Алиса в зазеркалье души

Мир не всегда похож на тихую гавань. Новости, работа, отношения, планы, здоровье, неопределенность. Бывает, что всё вокруг начинает шататься, и тогда особенно хочется найти что-то надежное.Мы часто ищем опору во внешнем: в стабильной работе, понятном будущем, надежных отношениях, накоплениях. И это естественно. Нам нужны не только внутренние ресурс…

Одна из самых распространённых ловушек, в которые попадает человек, заключается в том, что он начинает воспринимать свои мысли как факты. Если в голове появляется мысль «я не справлюсь», кажется, что это правда. Если возникает мысль «со мной что-то не так», настроение меняется ещё до того, как мы успеваем задуматься, насколько эта мысль соответству…

Жизненный опыт оставляет след не только в памяти, но и в работе мозга. Повторяющиеся мысли, эмоции и способы реагирования формируют устойчивые нейронные связи. Со временем они становятся привычными моделями того, как мы воспринимаем мир и моделями поведения.
Наверняка вы замечали, что иногда взгляд на мир меняется буквально за несколько часов. Утро…