Почему стресс у одних включает автопилот для вредных перекусов, а у других – запускает режим стратегического планирования? Это не вопрос дисциплины. Это вопрос вашего персонального биологического сценария, по которому мозг и тело реагируют на внешнее воздействие. Понимание этого сценария – главный биохакинг для возврата контроля и эффективности.