Кето-диета, или кетогенная диета, в последние годы стала невероятно популярной. Она обещает быстрое похудение, повышение уровня энергии и улучшение общего состояния здоровья. Но стоит ли верить этим обещаниям? Давайте рассмотрим мифы и реальность кето-питания, чтобы вы могли сделать осознанный выбор, подходит ли вам эта диета.