Синдром носимой тревожности от фитнес-часов и умных устройств

#медтех #ихнравы

Носимые устройства стали причиной появления синдрома «носимой тревожности»

У фитнес-часов и умных колец нашли «побочный эффект» — тревожность, связанная с не достижением персональных целей пользователя в части улучшения показателей здоровья и поддержания физической активности.

Симптомы «носимой тревожности» хорошо описаны в заметке автора Digital Trends.

«Носимые устройства — это скользкая дорожка, и если вы не опытный фитнес-энтузиаст, для которого дисциплина — это естественно. У Apple Watch есть кольца активности. Вы даже можете превратить это в социальное соревнование и сравнивать свои успехи с успехами друзей и членов семьи.

В любом случае, они могут вызывать тревогу. Вид незаполненного кольца и осознание того, что вы уснули, не достигнув своей цели по бегу или сжиганию калорий, буквально съедают вас изнутри. И, как и я, если вы потратили около 500 долларов на Apple Watch, чтобы они стали вашим спутником в борьбе за здоровье, вы постоянно чувствуете себя неудачником»

Научные исследования на тему «носимой тревожности» также показывают, что гаджеты могут негативно влиять на качество жизни людей с заболеваниями сердца.

Что делать если вы стали рабом своих носимых устройств? Один из самых надежных способов избавиться от тревожности, связанной с не достижением персональных целей по здоровью — разобрать случай с психологом (не ChatGPT, а человеком!). Психологическая поддержка со стороны грамотного специалиста поможет разобраться в первопричине беспокойства.

В любом случае, если показатели умных устройств вас расстраивают, делайте выводы. Возможно, это признак того, что нужно менять образ жизни.

Подписывайтесь на Telegram Medical Ксю.