В компании не индексируют зарплату? Имеет смысл открыто поговорить с руководителем, без агрессии и манипуляций. Начальники любят цифры и доказательства. Можно приготовить презентацию со своими достижениями и аналитикой работы. К примеру, при вашем SMM-правлении вовлечённость увеличилась на 33%, интеграции с блогерами принесли 12к аудитории, запрещённограм продвигает ролики органически и приносит новых покупателей. Почему бы это не отметить? Как всегда, выгружаем из головы информацию, собираем в единую структуру, запрашиваем обратную связь.
О, я периодически летаю на этих качелях. Тоже, выгорев до тла, интуитивно поняла, что надо себя тормозить. Но это большая работа над собой — научиться отпускать ситуацию, расслабляться и делегировать. И согласна, что рабочий кураж 24/7 — это реальный звонок, что дело пахнет керосином. Но это такое кайфовое ощущение, что хочется ему отдаться и пахать как не в себя. Я, теперь зная, чем это закончится, просто насильно себя торможу.
У меня был точно такой же опыт. Только тогда не смогла себя остановить, опыта было меньше, а старшие товарищи говорили, что только так и должен работать эффективный маркетолог.
Про трудоголизм 24/7, как первый признак выгорания - очень актуально. Правда, непонятно что делать, когда такие симптомы по жизни.
У всех своя история, кто-то может сам распределить нагрузку и сказать себе «стоп». Я ходила к психологу, чтобы найти корень зла, почему я так в работу погружена. Муж даже говорил, что у меня «телефонизм» 😁
.