сдавайся и включи уже "зеленый свет" своим Идеям. Проще сказать, чем сделать.

Знаешь, я и сама регулярно встречаюсь с этим врагом. Вот вроде знаю, что и как делать, даже понимаю, зачем, а двигаться вперёд – ну, вообще никак. Все ингредиенты успеха на месте, но жизнь как в паузе.

Почему так?

Я начала копаться в себе и выяснила: наш мозг – мастер находить отговорки! Один день ты суперпродуктивна, а в другой - одно сопротивление. Знакомо?

Итак, давай по порядку.

Первый враг – перфекционизм. 🎯

Вот был у меня такой затяжной случай, когда я готовила тему для своего первого прямого эфира, - что то вроде "Как начать что-то менять, не беря на себя слишком много"! Текст и тезисы я готовила почти 2 недели. 2 Недели!
Я каждый день находила, что исправить – слово поменяю, фразу подкорректирую... и вот тебе, ноль результата.

А знаешь, почему? Потому что я боялась – вдруг это звучит недостаточно "экспертное", а об этом сказано уже 300 раз, а здесь слишком длинно и размыто.
Но знаешь, что самое драматичное? В мире бизнеса важна не идеальность, а скорость. Лучше быстрее запустить что-то несовершенное и уже на ходу дорабатывать, чем ждать идеала и… тоже переделывать.

Второй враг – Огромные задачи.

Мозг ленится! Он видит большую задачу и такой: «Ой, это слишком сложно, давай лучше сделаю что-то привычное, а с этим разберусь завтра». Знакомо? 😉
Но вот решение: маленькие шаги. Разбей задачу на простые действия и не думай сразу о глобальном. Начни с чего-то крохотного, например, просто погугли тему. Мозг включится в процесс, и ты даже не заметишь, как дело пойдет дальше.

Третий враг – наше мышление. 🤔

Ты точно знаешь, что нужно сделать и как это сделать, но важный момент: ты веришь, что сможешь? Если нет, вот он – корень проблемы.
Когда всё уже разобрано по шагам, а сопротивление всё ещё есть, значит, надо покопаться в том, что ты думаешь о себе и своих возможностях.

Бывают ли у вас такие моменты, когда совсем сложно пойти в новое действие и реализовать свои идеи?
#коучинг#мотивация#прокрастинация#мышление#дисциплина