Поиск работы всегда сопряжен с большим стрессом. В статье расскажу, почему так происходит и как справиться с этим состоянием.
Стресс и нервишки неразрывно связано с любым этапом поиска работы.
Особенно если вы резко и внезапно оказались без работы или вас «попросили» уйти вчера, невзирая на все ваши заслуги и упорный труд.
И здесь зачастую люди сталкиваются с двойным стрессом: стресс от внезапного увольнения и стресс оттого, что нужно срочно мобилизовать все свои силы и искать новую работу.
Обычно перед поиском нового места хочется сначала немного отдохнуть, набраться сил, сразу же строится много планов. В итоге в 70% случаев люди подходят к моменту «мне срочно нужна работа» в состоянии фрустрации.
То есть они понимают, что нужно действовать, составлять резюме, быть активным. Но из-за того, что было создано много планов, из которых удалось осуществить не все, началась легкая грусть. А к концу времени, отведенного на отдых, грусть плавно перешла в нежелание что-то делать.
Мы проводим на работе большую часть времени в будни, а некоторые – и в выходные. Потому искать место желательно с учетом всех ваших пожеланий.
Если вы ходите на работу как на каторгу, то совершенно неудивительно, что ваш мозг всеми силами пытается отсрочить ваше возвращение туда. С другой стороны, если профессия приносит удовольствие, то ее поиск не вызывает негатив, а наоборот, подогревает интерес и заставляет ваши ладони чесаться в предвкушении интересных проектов и задач.
Конечно же, бывают форс-мажорные ситуации, когда нужно срочно найти хоть что-нибудь из-за сложной финансовой ситуации или срочной потребности в деньгах. Но сразу скажу – не стоит потом удивляться, что спустя время вас настигнет и эмоциональное выгорание, и стресс, или они просто придут вместе и будут дружно за вами ходить.
Фраза «Работа должна быть любимой» кажется немного сказочной, но на самом деле это не так. Самый первый шаг в эту сторону – понять, что вы хотите?
Именно вы, не ваши родители, спутники жизни, подруги и друзья. Каково ваше желание?
Может быть, вы работаете менеджером по продажам, а вам хочется работать экскурсоводом в Эрмитаже, вы всю жизнь мечтали об этом. Зачастую собственные желания очень сложно отделить от того, «как у всех»: у Тани есть сумка Chanel, и я хочу такую же фирму, у Светы отпуск каждые полгода на Мальдивы, и я хочу так же. А потом оказывается, что вы приехали на Мальдивы, а вам там смертельно скучно и неинтересно, вам хочется черноморского побережья, кукурузы на пляже, кучи народа вокруг и загадочного крика чаек рядом.
Как же понять, что вы хотите на самом деле? Самая простая техника – представьте себя уже в своем желании, словно оно уже исполнилось.
Вы мечтали быть боссом крупной компании? Представьте себя им, но только не по картинкам из соцсетей, а прочувствуйте себя в процессе: вот вы рано утром встали в своем загородном доме, выпили кофе и сели в автомобиль.
Представьте уровень и количество коммуникаций большого босса за день, уровень принимаемых им решений, темп жизни, количество личного времени, ответственность…
Представили себя такой/таким?
Понравилось?
Вы готовы к такому?
Чем вы готовы жертвовать ради того, чтобы мечта воплотилась?
Или, может быть, вы смотрите на свое желание однобоко?
Разносторонний подход к любому вопросу свойственен зрелой личности, которая готова к любым переменам в своей жизни. Конечно же, предусмотреть все невозможно, но если основные аспекты вашего исполненного желания вас устраивают – то почему бы и да?
Если вы хотите сменить вид деятельности или не можете внятно представить, чего вам хочется от вашей будущей работы, есть несколько вариантов, как определиться:
- куча тестов в сети Интернет (как платных, так и бесплатных)
- работа с карьерным консультантом
- работа с психологом или все указанные варианты вместе.
Что же касается самого поиска, если вы действительно хотите найти позицию по душе и приятную в финансовом отношении, то к вопросу нужно подходить системно. Безусловно, бывают случаи, когда внезапно человек остался без работы, разместил резюме и попал на работу своей мечты, но это скорее исключение, подчеркивающее правило.
Системность в поиске работы означает то, что наибольший результат приносит распланированный алгоритм проработанных действий:
- составление грамотного резюме и сопроводительного письма
- поиск подходящих вакансий
- отклики, рассылка резюме, поиск контактов работодателей
- подготовка к собеседованиям
- прохождение всех вступительных испытаний (тесты, кейсы, деловые игры и т. д.)
И если вы ожидаете на выходе позитивный результат, то на все эти этапы нужно тратить свои ресурсы, время, энергию. Которые, само собой, должны у вас быть.
При этом не стоит совершать множество хаотичных действий по принципу «лишь бы делать» – вы устанете и демотивируетесь, а успеха это, скорее всего, не принесет. Не нужно рассылать всем подряд как под копирку свое резюме со стандартным сопроводительным письмом «Здравствуйте, прошу вас ознакомиться с моим резюме».Вероятность того, что оно отправится в корзину – 99,9%.
Знаменитый философ и ученый Георг Кристоф Лихтенберг говорил: «Пытаться сделать все сразу – значит ничего не сделать».
Действуйте прицельно и вдумчиво, как снайпер.
Если же вы чувствуете, что вы сейчас не в ресурсном состоянии для поиска работы, есть несколько вариантов:
- отложить поиск на какое-то время (если вы им располагаете);
- попробовать самостоятельно привести себя в рабочее состояние или обратиться к специалистам за помощью.
Что важно: не стоит стесняться обращаться за помощью к психологам и карьерным консультантам. Ведь когда у нас заболел зуб, мы не лечим его самостоятельно, а идем ко врачу, верно? И когда нам требуется защитить свои права в суде, мы обращаемся к дипломированному адвокату, потому что он профессионал и разбирается в юридических вопросах.
Ситуация с поиском работы аналогичная – профессионал знает не только как настроить вас на поиск, но и как прийти к результату кратчайшим путем!
Работа должна быть любимой
Любимой как любимой,но то что она должна нравится это полюбому