Так дело не в напоминаниях и конкретном списке дел, а просто в том, что когда дел много лучше выделять под них конкретные временные слоты. И описанный в статье подход в этом помогает. Иначе один день ты в потоке, а условный мусор стоит тухнет - не до него, другой день - синдром чистого листа и до вечера сидишь прокрастинируешь пытаясь совершить полезную работу. По итогу ты недоволен и думаешь, что мог бы сделать больше. Когда на каждое дело выделен слот - ты успеваешь всё запланированное хотя бы в каком-то объеме, а уж всякие нерезиновые задачи типа "сходить в зал", "погулять с собакой" - точно не пропускаются. Сам пользовался таким календарем и поборол ощущение зря потраченного времени.