Психологи о том, что будет если не сдать ЕГЭ, и как не дать тревоге всё испортить

«Не сдам ЕГЭ — жизнь кончена» — подростки редко говорят это вслух, но ведут себя именно так. Хуже спят, срываются по мелочам, падают в ступор перед учебником. При этом реальные последствия несданного экзамена менее катастрофичны, чем кажется куда.

Что на самом деле будет

Если не набрал хотя бы по-английски или по математике — есть пересдача в резервные дни. Провалил и её — есть дополнительный период. С 2024 года введена ещё одна возможность: пересдать один предмет, чтобы улучшить балл. Подал заявление, пересдал — старый результат аннулируется. Если провалить все пересдачи по обязательным предметам, вместо аттестата дать справку об окончании школы — вуз с ней не берут. Но в колледже или СПО — берут. Там смотрят на школьного аттестата, ЕГЭ не нужен. А из колледжа потом можно поступить в университет, как правило, без ЕГЭ.

Это не конец маршрута. Просто другой поворот.

Почему тревога мешает больше самого экзамена

Многие подростки воспринимают ЕГЭ не как экзамен, а как ответ на вопрос «хороший я или нет» — именно поэтому страх такой непропорциональный. Клинический психолог Ксения Солопанова: В состоянии сильного стресса падает концентрация, память работает хуже, и справляться с графиком труднее . То есть тревога буквально блокирует сдачу.

Что делать родителю

По словам детского психолога Татьяны Ивойловой из клиники МЕДСИ, подростки хорошо считывают тревогу взрослых — она напрямую передаётся ребёнку. Фразы «это решает всю твою жизнь» и «мы столько вложили» — не мотивация, дополнительный груз, от которого мозг начинает работать ещё хуже.Лучшее, что может сделать родитель сейчас, — не множить чужую тревогу своей. Говорить спокойно. Напоминать, что несданный экзамен — не приговор, что пути есть разные и что у него всё получится.