60 дней кино и сериалов за 0 ₽
Условия подписки: clck.ru/dnhea. 18+
VC60
Забрать
60 дней подписки Яндекс Плюс бесплатно для новых пользователей, ранее не оформлявших подписку Яндекс Плюс либо подписки, её включающие, при условии привязки банковской карты. Далее — автопродление: 199 ₽/месяц. Действует на территории РФ. Активировать до 01.09.22 г. включительно на сайте https://hd.kinopoisk.ru/gift. Условия: clck.ru/FMQND.
Личный опыт
Domoff Group

Как сделать рабочее место дома более эргономичным: личный опыт фрилансера плюс 10 удобных вариантов для размещения

Вы работаете на фрилансе или просто удаленно из дома на какую-то конкретную компанию или даже на несколько? При этом у вас постоянно нет настроя на рабочий лад, да еще и часто побаливает спина, шея или голова?

Нет! Это не рекламная статья массажного кабинета, остеопатической клиники или пояса из собачьей шерсти. С этих слов начинается статья от автора и редактора Domoff Group, который трудится дома вот уже много лет, но, сам того не понимая, только недавно осознал: чтобы продуктивно «двигать» свою тему, нужно просто правильно организовать рабочее место дома.

Не важно, кто вы на фрилансе или «удаленке»: графический дизайнер, программист, криптовалютчик, таргетолог, преподаватель, иллюстратор, разработчик приложений, бизнес-консультант, обычный менеджер или, может, копирайтер, как и я. Важно, как сделать зону для труда не просто эргономичной, но и заставить самого себя работать гораздо эффективнее, а значит – быстрее заканчивать проект и получать за это свои любимые гонорары.

Хороший пример того, как организовать рабочее место с компьютером у себя дома: стиль интерьера – лофт

Расскажу немного о том, как мне самой удалось обустроить рабочее место дома, а затем уже «накидаю» вам вариантов, как это можно сделать иначе, используя различные приемы и рекомендации от других товарищей по нашему уютному поприщу.

Много лет я работала сидя на кровати. Прямо не часами, а сутками, опираясь на мягкое ложе. Все изначально казалось привлекательным. Мягкая зона была чудом, на которой мне удавалось не только трудиться, но и есть, да и вообще чем только не заниматься. Рядом всегда лежала собака и кошка, что добавляло деятельности особого домашнего уюта. Но спустя некоторое время стало понятно, что кровать – это самый большой враг для меня самой.

Минусы работы фрилансера или «удаленщика» за ноутбуком на кровати

И вот какие минусы я могу выделить, проработав несколько лет на кровати (прямо на огромной двуспальной койке с качественным матрасом с каким-то там латексом и кокосовой койрой):

  • мой и без того искривленный позвоночник стал болеть не на шутку, причем так, что даже различные сеансы массажа, растяжка и йога не сразу приводили в чувства;

  • появилось постоянное ощущение утомляемости: все кажется однообразным, и уже удобное доныне место превращается в острую пику;

  • пропал нормальный рабочий настрой, постоянно хотелось прилечь, подремать, посидеть в телефоне, встать и походить;

  • время стало тянуться очень медленно, а рабочий процесс практически застревал в одной точке, намекая, что уже поздно, можно и завтра продолжить, а сейчас лучше посмотреть сериальчик или позвонить другу;
  • вся работа дома начинала «накалять», потому что сидеть не удобно, на трудовую деятельность не настроиться, да и писать совсем неудобно с ноутбуком на коленях.
Нельзя организовывать рабочее место у себя дома на кровати или диване: это небезопасно для здоровья и не помогает в трудовом процессе

Как бы вы ни любили работать на кушетке-софе-диване-кресле-кровати, от этого пора не медленно, но верно, а незамедлительно отходить, чтобы сберечь не только свое здоровье, но и психику, а вместе с этим – начать продуктивнее действовать и еще больше зарабатывать, что является главным бонусом.

Мой опыт в создании рабочего места дома

Квартира однокомнатная, но достаточно вместительная. При этом на все комнаты всего лишь один стол на кухне. Но и с ним я быстро поняла, как обустроить рабочее место дома для компьютера. Повезло, что когда-то у меня хватило ума заказать не простую разделочную поверхность для трапезничества, а огромный стеклянный стол из закаленного стекла черного цвета. Очень стильный и эффектный. Правда его приходится всегда натирать до блеска, чтобы не было разводов, зато все выглядит очень лаконично, как в американских сериалах про продвинутых юристов из «Форс-мажоров».

