#здоровыйсон

21 апр

Бессонница как психосоматика: 6 причин и 10 способов помощи!

Плохо спите по ночам? Часами ворочаетесь и не можете уснуть? Просыпаетесь среди ночи и лежите до утра без сил? Я расскажу о психосоматике бессонницы и нарушениях сна, причины которых не всегда очевидны.

209 показов

58 открытий

Личный опыт

Сергей Черненко

24 фев

Сонная основа

Если ввести в главном российском поисковике запрос «успешная карьера», то уже первая страница встретит вас разнообразием вариантов ее достижения. Там будут «5 правил», «4 стратегии», «формула успеха», «10 важных шагов» и даже «23 главных навыка». У меня голова идет кругом от этих советов. Хочется на что-то кликнуть, но не знаю, что же из этого…

936 показов

122 открытия

Офтоп

Евгений Воронюк

19.12.2023

Почему важно следить за режимом дня и своим сном

1.7K показов

318 открытий

Биология с Марией Семочкиной

8.12.2023

Почему так важно высыпаться, когда готовишься к экзаменам?

Привет! Признавайся, сколько часов ты сегодня спал? Да-да, сейчас включу зануду-училку, уж прости :) Ведь сон – это и правда очень важно, особенно в период активной подготовки к экзаменам. И сегодня я приведу 5 научно обоснованных причин, почему жертвовать сном во время учёбы (и не только) – плохая идея.

Почему важно высыпаться в период подготовки к ЕГЭ

28 показов

232 открытия