#Здоровыйсон

Бессонница как психосоматика: 6 причин и 10 способов помощи!

Плохо спите по ночам? Часами ворочаетесь и не можете уснуть? Просыпаетесь среди ночи и лежите до утра без сил? Я расскажу о психосоматике бессонницы и нарушениях сна, причины которых не всегда очевидны.

209 показов
30 открытий
Сонная основа

Если ввести в главном российском поисковике запрос «успешная карьера», то уже первая страница встретит вас разнообразием вариантов ее достижения. Там будут «5 правил», «4 стратегии», «формула успеха», «10 важных шагов» и даже «23 главных навыка». У меня голова идет кругом от этих советов. Хочется на что-то кликнуть, но не знаю, что же из этого…

934 показа
122 открытия
Почему важно следить за режимом дня и своим сном
1.7K показов
272 открытия
Почему так важно высыпаться, когда готовишься к экзаменам?

Привет! Признавайся, сколько часов ты сегодня спал? Да-да, сейчас включу зануду-училку, уж прости :) Ведь сон – это и правда очень важно, особенно в период активной подготовки к экзаменам. И сегодня я приведу 5 научно обоснованных причин, почему жертвовать сном во время учёбы (и не только) – плохая идея.

Почему важно высыпаться в период подготовки к ЕГЭ
27 показов
146 открытий
Здоровый сон для поддержания молодости и красоты
5 показов
38 открытий
Умный переход к здоровому образу жизни: Постепенные изменения
5 показов
26 открытий
Здоровый образ жизни после 30: Как сохранить активность и здоровье
20 показов
206 открытий
Почему Сон Важен для Здоровья и Как Улучшить Качество Сна: Советы нейросети
6 показов
20 открытий
6 причин, чтобы регулярно медитировать

Медитация в наше время становится всё популярнее. О её пользе рассказывают успешные блогеры, известные психологи и даже ваши друзья.

62 показа
40 открытий