Все, что я сделала, – это: отодвинула большой стол от стены и поставила его гораздо ближе к окну, чтобы было больше света, а так как квартира у меня с большими окнами, то естественной иллюминации стало пуще прежнего, хоть и живу я в Питере, где солнца днем с огнем не сыщешь. Затем я заменила темные шторы на белые и немного украсила окно полупрозрачной дешевой тюлью из органзы (стоила она рублей 800 на большую длину, нашла где-то на WB).

Стулья у меня не слишком удобные, все мечтаю купить себе дорогое профессиональное кресло, но пока что до этого руки не доходят. Удивительно, но при всем при том, что на кухне стоят удобные стулья со спинками, я работаю на высокой табуретке. Не знаю, почему. Так спину удается держать гораздо прямее. И как-то не расслабляться, а настраиваться на трудовую деятельность.

В целом все, что я сделала, это:

  • взяла кухонный стол и развернула его для получения большего солнечного света;

  • пересела с кровати из спальни прямиком за кухонный стол на табуретку.

  • заменила шторы на окнах с темных на практически прозрачные;


Мое рабочее место дома на кухне возле окна с большим стеклянным столом: стиль минимализм идеален для фрилансера-копирайтера

Организация самого рабочего стола: что важно?

Для меня лично важно, чтобы стол был пустой. Поэтому на нем у меня стоит только кофеварка, да и ее бы там не было, если бы была возможность ей найти более подходящую локацию. Мне за рабочим местом нужен только ноутбук и чашка чая. Вам, возможно, требуется что-то еще: книги, ватманы, органайзер, ручки и карандаши, степлер, ножницы, милые безделушки по типу рамочек с семейными фото. Может, вы любите творческий беспорядок на столе, а не минималистичны, как, например, я. Все зависит от характера, предпочтений и сферы деятельности, в которой работает человек из дома. Важно не то, что на столе, а то, что в голове и как вы сидите. Поэтому организовать рабочее место в доме – вот что самое важное.

А если поразмышлять емче? То по каким правилам нужно организовывать свое рабочее пространство?

Первое!

Я не знаю, кто вы по профессии и по темпераменту, поэтому не могу знать, как именно вам нужно организовать рабочее место дома. Нужно определиться, сколько требуется полезной площади и что там будет вообще находиться. Если для занятий недостает просто одного гаджета, то сгодится небольшой столик, если требуется несколько компьютеров, серверов, принтеров и прочего, то потребуется гораздо больше места. Следует тщательно продумывать, как удобно и компактно расположить все необходимые принадлежности. Особенно если места в квартире совсем немного.

Второе!

Оглянитесь вокруг. Где-то явно есть укромное местечко для того, чтобы переоформить его в нечто большее. Рабочую зону можно выполнить даже в тех локациях, на которые вы раньше вообще не обращали внимания. Посмотрите по сторонам, подумайте, что и куда переставить, где больше дневного света и удобнее установить настольную лампу или бра. В каждом доме есть та зона, которая станет любимым пространством для трудовой деятельности. Когда локация будет определена, останется вопрос за малым: оформление дизайна, который можно сделать самостоятельно или воспользоваться советами от дизайнеров, ведь иной раз лучше вообще спросить у самих интерьерщиков, взгляд у которых наметан угодами. Чаще всего так и получается, что именно профи помогают верно соорудить компактное рабочее место дома. Деньги, потраченные на специалиста, окупаются впоследствии наслаждением от получившегося эффекта и настроем на рабочий лад.

Удобная локация для эргономичного расположения рабочего стола дома: близость стеллажей, достаточное количество естественного и искусственного освещения

Итак, в каких локациях вы можете «свить уютное гнездышко» для работы?

Кабинет отдельный!

В таком случае вам, конечно, повезло. Если есть отдельная комната для обустройства рабочего места дома, то тут уже нужен дизайн-проект целой комнаты. Посмотрите в интернете красивые фотографии различных интерьеров, определитесь с тем, что по стилю вам ближе. А затем уже приступайте к оформлению своего собственного кабинета. Сделаете ли вы его самостоятельно или при помощи специалиста – это уже дело хозяйское. В отдельной комнате можно и размахнуться, даже если она миниатюрная. Сюда влезут и библиотечные шкафчики, и стол с удобным большим стулом и, возможно, даже уютный диванчик или кресло.

