Препарат ресвератрол
Главный аргумент в спорах о том, полезно ли пить вино сводится к ресвератролу. Но не стоит путать препарат ресвератрол с содержанием того же действующего вещества в других продуктах. Как он работает, кому полезен и ради чего стоит его применять?
Сразу стоит заметить, что ресвератрол действует вдолгую, и работает при наличии системных, хоть и небольших, расстройств. Фактически, если человек чувствует эффект ресвератрола, то либо сам человек стар, либо с сосудами что-то не впорядке. А ожидать от одного препарата мощного эффекта для тела и мозга – не стоит. Для этого есть другие препараты и элементы, подробнее о которых рассказывают материалы нашего сообщества. Подписывайтесь, и первыми получайте актуальные статьи.
Чем так интересен препарат ресвератрол?
В 2003-тьем году обнаружилось, что ресвератрол продлевает жизнь дрожжей. В 2007-мом году эксперимент уже на нематодах подтвердил то, что он же продлевает жизнь живых организмов. И с этого момента препарат ресвератрол стали нарекать едва ли не чудотворным средством для продления жизни. Насколько это истинно, и работает ли так же мощно как зверобой и дофамин?
Виноград и его преференции
Именно этот продукт, из регулярно потребляемых, богат ресвератролом. Однако, именно в процессе производства вина, ресвератрол покидает саму массу, и остается в вине. Таким образом, именно вино считается продуктом, содержащим ресвератрол в максимальной концентрации. Стоит ли уже сейчас бежать в магазин за бутылочкой, или обратить внимание на формулу ДМТ?
- Пиковая концентрация ресвератрола в вине зафиксирована в урожае Сербии 2014-го года. В частности – 7,22 мг на литр. То есть, выпив литр красного вина с максимальным содержанием этого компонента, получишь 8 мг в самом лучшем случае.
- Суточная норма ресвератрола, в которой нуждается организм, колеблется на уровне 1 грамма или 1000 мг. Это примерно 125 литров вина.
- В то же время, производители БАДов закидывают в продукцию примерно 60-100 мг ресвератрола на одну капсулу.
Кушать виноград потому, что он вкусный, ловишь повышенный серотонин и параллельно получать из него ресвератрол – это здорово. Упиваться вином ради ресвератрола – бессмысленно. Так как вред алкоголя будет в раз сильнее пользы сверхмалой порции вещества. Также не стоит зря надеяться на эффект ресвератрола.
Мифы и польза ресвератрола
Ресвератрол продлевает жизнь. Это не то, чтобы миф, а скорее безграмотная или чрезмерно упрощенная интерпретация результатов исследований. Препарат ресвератрол способен продлить жизнь организмов, но с рядом условностей:
- Эксперимент первый. Использовались рыбы, средний срок жизни которых – 9 недель. Экспериментальная группа жила дольше контрольной в среднем на 56%. Но, при этом в той же экспериментальной группе молодые особи умирали чаще.
- Эксперимент второй. Ресвератрол действительно улучшает работу мозга пожилых людей. Но, делает это за счет отладки синтеза и поглощения ацетилхолина. То есть, это процесс, который в молодом организме идет на отлично, а в пожилом – не очень здорово. И ресвератрол скорее нормализует то, что катится в пропасть, нежели дает что-то сверх того, что нужно организму.
- Эксперимент третий. Ресвератрол помог мышам получать больше энергии из потребляемых жиров. Речь идет именно о жирной пище, как элементе диеты. Ресвератрол, именно в этом случае, снизил смертность мышей на 30% в экспериментальной группе.
Вроде бы все результаты положительные, но есть ряд нюансов. Первое то, что эксперименты проводились на животных, и это не самая репрезентативная выборка. Второе то, что во всех случаях ресвератрол скорее отлаживал работу организма, компенсируя потенциальный вред. Та же бакопа монье ноотроп будет оказывать более выраженный эффект для мозга. Третье то, что дозировка из расчета «количество действующего вещества на килограмм тела испытуемого» — диаметрально разные.
Препарат ресвератрол. Что говорят исследования?
Общие принципы действия ресвератрола нам теперь известны. К счастью, есть огромный пласт материалов о том, как ресвератрол действует на человека. И зная его общий эффект, можем более детально и прицельно изучить базовые механики действия препарата. ни далеко не такие, как шляпки мухоморов.
Общие исследования по ресвератролу
Забегая наперед. Все приведенные ниже исследования объясняют положительный эффект ресвератрола но в контексте именно излечения заболеваний. То есть, еще раз, он не пригоден для того, чтобы прыгать выше головы, как препарат для улучшения памяти и работы мозга. Но отлично подходит для коррекции работоспособности организма.
- Препарат ресвератрол идеально подходит для тех случаев, когда речь идет о восстановлении липидного баланса. Но речь о пациентах с диагностированной дислипидемией.
- В случае с пародонтозом, ресвератрол снижает количество бляшек, но при этом не оказывает влияние на другие, более значимые маркеры, такие как: средняя глубина кармана, потеря клинического прикрепления, индекс кровотечения и уровни IL-8 и IL-1β в слюне.
- Если у человека диагностирован диабет второго типа, то ресвератрол помогает снизить уровень окислительного стресса. Но при этом оптимальная дневная дозировка будет 1 грамм.
- При диагностированной гипертонии, ресвератрол помогает улучшить состояние сердца, в частности – препятствовать процессам ремоделирования сердца.
Это лишь часть клинических исследований на людях, с группой плацебо. Но в целом ситуация достаточно понятна. Ресвератрол будет вам помогать, только если есть хроническое заболевание, негативно влияющее на сосуды, или если речь идет о людях старше, условно, 60-ти лет.
Ресвератрол и мозг
Как ни странно, но здесь ситуация, в целом, ничуть не лучше. Препарат ресвератрол действительно работает, но на пожилых людях. И при этом доказано улучшает их мозговую деятельность!
- 90 дней по 1 грамму в день. Улучшает психомоторные функции у людей в возрасте от 65-93 года. Дозировки ниже не оказывают эффекта.
- Это исследование более интересное подходом к дозировке. Доза определялась индивидуально, через индекс массы тела, когда вес в кг делится на рост в метрах в квадрате. Полученное число умножают на 200 мг. В этой дозировке ресвератрол улучшил работу гиппокампа.
- Также, у людей в пожилом возрасте, с легкими субъективными когнитивными дисфункциями ресвератрол замедлил прогрессию симптомов Альцгеймера.
Опять же, эффект был значимым и ощутимым в том случае, когда речь шла о пожилых людях и замедлении прогрессирования заболеваний. Им также может помочь тот же лимонник китайский.
В остальном же, ресвератрол оказывает эффект, схожий с гинкго билобой и родиолой розовой. И, как показывает практика, адаптогены можно, и даже лучше принимать в связках. Здесь от души рекомендую ребят из Амазоники, у которых стабильно закупаюсь ноотропными и не только связками для мозга, сосудов и сознания. Полноценные дозировки и адекватный состав. Рекомендую.
Каждому ли нужен препарат ресвератрол?
Ресвератрол обладает доказанным эффектом. Но, он ощущается только при наличии заболевания, от которого избавляет ресвератрол. Или в пожилом возрасте. В остальных случаях, куда эффективнее будет тот же ежовик или бакопа монье.
Подробнее о других инструментах для работы с мозгом, психикой и сознанием – читайте в материалах телеграм канала. Подписывайтесь, чтобы первыми получать актуальные материалы.
Михаил Грибоедов