Люди в чудеса не верят, поэтому их у них и не бывает. Страшные события пандемия и специальная военная операция теперь стали нашей реальностью, которая сама по себе вызывает напряжение. Те, кто планирует, живут дольше, потому что мы не можем игнорировать скопившийся внутри заряд энергии, ему надо придумать правильный маршрут для расхода. Для начала…
Стресс: враг или союзник? Разбираемся с кортизолом и его влиянием на организм
Часто мы воспринимаем стресс исключительно как нечто негативное. Однако это не совсем так. Стресс — это естественная реакция организма на вызовы внешней среды. Кортизол, который выделяется в ответ на стрессовые ситуации, мобилизует тело, помогая справляться с угрозами. Но если стресс затягивается, кортизол начинает работать против нас.