Как из состояния «нет сил» перейти в «хреначу и кайфую»: личная история с работающими примерами
Энергия. Много о ней написано, рассказано, но все равно остается одной из самых актуальных тем и запросов.
Каждый хочет жить, творить, любить и созидать. Окунаться в данную жизнь с головой. Расти каждый день, быть лучше. Зарабатывать и тратить. Тратить на себя, близких, путешествия, комфорт, вкусную еду, одежду и так далее. А для такого ритма нужно топливо. Это факт.
Я сперва приглашу вас представить сосуд. Стеклянный. Натертый до блеска. У него есть максимальная емкость 100%. Нальешь чуть в стакан, уже 80% остается. Поделишься с другом вот и 60% (а если сильно щедрый, то и вовсе 50% осталось). А только 10 утра на часах. Еще весь день нужно пить. Что вы будете делать?
Думаю, ответ очевиден. Долить.
Так и с нами. Но чуть сложнее (шучу, не чуть)
В самом идеальном варианте, когда мы просыпаемся, у нас 100% топлива. Ну хотя бы 80-90%.
И далее, как взрослые люди, мы начинаем этим топливом управлять. И в основном действия направлены на его уменьшение: сложная пища, плохое настроение, взбесил сосед, вечный скролл соц сетей. И у нас 30% уже. А на часах 10 утра. Что будете делать?
Думаю, ответ очевиден. Или нет?
Воды из крана уже недостаточно будет для нас.
Как можно восстанавливать энергию?
Есть три варианта:
- Краткосрочные. Их легко организовать. Наполнения хватает на 2-3 часа
- Среднесрочные. Сложнее организовать. Наполнения хватает на 4-8 часов
- Долгосрочные. Сложнее всего организовать. Наполнения хватает на несколько дней и даже недель
Далее пойдет мой личный опыт, действия, которые я делаю
Краткосрочные
- Заварить и попить не спеша чай из любимой кружки
- Попеть любимые песни
- Принять душ
- Прочитать вдохновляющую историю
- Обнимашки с близкими или с домашним питомцем
Среднесрочные
- Спорт: бег/тренажерный зал/йога
- Принять ванну (круто с солью, свечами, а также мужем/женой: ))
- Прогулка
- Навести порядок в доме
- Приготовить дома ужин при свечах
- Пособирать лего/мозайку
Долгосрочные
- Посещение места силы
- Мини-отпуск на 2-3 дня в ближайшем отеле/доме отдыха
- Поездка на природу без телефона
- Завершить незавершенное дело
- Устроить день «ничегонеделания», абсолютно (тут также важно убрать телефон)
Какой вариант восстановления ресурса вы можете выбрать и внедрить уже на этой неделе?
Если было полезно, подписывайся на телеграмм-канал, где я публикую важные мини-напоминалки и рассказываю трансформационные истории
Сначала подумала, о каком наполнении энергией может идти речь после уборки дома? 😃 А потом вспомнила, как перебрала и выбросила все старье, да устала, но стало как-то легче дышать! Сложно поменять привычки отдыха - вместо скролла ленты выбрать чтение интересной книги. Но оно того стоит!
Спасибо, сестра 🙏🏻😃очень ценно
Спустя 2 дня прочла мою статью 😃
Очень полезно... составить список вещей, которые дают энергию и следовать ему важно для поддержания ресурса
да! как делать не надо - мы знаем точно, а что делать вместо этого - нужны "заготовки" :)