Реализованный элитный дизайн-проект студии Domoff Interiors: кабинет в квартире 14 квадратных метров, стиль – неоклассика, современный, эклектика

И еще несколько вариантов домашнего кабинета:

Гостиная комната или, как ее еще называют, зал

Организовать рабочий стол дома в гостиной комнате достаточно просто. Как правило, она самая большая по площади во всей квартире. Даже если квартира однушка, то чаще всего там и можно найти место для трудовой зоны. Лучше всего выбрать локацию возле окна: от этого и настроение будет бодрее, особенно если вид за стеклом красивый и погода радует, а еще – полезно для зрения. В гостиной комнате получится сделать более просторное место для работы, нежели в других комнатах. Отделить зону возможно при помощи какого-нибудь классического шкафа или современных простых стеллажей в стиле минимализм. Особенно хороши системы хранения без задних стенок, потому что через их ячейки будет лучше проходить дневной свет от окна в жилую локацию, отделенную от рабочего стола.

Организация рабочего стола дома в гостиной комнате: помещение в светлых тонах всегда увеличивает пространство, что удобно для совмещения жилой и трудовой зоны.

Подиум - как вариант зонирования рабочей и основной части комнаты.

Спальня для трудовой деятельности, а не только для отдыха

Если квартира многокомнатная, где, помимо гостиной комнаты, есть еще и, например, спальня, компактное и удобное рабочее место можно организовать дома именно в этой части. Помещение, предназначенное по большей части для ночного времяпрепровождения, днем более чем подойдет для трудовой деятельности. Там чаще всего тихо и спокойно. Если сама комната большая, то можно поставить стол с хорошим стулом возле окна, отгородив рабочее пространство каким-то самостоятельно сделанным или специальным приспособлением: отдельно стоящей ширмой, раздвижной перегородкой, сделанной на заказ, плотной или, наоборот, прозрачной занавеской, которая будет давать лишь намек на зонирование, но будет все же пропускать свет…

Рабочее место дома в спальне: следует отделять рабочую зону от спального места. Это можно сделать с помощью ширмы, стеллажа или японской шторы.

Кухня как платформа для трудовых будней не только по хозяйству

На кухне можно сделать много всего интересного, даже если сама комната небольшая. Хотя мы все знаем, что чем больше пространства, тем лучше. (Выше я описывала, что мое рабочее поприще теперь в этом месте, а ранее было в спальне на кровати.) В столовой или на кухне, как правило, уже есть стол. И небольшую поверхность можно правильно оформить под рабочее место в доме. Посмотрите вокруг, куда будет неплохо расфасовать все те принадлежности, которые хранятся на столе. Место обязательно найдется: какие-то старые безделушки стоит давно выкинуть, а некоторые сувениры следует отнести в другую комнату. На кухне трудиться еще очень удобно именно потому, что можно всегда пить горячий чай (фрилансеры это любят, особенно, кстати, по личному опыту – программисты).

Балкон – тоже часть дома, где можно организовать рабочий стол

Ни для кого не секрет, что балкон, особенно для маленькой квартиры, играет очень важную роль. Если не захламлять его, то можно из него соорудить новую комнату, которая станет служить настоящим кабинетом. Перед тем, как дома на лоджии или балконе организовать рабочий стол, нужно ее или его хорошо утеплить. Это делается или самостоятельно, если есть навык в строительстве, или при помощи наемных специалистов. Затем там можно будет заниматься трудовой деятельностью круглый год, даже когда на улице зима и большой градусный минус. Неплохо, если на балконе будет теплый пол, там тогда и работается гораздо комфортнее, и дополнительный приток горячего воздуха будет всегда поступать снизу вверх.

Габариты стола следует подбирать исходя из размеров помещения. Иногда лучше заказать дизайн-проект в студии, чтобы использовать по-максимуму полезную площадь. Балкон хорош тем, что оснащен большими окнами, через которые проходит много световых лучей, а также тем, что его всегда легко проветрить, так как форточки в близком доступе, да и само помещение, как правило, не более пяти квадратных метров.

Рабочее место с компьютером на эргономичном узком балконе в типовой российской квартире: на фрилансе и удаленке один из самых удобных вариантов

Кладовка, чулан или гардеробная комнаты – используем не по прямому назначению

Не в каждой квартире есть подсобное небольшое помещение, которое называется где-то кладовкой, если расположено вблизи коридора, чуланом, чаще всего находящимся неподалеку от кухни или гардеробной, в планировке имеющей место возле спальни. Подобные площади бывают обычно в сталинках, в квартирах 90-х гг. постройки, в индивидуальных строениях и в новостройках. В таких комнатах не обязательно хранить только редко используемые вещи, такие как велосипеды, сноуборды, старые книги, сменные шины для автомобиля, строительные материалы или закатки на зиму. Даже если это гардеробная и она вся забита полочками для одежды, то можно продумать, как же грамотно освободить пространство для обустройства рабочего места.

