Дефицитарное мышление и когнитивный диссонанс

Под этими терминами скрывается несчастная жизнь многих людей.

Мышление дефицита - это когда: всего мало, на всех не хватит, у меня никогда не будет того, что я хочу, потому что я не такой умный, красивый, ловкий, удачливый и так далее.Когнитивный диссонанс - это когда: я не люблю эту работу и не хочу искать другую (потому что на работу получше я не гожусь); я не люблю этого человека и не найду другого (потому что - всех хороших уже разобрали); я не хочу жить в этом городе и не переезжаю в другой (потому что переезд - это слишком сложно, я не потяну).

Такие мыслительные установки - неразрешимые противоречия, которые приводят человека к коллапсу. Конечно, неразрешимые они только для этого конкретного человека, потому что он не хочет принимать свою действительность, но и не хочет ее менять, потому что у него что? Правильно: мышление дефицита.

Подобные мысли очень сильны, они копятся в голове человека годами, подкрепляются “доказательствами” и превращаются в самосбывающиеся пророчества. В итоге, человек, который уверен, например, что денег мало и на всех не хватит, даже не делает попыток приумножить свой достаток. А зачем? Если “не жили богато и не будем”.

Многие это понимают. Читают книги и статьи, ходят к психологам и коучам. Пытаются измениться. Но вот вопрос: почему только единицы из этих людей меняются? Ответ в том, что большинство надеется на “магический инсайт”. Большинство не понимает, что все книги и коучинги - это инструкции к средству, а не само средство.

Вера в магический инсайт - признак детского мышления. Получается, деньги и время потрачены на изучение инструкций в ожидании, что вот-вот словишь инсайт и жизнь сама собой изменится.

Есть ли выход? Конечно. Надо прийти к мышлению изобилия и когнитивному консонансу. Под этими терминами скрывается жизнь, наполненная возможностями и ощущением, что все идет как надо. Как надо именно мне, а не кому-то другому!

Как же прийти к мышлению изобилия и когнитивному консонансу?Надо менять убеждения.

Изменение убеждений, которые портят тебе жизнь и здоровье - это труд. Это работа, которую нужно делать каждый день. Изо дня в день. Это - борьба с собственными мыслительными привычками, с собственным ленивым мозгом. Это - действия, которые нужно предпринимать, преодолевая сопротивление и желание скатиться в привычный комфорт.

А не все хотят трудится. Сдаются. Опускают руки. Потому что слова “труд”, “работа” связаны с напряжением, с чем-то неприятным, тяжелым. Наш мозг бунтует, и мы даже не пробуем.

На самом же деле такой мыслительный труд не труднее любого другого. Учиться водить машину, например. Или изучать иностранный язык. Главное - постоянство и эмоциональный настрой. Нет никаких других секретов.

Каждый день меняете свои убеждения. Без пропусков. Встали утром, поймали себя на привычных мыслях, заменили их на новые.

С эмоциями сложнее. Если ваша жизнь зашла в тупик, у вас апатия или, что хуже, тоска, то радости и удовольствию тут взяться не откуда. Но и в этом случае выход найдется. Включите "режим андроида" и повторяйте новые убеждения без эмоций. Так будет дольше, но тоже сработает.