Психолог Бондин

+1456
с 2021

Психологические заметки. Bondin.su

23 подписчика
37 подписок
Как определить ценности и цели?
Как определить ценности и цели?
Как медитация помогает при одиночестве?
Новости: о прогулках для удалёнщиков
Новости о медитации: Медитация осознанности снижает физическую боль
Что делать, когда придёт осенняя хандра?

Осень период обострений, лето выдалось знойным и солнце мягко грело почти весь сентябрь (с каким удовольствием после Читинской осени было окунуться в московскую теплоту), но совсем скоро набегут дожди, серость, слякоть. Сегодня я в Подмосковье и уже чувствую дыхание осени.
Скоро массово придут упаднические настроения и серые дни.

Что ваши предпочтения в еде могут рассказать о вас?

Начало звучит, конечно, по-инфоцыгански, но на самом деле речь про науку — новое исследование проанализировало предпочтения в еде и связь с личными чертами человека.

44
Отношение к жизни

Это одна из фундаментальных вещей, влияющих на наше эмоциональное состояние.

Человек у которого отношение к жизни в духе «Не мы такие — жизнь такая!» едва ли всерьез будет счастлив в жизни.

А какое отношение к жизни является оптимальным?

На этот вопрос нет неправильных ответов, но симпатию вызывает отношение к жизни как к игре.

Представьте:

Вы персонаж…

22
Психология - не наука?

Такой тезис часто звучит последнее время.

И впрямь, если взглянуть со стороны, то получается, что психологии то всего чуть больше 100 лет, доказательная база сомнительного свойства, непонятен предмет исследования, много общих терминов, но нет единого мнения и т.п.

Один из ключей к ответу - представление о психике каждого.

Представьте:

Вы родились с опр…

11
Обидчивость

«На обиженных воду возят!» гласит народная мудрость.

«Ты сам решаешь обижаться или нет!» вторят тренинги.

Давайте рассмотрим обиду и обидчивость поближе - так уж она инфантильна и безосновательна?

Первый элемент обиды — это ожидания.

Мы ожидаем, что кто-то будет себя вести определенным образом, но когда мы наблюдаем иное поведение, то в краткий период…

22
Наблюдения в Гонконге

В Гонконге можно купить себе любой номер на машину, лишь бы был свободен.

22
Бесцельность жизни. Икигай. Инструкция

Для того, чтобы использовать этот инструмент самопознания вам нужно время и место.

Когда я проделывал с собой подобное, я купил огромную пробковую доску 1*2 метра, кучу стикеров и гвоздиков.
Мысленно разбил эту доску на 4 части.

И стал выписывать одно дело на один стикер.

– То, что любите
– То, что умеете делать (получали от людей обратную связь, что по…

33
Кпт и Тик-ток

Часто в среде специалистов, можно встретить пренебрежение и скепсис в сторону Когнитивно-Поведенческой Терапии.

«— А, КэБэТэ? - кривит губы преподаватель психологии в Вузе маленького городка, поправляя очки. — Так это же просто дрессировка клиента. Пустышка и маркетинг»

В чем же упрекают КПТ?

—Поверхностность.

—Отсутствие переноса и контрпереноса.

— Шаб…

11