Рабочий стол возле окна в гардеробной: дизайн-проект современного кабинета в бело-бежевых тонах

В кладовках проще, чем на балконе, организовать стол для компьютера, так как там есть близость к розеткам, а также не нужно ничего специально утеплять. Зато, в отличие от того же самого балкона или лоджии, здесь есть проблема с естественным светом. А его должно быть много. Что это значит? Значит, обязательно позаботиться о системе освещения, она должна быть очень хорошо продуманной: свет должен падать с правильной стороны, не резать глаза, при этом иллюминировать так, чтобы все было видно. Чуланы и гардеробные хороши тем, что им не нужны дополнительные ширмы, как в спальне или гостиной, чтобы отгородить рабочее пространство, ведь там, как правило, уже присутствует дверцы.

Ужас клаустрофоба в кладовке или пример, как можно организовать рабочее место, если больше негде.

В самих подсобных помещениях можно располагать не только стол с нужными для трудовой деятельности инструментами, но и оставить площадь для другого инвентаря, который особенно хорошо расположить повыше под потолком, чтобы внизу ничего не мешало. Эргономичный и функциональный подход к дизайну маленьких помещений – самое верное решение в данном случае. Для отделки небольших пространств всегда нужно выбирать светлые тона, в том числе в меблировке. Нежные нюдовые тона, стремящиеся к белым оттенкам, всегда визуально расширяют комнату, делая ее более приятной для времяпрепровождения.

Какие еще есть эргономичные варианты обустройства рабочего места дома?

Бывает, что помещение, в котором нужно трудиться, не имеет внушительных размеров. Поэтому встает жесткий вопрос, как эффективно обустроить рабочее место дома для компьютера, где этого места почти нет. И вот несколько лучших способов, чтобы и сэкономить пространство, и верно использовать не только архитектурные особенности планировки, но и грамотно подбирать коллекции мебели, разработанные специально для таких случаев.

Архитектурная задумка или ниша в квартире

Подобные архитектурные элементы встречаются чаще всего в домах старого фонда, в сталинках или в индивидуальных проектах строений. Если есть небольшой закуток в квартире, то его непременно нужно верно использовать. Например – создать там рабочее место с письменным столом. Над ним повесить пару полочек – и все, зона для трудовых будней готова. А еще она визуально уже как бы стоит особняком, так как ниши обладают самостоятельным эффектом зонирования.

Эргономично организованное рабочее место дома в специальной архитектурной нише: стол с компьютером в маленькой квартире

Системы хранения или встроенные шкафы

Вариант подойдет для тех, кто либо только собрался делать шкаф-купе на заказ, либо имеет квартиру с такой планировкой, где системы хранения как бы идут вровень со стенами, но, открывая дверцы, можно наблюдать достаточное количество места внутри. Тогда можно создать рабочую зону прямо в шкафу. Преимущества видны сразу: стол спрятан от глаз, когда это нужно, да и не занимает много пространства. А еще – инвентарь всегда под рукой, ведь там ему и положено находиться.

Откидная поверхность или стол-книжка

Если у вас совсем миниатюрная квартира (особенно актуально для студий или малосемеек), то покупать большой стол для работы дома – очень плохой вариант, а сама кухонная поверхность наверняка и так забита различной утварью. Здесь поможет такое классное приспособление, как откидной столик или, например, стол-книжка (подобные были в советские времена, сейчас они более упрощенного типа – облегченные и тонкие). Расположить подобный стол можно или в нужном месте на несущей вертикали или возле стены, где достаточно света и удобно будет работать.

Эргономичное рабочее место дома на откидном (раскладном) столе очень удобно, особенно в маленькой квартире, где почти нет свободной площади

Широкий или не очень подоконник

В каждой квартире есть подоконник. Если он широкий, как в старых фондах, сталинках и многих кирпичных домах, тогда дело за малым, там просто нужно совсем немного нарастить места, чтобы удобно было сидеть за ним на стуле (куда-то же нужно девать коленки). Широкие подоконники могут вместить много нужного для работы инвентаря, чего не скажешь об узких. Последние следует менять полностью, лучше вообще создавать индивидуальный дизайн-проект стола, который будет сливаться с окном и обладать дополнительными опорами (ножками), чтобы хорошо держаться, иначе поверхность, предназначенная для подоконника, не удержит конструкцию и упадет. На любом подоконнике хорошо смотрятся цветочки, ведь они только помогают настроиться на рабочую волну. А еще из окна чаще всего можно получить если и не слишком живописную панораму, то хотя бы немного живой уличной природы, даже если окна выходят во двор, иногда даже птички сильно поднимают настроение. Трудовая деятельность рядом с окном всегда помогает воодушевленно действовать.

