Кризис среднего возраста

То что называют “кризисом среднего возраста” (разные авторы варьируют сейчас его начало от 30 до 40 лет) — это, по сути, такое "окончательное и бесповоротное прощание со своей юностью и подростковым возрастом". В том смысле, что ты наконец (или вдруг?) упираешься в ограничения, которых раньше, в силу своего подросткового максимализма и романтизма — просто не замечал (или не осознавал так сильно).

И хорошо, что не осознавал. У подросткового и ранне-взрослого возраста вообще задачи такие — мечтать, расширяться, пробовать себя, фантазировать супергероем и покорителем всех жизненных вершин… Это время, когда, абсолютно законно, тебе кажется что всё впереди, и все моря по колено.

Но, как говорится, "есть время разбрасывать камни, а есть время их собирать". И в какой-то момент приходит осознание и некоторый опыт, как бы намекающий тебе на то, что ограничения все-таки существуют. Ты буквально начинаешь в них упираться.

Я имею в виду простые вещи:

когда ты осознаешь, что родители не вечны,
сталкиваешься с первыми (признаками старения) морщинками,
понимаешь, что после бессонной ночи ты уже не так бодр, как раньше,
что многие вещи создаются и делаются намного сложнее чем ты ожидал,
что возможности твои не безграничны,
да и время тоже конечно.

Из опыта практики, ёмкие выражения, передающие смысл этих переживаний, могут быть такими:

«И что это всё? Теперь дальше старость?»

«Я неудачник, я ничего не добился! Сейчас бы многое сделал по-другому!»

«Ощущение, что меня обманули! А в чем вообще смысл тогда?»

Конечно разные люди переживают кризисы по-разному. Но есть нечто общее, через что нам всем обычно приходится пройти — этапы горевания. Это когда сначала отрицаешь реальность, обижаешься, торгуешься, злишься на мир, отчаиваешься, впадаешь в депрессию, а потом выдыхаешь, смиряешься, и снова возвращаешься к жизни. Только уже немного другим...

В случае с кризисом среднего возраста хорошо, если:

— всё еще полным сил и энергии,

— но уже простившимся с некоторой частью иллюзий,

— нашедшим (или хотя бы нащупавшим) откликающиеся смыслы среди многообразия тех, которые пытаются тебе навязать (продать),

— с большим пониманием себя, “как с тобой можно” и “как нельзя”,

— и чуть меньшими опасениями на тему “а что подумают люди”.

В конце концов люди всегда что-то думают, только вот жизнь одна и имеет вполне осязаемые границы — которые ты по мере взросления всё лучше и лучше начинаешь осознавать…

Конечно, кризис "середины жизни" — явление не новое. И если задуматься, всегда можно найти примеры того, как кто-то из старших друзей или родственников что-то подобное уже проживал. Повспоминать родителей в возрасте 30-40, любимых героев сериалов (например, в сериале "Друзья" есть про это отдельные серии), или других медийных и художественных персонажей.

Но кажется, что в современном мире есть свои сложности, связанные со взрослением и проживанием этого кризиса.

Я имею в виду:

тренд на "вечную молодость" / и как следствие, возросшие в обществе: осуждение, страх и стыд естественного старения,
популяризация идей "успешного успеха": что твои возможности безграничны, и вообще всё в мире реально, стоит лишь захотеть (и купить у нас курс, конечно) / и побочное явление этого — невозможность как раз свои границы реально очертить и отгоревать свое "не всемогущество",
культура индивидуализма / оборотная сторона которой — одиночество, оторванность от социума, попытки справляться со всем самому, "замалчивать" переживания.

Короче говоря, как будто бы взрослеть сейчас особенно не модно. И вечно молодые хипстеры-подростки, обколотые филлерами, и мечтающие "покорить мир" — вот настоящие герои нашего времени (или лучшие покупатели марафонов желаний?).

Но что же делать? И как себе помочь в моменты подобного рода душевных метаний?

Во-первых, запастись терпением. И дать себе время. Любой кризис — это процесс глубинных изменений, прощание с прошлыми "формами", поиск и адаптация к новым, подходящим тебе сейчас. Не стоит торопиться и подгонять себя — скорее вернуться к продуктивности и гонке за успех. Сейчас как раз пришло время взять паузу (насколько возможно), остановиться и перевести фокус внимания вглубь себя.
Во-вторых, не бежать от чувств. Дышать и давать им место, проживать. Можно завести "дневник чувств", найти им творческое выражение, или экологичное пространство для их телесной разрядки. Важно понимать, что никакое чувство не длится вечно, если даешь ему место, через какое-то время оно просто уходит в фон.
И в-третьих, не оставаться одному, идти к людям. Если чувствуешь подзавис в плохом состоянии и замечаешь симптомы депрессии — к психологу. Если просто "как-то фигово" — к друзьям, близким, родственникам. Если с ними все сложно — на любые тематические лекции, группы, встречи... Главное что здесь важно понять — что этот опыт не уникален, и ты в нем точно не один.

Люди на протяжении жизни постоянно сталкиваются с какими-то кризисами. Переживают, справляются с ними, идут дальше (хочется пошутить: прямиком до следующего). Поэтому даже при всей внешней картинке "успешного успеха" — я думаю, каждому есть что рассказать про какие-то свои душевные смятения и тяжелые времена.

И последнее. Конечно, любой возрастной кризис — это про рост. И как ни странно может звучать — это хорошо. Время не идет вспять, мы меняемся, и перед нами встают новые задачи. И мы пытаемся как-то по-новому к ним адаптироваться. Поэтому так важно иногда позволять себе брать паузы, оглядываться на прошлое, забирать из него все самое лучшее, и находить в себе силы — уверенным шагом снова идти вперед...