Прежде всего, следует понимать, что избавиться от зависимости и начать жить настоящей, полноценной жизнью, можно только осознав всю пагубность своего пристрастия. Если вы морально готовы бороться с зависимостью, вам нужно:
1. Полностью отказаться от посещения социальных сетей. Если сразу отказаться от интернета сложно, можно прийти к этому шаг за ша…