Когнитивно поведенческая терапия как инструмент роста продуктивности
Когда мы говорим о росте продуктивности, то и инструменты обсуждаем самые разные. Когнитивно поведенческая терапия – это один из способов навести порядок в мыслях и освободить занятые ресурсы. Насколько эффективно она позволяет поднять личную эффективность – сейчас разберемся.
Помню как сам страдал от панических атак. Ужасное состояния, боялся ездить на транспорте, так как думал, что в нем и умру. В итоге помог невропатолог. Но некоторые вопросы, которые он задавал, созвучны с тем, "а что произойдет если..."
Это чудесно! Рад, что Вам удалось избавиться от этого состояния!