Ретрит Вивассана: новый и нестандартный опыт для человека

Випассана является древней техникой медитации, которая направлена на самоочищение. Происходит это за счет самонаблюдения. Все внимание фокусируется на взаимосвязи тела и ума. Человек следит за физическими ощущениями, взаимодействуя с умом. В результате происходит очищение сознания.

Особенности ретрита Випассана:

· Молчание: участники не общаются между собой, они изолированы от внешнего мира.

· Акцент на ощущения: практикующие наблюдают за всеми ощущениями без какого-либо анализа.

· Никаких отвлечений: не допускается чтение, слушание музыки и другие виды активностей, кроме прогулок.

· Режим: строго соблюдается распорядок дня (подъем, сон, прием пищи).

· Медитация: направлена на изучение взаимосвязи между мыслями и чувствами.

· Самопознание: после практики приходит понимание природы возникновения эмоций и реакций.

Цель ретрита Випассана в Москве – это очистить ум от негативных установок. Такая практика отличаются строгими правилами. Прежде чем записываться на прохождение, стоит детально ознакомиться с выбранной программой. Практика доступна для людей любого возраста и уровня подготовки. Главное – это быть готовым к определенным трудностям.