Многие люди, стремясь похудеть, пробуют различные диеты, упражнения, БАДы, но вес всё равно не уходит. Причина может скрываться не в физиологии, а в психологии: лишний вес часто является защитным механизмом нашего тела.
Кетодиета: три любимых рецепта
Кетогенная диета приобрела огромную популярность в последние годы из-за ее пользы для здоровья и надежного результата, если нужно похудеть. Этот вариант питания с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров направлен на перевод организма в состояние кетоза, в котором он начинает сжигать жир в качестве топлива вместо углеводов. Одним из…