Негативные эмоции условно можно разделить на естественные и неестественные. Естественные эмоции – это такие эмоции, которые помогают выжить в дикой природе при определенных обстоятельствах. Они тоже могут вызвать развитие тех или иных болезней, но гораздо опаснее неестественные эмоции, такие как чувство вины, зависть и обиды, особенно обида. Обида…
Психосоматика: как эмоции влияют на здоровье и почему это важно понимать
Психосоматика — это наука, которая изучает, как эмоции влияют на физическое здоровье человека. В последнее время это слово звучит всё чаще, но многие до сих пор не понимают, что оно означает. Некоторые считают психосоматику чем-то мистическим или ненаучным, однако это не так. Психосоматика — это не религия, не секта и не новомодное учение. Это обла…
Медитация как путь к гармонии: наука, практика и трансформация сознания
Медитация — это не просто релаксация или способ успокоить нервы. Это мощный инструмент трансформации сознания, который помогает человеку обрести внутреннюю гармонию, снять стресс и научиться слышать свои истинные желания. Научные исследования подтверждают, что регулярная практика снижает уровень кортизола и адреналина, тем самым улучшая общее состо…