С наступлением осени наш организм сталкивается с новыми вызовами: резкое похолодание, сокращение светового дня и понижение активности могут существенно повлиять на самочувствие. Это связано с биоритмами и изменениями гормонального фона. По данным исследований, до 30% людей в осенний период испытывают симптомы сезонной депрессии, которая часто усугу…