Может ли глютен вызвать раннюю менопаузу?

Прежде чем заняться этим вопросом, давайте обсудим несколько основных определений, которые помогут вам лучше понять эту тему. Женский менструальный цикл или менструация — это ежемесячный гормональный цикл, через который проходит женский организм, чтобы подготовиться к беременности. Этот цикл регулируется несколькими различными гормонами, включая эстроген, прогестерон, фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ).

От полового созревания до среднего возраста у здоровых, хорошо питающихся женщин ежемесячный цикл состоит из четырех фаз: менструация, фолликулярная фаза, овуляция и лютеиновая фаза. Менопауза – это прекращение этого цикла.

У большинства женщин менопауза наступает в возрасте 40-60 лет. Хотя менопауза часто считается «болезнью», она является естественной частью жизненного цикла женщины. Здоровые женщины могут испытывать некоторые легкие симптомы в результате гормональных изменений, связанных с менопаузой. Нездоровые женщины могут испытывать более агрессивные симптомы. Предполагается, что около 80% женщин испытывают симптомы во время этого перехода.

Значительные гормональные сдвиги, происходящие во время менопаузы, могут вызывать у многих женщин неприятные и дискомфортные симптомы . Эти симптомы могут длиться несколько месяцев или даже лет и могут включать следующее:

Кроме того, менопауза может вызвать ряд биохимических симптомов с потенциально более серьезными последствиями для здоровья, включая дислипидемию (фактор риска ишемической болезни сердца и инсульта), непереносимость глюкозы (фактор риска диабета), гиперинсулинемию (слишком много инсулина в крови). ), резистентность к инсулину, воспаление, снижение уровня гормонов (эстрадиола и прогестерона) и повышение некоторых биохимических маркеров (триглицеридов, ФСГ, лептина, провоспалительных маркеров)

Растет число исследований о влиянии глютена и злаков на менопаузу. Аномалии менопаузы, вызванные глютеном, можно обобщить тремя основными способами:

Одно исследование показало, что у нелеченных женщин с глютеновой болезнью продолжительность фертильной жизни была короче, чем у женщин без глютеновой болезни. Кроме того, показатели приливов, проблем с мышцами/суставами и раздражительности были выше у нелеченных женщин с глютеновой болезнью. Однако исследование показало, что безглютеновая диета, начатая как минимум за 10 лет до менопаузы, продлевает фертильную продолжительность жизни женщин с глютеновой болезнью.

Обширный обзор исследований связал потребление глютена со множеством проблем женской репродуктивной системы. Ниже приводится цитата из заключения этого обзора:

К атипичным симптомам целиакии также относятся бесплодие, такое как задержка менструации, ранняя менопауза, вторичная аменорея, бесплодие и осложнения беременности, такие как повторные аборты, задержка внутриутробного развития плода, малый плод для гестационного возраста, низкая масса тела при рождении и преждевременные роды . рождение».

Другое исследование показало, что у женщин с нелеченной целиакией менопауза наступает раньше.

Очевидно, что ранняя менопауза сокращает количество фертильных лет женщины.

Кроме того, преждевременная менопауза и ранняя менопауза связаны с долгосрочными рисками для здоровья, которые могут включать преждевременную смерть, сердечно-сосудистые заболевания , неврологические заболевания, остеопороз, психосексуальную дисфункцию, деменцию и расстройства настроения.

Глютен может играть роль в симптомах менопаузы, так как влияет на то, как ваше тело вырабатывает гормоны . Одной из основных причин нарушения гормонального фона, вызванного глютеном, является дефицит питательных веществ. Это связано с тем, что для правильного синтеза гормонов требуются витамины и минералы. Люди с чувствительностью к глютену часто испытывают дефицит питательных веществ , потому что глютен может повредить тонкий кишечник, вызывая нарушение всасывания основных питательных веществ. Кроме того, продукты на основе зерна, такие как хлеб, макаронные изделия, крекеры и сладости, подвергаются интенсивной обработке и лишены необходимых питательных веществ. Поэтому люди, которые в значительной степени полагаются на такие продукты, более восприимчивы к дефициту питательных веществ.

Кроме того, глютен может воздействовать на гормоны, действуя как эндокринный разрушитель . Исследования показывают, что аутоиммунитет, вызванный глютеном, может воздействовать на несколько эндокринных органов, включая яичники, матку, щитовидную железу, надпочечники и поджелудочную железу.

Зерна также обильно опрыскивают гербицидами, такими как атразин и глифосат . Глифосат является известным разрушителем гормонов в клетках человека. Кроме того, некоторые пестициды, используемые при выращивании зерновых , также могут вызывать эндокринные нарушения . И исследования показали, что они могут изменять синтез или действие широкого спектра гормонов, включая эстроген, тестостерон, гормоны щитовидной железы, кортизол, прогестерон и пролактин.

К счастью, есть ряд действий, которые женщины могут предпринять, чтобы естественным образом свести к минимуму неприятные симптомы менопаузы:

Менопауза — неизбежная часть старения, но есть шаги, которые женщины могут предпринять, чтобы предотвратить ее раннее начало и поддержать реакцию организма на гормональные сдвиги.