Совы умнее жаворонков?

Последние несколько лет из каждого утюга нам вещают про особый распорядок дня людей, добившихся экстра результатов в своей сфере. 90% таких людей говорят про то, что просыпаются неприлично (по моим меркам) рано.

И Маск, и Цукерберг, и Гейтс все туда же. Да что там, сам Моцарт вставал в 6 утра, а с 7 уже писал музыку.

Я вот сколько попыток притвориться жаворонком не делала, ну не ощущаю я себя эффективной. Я ок, когда просыпаюсь после 8 утра. Короч, уже мысленно попрощалась с мечтой открыть в себе гения или добиться сверх результатов. Как вдруг мне под руку попалась любопытная статья.

Не так давно под руководством ученых из Имперского колледжа Лондона было проведено довольно крупное исследование.

26 000 человек прошли тесты на интеллект, рассуждение, время реакции и память.

Затем ученые изучили, как продолжительность сна участников, его качество и хронотип влияют на работу мозга.

Подробнее можете прочитать в источнике (см первый коммент).

Я же поделюсь приятным для сов выводом:

У тех, кто ложится спать поздно, и тех, кто отнесен к промежуточному типу, наблюдались высокие когнитивные функции, в то время как у жаворонков были самые низкие баллы.

Ясное дело, это не истина в последней инстанции, но для нас полуночников забрезжила надежда…