Используйте только почтовые сервисы от Google/ProtonMail. Можно создать до 4-5 Gmail на один номер. Не используйте для этого виртуальные номера.
Почта, которую вы используете для паролей нигде не должна палиться, содержать в себе ваше имя/никнейм и использоваться для общения с кем-то.
Рекомендации:
-отдельные почта+номер+аккаунты для социальной жизни
-отдельные почта+номер+аккаунты для криптовалютных активностей
-отдельные почта+номер+аккаунты для абуза и других сомнительных активностей
EMCD Coinhold хороший кошель, где храню часть своих сбережений