Как организовать рабочий стол дома, если в квартире мало места: один из вариантов – зона на подоконнике

Выводы

Если вы фрилансер или «удаленщик», то вам ни в коем случае нельзя работать на диване или на кровати, потому что это не только мешает продуктивно трудиться, но и серьезно портит здоровье, не говоря уже о том, что это не помогает настроиться на нормальную эффективную деятельность. Организовать рабочее место дома можно в различных комнатах: в гостиной или спальне, на кухне или балконе, в кладовке или даже в гардеробной рядом с одеждой, главное – найти верную локацию. Если квартира не может похвастаться внушительными габаритами, то следует подобрать самые эргономичные зоны для расположения рабочего места, например: в какой-нибудь нише, на откидном столе, прямо в шкафу или на подоконнике.

Хотелось бы поинтересоваться у читателей! А как выглядит ваше рабочее место дома? На чем сидите: на удобном кресле с колесиками, на жестком стуле со спинкой или, может, как и я - на табуретке? Поделитесь своими воззрениями насчет эргономичного рабочего места дома, если есть возможность - прикладывайте фотографии.

0
5 комментариев
Максим Сытько

Мда... примеры высший класс. Глядя на эти стулья, у меня уже разболелась спина и пятая точка. Рабочее место на балконе - минимум места для маневра, выходить из-за стола надо изгибаясь. А как долго вы сможете сохранять свое зрение, работая в кладовке с исключительно искусственным светом? А работать на кухне - так это ж мечта. Так и представляю, как ты проводишь митинги под чувственную мелодию вскипающего чайника или радостные звуки бряцания посуды, когда там кто-то параллельно готовит или зайдет себе чая сделать. О, забыл добавить. Рабочее место сразу у окна лицом к нему, крайне удобно, особенно когда солнце начинает слепить тебе в глаза, да и солнечный свет перекрывает яркость монитора - наслаждение для глаз и гарантия хорошего зрения

Ответить
Развернуть ветку
Domoff Group
Автор

Максим, спасибо за обратную связь. Как и ожидали, некоторые варианты могут вызвать раекцию, пусть и не совсем положительную.
Добавили в статью благородные варианты. Надеемся, вам они больше понравятся.
Однако есть и другая сторона медали:
Не каждому фрилансеру доход позволяет оборудовать кабинет или полноценную выделенную зону. Многие живут съемных квартирах, в студиях или в снимают комнату. Кто-то работает сидя на кровати с ноутбуком, стоящим на табуретке. Для них любые изменения уже хорошо.
По остальным вопросам:
1. Кладовка для кого-то может быть единственным вариантом закрыться от остальных жителей дома. И в некоторых офисах работают только с искусственным светом.
2. Не все участвуют в митингах. Многие фрилансеры и удаленщики все вопросы решают только в переписках, а звук чайника их мотивирует.
3. Рабочее место лицом в окно – тоже вариант, если пейзаж хороший. От солнца всегда можно закрыться шторами.

Ответить
Развернуть ветку
Максим Сытько

И видеть такие примеры от компании, занимающейся организацией интерьеров, очень печально. Да тут большая часть представленных стульев сразу на выброс, иначе проблемы со спиной обеспечены. И если по вашему мнению представленные примеры удобны и эргономичны, то дай бог вашим потенциальным клиентам обходить вас стороной.

Ответить
Развернуть ветку
Domoff Group
Автор

Да, здесь представлены не наши интерьеры. Примеры работ нашей компании, занимающейся организацией интерьеров, вы можете посмотреть в портфолио.
Для работы дома наши клиенты заказывают отдельные кабинеты https://domoff-interiors.ru/interior-portfolio/study_doma/

Ответить
Развернуть ветку
Анна Михайлова

Первый пункт в точку! Рабочее пространство должно быть рабочим. К тому же иначе вся квартира будет напоминать о работе: кровать в спальне, стол на кухне и т.д.

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 5 комментариев
null