Спишь по 4-5 часов и чувствуешь себя разбитым? Или спишь по 9 часов, а усталость не уходит? Сейчас покажу, как все исправить.
Запрет на пользование мобильным телефоном вечером улучшает результаты подростков
Недавнее исследование Университета Женевы, опубликованное в журнале Discover Public Health, пок…
✨ ДЕВУШКИ, ВЫ НЕ ЛЕНИВЫЕ! ВАМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНО БОЛЬШЕ СНА! ✨ Знакомо чувство, когда парень встает бодрым после 6 часов сна, а вам и 8-ми мало?
Дело не в лени, а в биологии! 🧠
Наш мозг во сне не просто отдыхает, он проводит «техобслуживание» организма. И у женского мозга эта работа сложнее и интенсивнее по нескольким причинам:
🛏️ Мифы о матрасах. Разоблачаем!
В мире матрасов много стереотипов, которые мешают сделать правильный выбор. Давайте разберемся, где правда, а где вымысел!
💤 Зачем нужен хороший матрас? Не просто сон, а инвестиция в здоровье!
Матрас — это не просто мягкое место для сна, а основа вашего самочувствия, продуктивности и даже настроения. Вот почему на нем нельзя экономить:
😴 Идеальный дуэт: выбираем матрас для супружеской пары.
Разница между весом супругов часто бывает существенной. Чтобы выбрать матрас для пары с большой разницей в весе, не всегда следует ориентироваться на партнера с большим весом. Необходимо учесть комплекцию и пожелания обоих супругов, а также выбрать наиболее универсальное решение – только в этом случае матрас будет по-настоящему комфортным для пары.…
🎒 Матрасы для школьников: здоровый сон для отличной учебы.
Идем в школу. Хороший ночной отдых в связи с новым образом жизни ребенка приобретает особую важность. Пора купить кровать длиной 190-200 см и средне-жесткий матрас потолще.Детям ближе к школьному возрасту и школьникам, рекомендуются средне-жесткие беспружинные матрасы или детские матрасы на основе пружин боннель. Так как при небольшом весе ребенка…
🧸 Детские матрасы: здоровый сон для самых важных людей!
Ассортимент детских матрасов сегодня достаточно разнообразен. И подобрать детский матрас в соответствии с потребностями ребенка и размером его кроватки — не проблема. Нужно лишь знать несколько важных моментов.
🛏️ Независимый пружинный блок: точечная поддержка для идеального сна!
Независимый пружинный блок — это современная технология, которая превращает матрас в умную систему, подстраивающуюся под ваше тело. Вот почему его выбирают те, кто ценит комфорт и качество:
🌟 Латекс: наполнитель для вашего матраса. Какой бывает и какой выбрать?
Латекс — это натуральный или синтетический материал, который ценится за свои уникальные свойства. Вот почему он считается одним из лучших наполнителей для матрасов:
🛌Наполнители матрасов: что внутри?
От наполнителя зависит комфорт, поддержка и срок службы матраса. Вот основные виды:
🛌 Как правильно подобрать матрас: 4 ключевых шага.
- Определите жесткость по весу: — До 55 кг → мягкий (латекс, пена с эффектом памяти). — 55-90 кг → средняя жесткость (кокос + латекс). — От 90 кг → жесткий (кокосовая койра, усиленные пружины).