Ревизия аптечки перед отпуском: что взять с собой

Планируя отпуск, будь то поездка в пределах своей страны, отдых у моря или заграничное путешествие, важно позаботиться не только о билетах и чемоданах, но и о собственной безопасности. Медицинская аптечка — это ваша мини-страховка, особенно если вы находитесь вдали от привычной системы здравоохранения. Поэтому следует провести грамотную ревизию аптечки перед отпуском и собрать все необходимое в зависимости от направления и особенностей вашего состояния здоровья.

В путешествии нередко можно столкнуться со следующими проблемами:

Простудами, ОРВИ, ангинами из-за смены климата или кондиционеров.

Расстройствами желудка от новой еды и воды.

Солнечными ожогами, укусами насекомых.

Аллергическими реакциями на незнакомые растения, продукты или лекарства.

Обострениями хронических заболеваний (например, гипертонии, гастрита).

Отсутствием нужных медикаментов в других странах или регионах (ввиду отличий в регистрации препаратов).

Важно: в другие страны нельзя провозить все лекарства без ограничений. Например, ввоз некоторых препаратов с кодеином (часто встречается в сиропах от кашля) может быть ограничен или запрещен.

На сайте бронирования лекарств АПТЕЧКА+ есть специальный раздел «Аптечка путешественника», где представлены препараты, которые могут понадобиться в поездке – это очень удобно, чтобы сориентироваться.

Перед тем как собирать аптечку, сделайте ревизию того, что у вас уже есть:

Проверьте сроки годности на всех упаковках.

Убедитесь, что герметичность упаковки не повреждена.

Оцените, хватает ли количества препарата на весь срок поездки.

Ниже — список рекомендованных лекарств, адаптированный под потребности белорусских туристов. Этот перечень следует скорректировать под индивидуальные особенности (аллергии, хронические заболевания и т.д.).

Пластыри (обычные и бактерицидные).

Йод, зеленка или хлоргексидин (в удобном флаконе).

Перекись водорода.

Бинт стерильный и эластичный.

Жгут, ножницы, термометр (предпочтительно электронный).

Средства от ожогов (например, Пантенол).

Жаропонижающее (Парацетамол, Ибупрофен).

Средство от боли в горле (Септолете, Стрепсилс, Тантум Верде).

Сосудосуживающие капли в нос (Ксилометазолин, Називин).

Противовирусные средства (по рекомендации врача — например, Арбидол, Гриппферон).

Активированный уголь или Смекта.

Препараты от диареи (Имодиум, Лоперамид).

Энтеросорбенты.

Ферменты для улучшения пищеварения (Мезим, Креон).

Средства от изжоги (Ренни, Гавискон).

Антигистаминные препараты (Цетрин, Лоратадин, Супрастин).

Мазь от зуда и раздражения кожи.

Постоянные лекарства (например, от давления, астмы, диабета и т. д.).

Инсулин и шприцы (если требуется).

Именной рецепт или справка от врача на сильнодействующие препараты (в т.ч. транквилизаторы, обезболивающие с кодеином и др.).

Уточните правила ввоза лекарств в страну назначения. Некоторые страны требуют перевод рецептов на английский язык и печать врача.

Берите лекарства в оригинальной упаковке с инструкцией. Это поможет на таможне.

Возьмите минимум на 2-3 дня больше, чем планируете отдыхать, на случай задержек рейсов или изменения планов.

Если вы путешествуете с ребенком:

Возьмите детские аналоги жаропонижающих (Нурофен сироп, Панадол).

Капли в нос и глазные — в детской дозировке.

Антисептики, салфетки, крем под подгузник.

Игрушку или отвлекающий гаджет на случай стресса у малыша.

Используйте герметичный пластиковый контейнер или косметичку.

Уложите лекарства компактно и логично: например, по категориям (простуда, ЖКТ, аллергия).

Добавьте распечатанный список с кратким описанием назначения каждого средства и дозировкой.

Хорошо укомплектованная аптечка — это не паранойя, а разумная предусмотрительность. Особенно для туристов, которые могут столкнуться с трудностями в приобретении привычных препаратов за рубежом. Проведите ревизию аптечки заранее, исходя из маршрута, здоровья всех участников поездки и длительности отпуска.

Забота о здоровье — первый шаг к беззаботному отдыху.