В этой статье расскажем, на какие занятия сходить, чтобы всё было супер. В общем, эти упражнения делайте и спина болеть не будет. Занятия похожи по своей сути, но различаются в нюансах. Мы не противопоставляем их друг другу, они все одинаково полезны.
Спасибо за очень правильные советы! Работа за компом требует пауз. Я собираю коротенькие домашние тренировки (5-20 минут) в канале https://t.me/homesporty
Есть радикальный способ, начать спасть на фанере. Да, да покупаете фанеру толщиной не менее 15мм, сверху пара одеял. Первые три ночи вы не будете спать, потом не сможете отказаться от фанеры… Спина перестала болеть уже через две недели. До этого мучился годами.
Это лучшее что произошло со мной за последний год 😊
По моему личному опыту и опыту моих коллег, а также советом врачей из ЛФК, гимнастика и бассейн — шикарный способ пофиксить спину. Ну и мышцы кора, чтобы проще было держать позвоночник
А ещё можно носить корсет, чтобы поправить осанку
Да, вы безусловно правы. Мы в статье охватили направления, которые предлагают занятия «здоровая спина», но и другие тоже вполне помогают :)
ПОЧЕМУ КРЕВЕТКА ВАРЕНАЯ? Я ЕЩЕ ЖИВОЙ!