Как убрать страх камеры и подготовиться к видеозаписи, прямому эфиру и интервью

+11 советов, которые помогут чувствовать себя увереннее перед камерой

За 30 лет работы на телевидении я много раз наблюдала, как очень разговорчивый и живой человек мгновенно впадает в ступор, стоит ему лишь оказаться под прицелом видеокамеры. И даже ведущие новостей, проводящие в прямом эфире свои рабочие дни, испытывают волнение, оказываясь в студии. Так что это нормальная человеческая реакция на осознание того, что нас увидит и услышит много людей. Это-то нас и пугает: а вдруг мы окажемся не на высоте перед публикой?

Но волнение и напряжение перед съемкой во многом зависят от определенных обстоятельств, которыми можно и нужно управлять.

И самый первый лайфхак от меня — обязательная подготовка.

Импровизация хороша, когда для нее заранее проложено русло.

Согласитесь, когда знаешь, что нужно сказать, то уже становится немного легче. Поэтому я по телевизионной привычке, где это обязательно, сначала пишу все тексты, будь это небольшое видеообращение, вебинар или курс. Это не означает, что потом я буду учить его наизусть, чтобы сказать или прочитаю при помощи «суфлера». Нет, в дальнейшем я могу и другими словами все рассказать, но прописывая, я выстраиваю логику и структуру, я могу проверить то, что собираюсь сказать и на то, сколько это займет времени, и на то, те ли эмоции вызовет у зрителей. Это уже дает мне уверенность, что я владею ситуацией.

Так что предварительное написание текста или, хотя бы, сценарного плана – это первый шаг на пути уничтожения страха.

Время на подготовку есть всегда. Даже тогда, когда до произнесения речи остаются минуты. ⠀Вот их и нужно использовать на то, чтобы сосредоточиться и вспомнить или сформулировать сверхзадачу своего выступления, то есть ту мысль и нужные эмоции, которые должны остаться в голове вашего зрителя. К слову, такая сосредоточенность успокоит дыхание, и волнение уменьшится. Доказано практикой – проверьте и вы на себе. ⠀

Подумайте, с чего вы начнете, чтобы привлечь внимание человека. И чем закончите. Помните, еще Штирлиц говорил, что в памяти остаются последние слова. И отдельно выделите для себя, что самое важное, что вы должны донести до зрителя.⠀

Вы готовы к выступлению, если знаете:⠀

1. Что говорить — информационный аспект сообщения.

2. Как говорить — коммуникационный аспект сообщения.

3. Кто говорит — личностный аспект произнесения публичной речи.

4. Кому говорит — ориентация на аудиторию.

5. Зачем говорить — решение актуальных проблем, ориентация на потребности и интересы аудитории.

6. Когда говорить — учет времени суток, времени года.

7. Сколько говорить — учет количества времени.

⠀Узнать другие лайфхаки от телережиссера вы можете в специальной инструкции «Как убрать страх камеры и подготовиться к видеозаписи, прямому эфиру и интервью», которую я для вас создала. ⠀

В этом небольшом документе вы найдете способы, упражнения и пошаговые действия, которые значительно сократят волнение и напряжение перед видеосъемкой. Я их накопила на собственном опыте за 30-летнюю работу на телевидении и упаковала в удобную для применения форму.

Если считаете, что лучше просто заказать и съемку, и монтаж у специалистов, то вот несколько нюансов, которые следует знать.

Сегодня на рынке видеоуслуг на самом деле существует дефицит специалистов, которые умеют снимать продающее видео для интернет-бизнеса. Если вы попробуете поискать такого исполнителя, то желающих откликнется много, но опыт у них будет совсем иной.

Как правило, это будут свадебные видеографы и операторы, снимающие мероприятия. А это совсем другой формат видео. Для него видеографам не нужно разбираться в маркетинге, работе в кадре и нюансах личного бренда. Им даже необязательно иметь петличный микрофон – и вы можете столкнуться с его отсутствием, наняв такого специалиста. И качественный звук станет невозможным для ваших видео, несмотря на то, что вы работаете с профессионалом.

Возможно, вам придется долго объяснять, какое видео и для чего вам нужно. И хорошо, если вас поймут правильно. А для этого необходимо разговаривать на одном языке, а значит, самому разбираться в видеотехнологиях, чтобы не выбросить деньги на ветер, как это бывает очень часто. А если еще учесть, что для онлайн-бизнеса нужен не один какой-то там крутой рекламный ролик, который решит все проблемы, а постоянный поток видеоконтента, то самый рентабельный вариант – это научиться самостоятельно создавать достойное видео.

К тому же, несмотря на то, что у профессионалов аппаратура лучше, картинка и звук, что называется, чище, но, во-первых, для интернета это не столь важно, а во-вторых, скажу честно, что мало, какой профессионал будет возиться с вами, вылизывая каждый нюанс и делая кучу дублей.

Только вы сами можете пробовать столько, сколько сочтете нужным с разных ракурсов, с разной интонацией, не стесняясь, не зажимаясь, и в результате добиться гораздо лучшего результата, а главное, выглядеть естественно и убедительно.

Во всяком случае, на начальном этапе это точно лучший вариант. Потом, когда вы перестанете пугаться своего изображения и научитесь обращать внимание не только на внезапно появившиеся складки на шее, а сможете оценивать результат по сути, появится смысл отправиться и к профессионалам за более качественной картинкой и звуком. Потому что на вылизанной картинке неумелость начинающей звезды бросается в глаза намного сильнее.