Мы все уже пользуемся ИИ: пишем письма, делаем саммари, генерируем идеи. Но почему у одних это экономит часы и усиливает мышление, а у других почти ничего не меняет? В AI Fluency Index Anthropic показывает, какие конкретные привычки превращают ИИ из “умного автодополнения” в реальный инструмент роста, и как их прокачать.