Как я научился спать — полное и подробное описание
Я из тех людей, которые раньше принимали поговорку — «сон для слабаков» за истину. И в целом сон не рассматривал как что-то важное в жизни. Ну, поспал 2–3 часа и нормально, мог и не спать или ночевать в офисе. На деле же оказалось всё по-другому. Сейчас расскажу.
Спасибо что подняли важную тему, сама всю жизнь мучаюсь нерегулярным сном. Чай можно заменить напитками например из сушеного яблока или ягод, а кофе и вовсе бывает без кофеина.
Для меня также важно чистое постельное белье, полная темнота и приоткрытое окно даже зимой.
ага, согласен. Я заменил на чай латте) Есть чай с молоком и это очень популярно особенно в Азиатских странах.
Также считаю что медиатции плюс сон это комплекс все таки